1樓：夜深重門靜
高血脂的人要少吃動物脂肪、飲食清淡、多吃芹菜等降血脂的蔬菜、儘量不吃動物內臟、黃油植脂末等食物調料新增產品也要少吃。血脂是可以降下來的，就是要管住自己的嘴。
2樓：停停停我去額
飲食一定要清淡，不吃吃油膩的食物，多吃富含蛋白質高和維生素多的食物，少吃燒烤，醃製的食物，多喝水，多吃綠色蔬菜。
3樓：浩海永寧
我知道高血脂的人，平時吃東西的時候要注意清淡一些，不要吃很多肥肉，多喝水，吃蔬菜水果，這樣對身體才好。
高血脂的人在飲食上應該注意什麼？
4樓：巨蟹阿斯頓
高血脂的人在飲食上應該注意吃的清淡一些，不能吃那些油膩的食物，也不能夠喝酒，注意多多的休息，吃健康餐。
5樓：陽光趙大地
對於高脂血症的飲食，應注意以下幾個方面：第一，為了限制總能量，高脂血症應嚴格控制能量攝入；第二，低脂、低膽固醇飲食，對於高脂血症，要嚴格控制脂肪和膽固醇的攝入，食用油以富含不飽和脂肪酸的植物油為主；第三，高纖維飲食，食物中的食物纖維可以與膽汁酸結合。
6樓：小悅兮
對於血脂高的人，首先我們可以診斷為高脂血症，而且在飲食方面一定要低脂飲食，所謂的低脂飲食是不能夠吃油炸的食物也不能夠吃脂肪含量過多的食物，脂肪含量多的食物。可以分為肉眼看得見的脂肪含量多，也可以分為肉眼看不到的。
7樓：匿名使用者
高血脂的人應該適合少量地吃一些瘦肉、魚肉或者雞肉等等，但是隻能少量的吃，其他的應該多吃一些蔬菜，多吃一些水果或者多吃一些粗糧等等，這些都是可以幫助降血脂。
8樓：涼初
低脂、低膽固醇飲食，對於高血脂的患者，要嚴格地控制脂肪及膽固醇的攝入，食油以富含不飽和脂肪酸的植物油為主，如豆油、花生油、玉米油，蛋類每天不超過1個，或者2-3天1個雞蛋。
9樓：春暖花開
可以適當的吃一些粗纖維多的食物，飲食上以清淡易消化的食物，清淡是指低鹽，低脂肪，低糖，吃完肉食以後可以適當的食用一些山楂，平時可以用山楂泡水喝。
10樓：一位閒人
高脂血症的老年人要嚴格控制動物脂肪或膽固醇的攝入，食油以富含不飽和脂肪酸的植物油為主，如豆油、花生油、玉米油，蛋類每天不超過1個，或2至3天1個雞蛋。
11樓：楊楊情感
高血脂的人應該控制對高熱量食物的攝入，因為高熱量食物容易導致血脂升高，影響健康。
12樓：無能為力大蒜
不要吃那些魚類肉類，不要吃油膩的東西，要多吃一些蔬菜，也不要吃辣的東西。
13樓：勤茂材
高血脂的人控制飲食是非常的必要的，現在的人生活方式非常的不健康，飲食過度油膩或者缺乏運動。那麼高血脂的人適合吃什麼呢。高血脂的人應該適合少量地吃一些瘦肉、魚肉或者雞肉等等，但是隻能少量的吃，其他的應該多吃一些蔬菜，多吃一些水果或者多吃一些粗糧等等。
高血脂在飲食方面應該注意什麼問題
14樓：小山村情懷
高血脂患者的飲食，要注意以下事項：
一、建議不要吃太油膩的食物，以低鹽、低脂、清淡的食物為主。
二、注意控制好總熱卡，因為物質之間的能量互相轉換，即使油脂能量攝入不太多，但是如果碳水化合物、蛋白質食入比較多，仍然會導致機體的總熱卡超標，最終會影響到高血脂。
三、對於高血脂的患者，除了在飲食上要清淡一些，控制好總熱卡，儘量要注意多吃一些粗纖維含量比較多的蔬菜、水果，這些有利於患者進行腸道的蠕動，幫助脂質進行分解。
高脂血症的患者除了通過飲食干預，平時生活當中也要配合運動，通過生活方式干預不佳，必要時應該通過藥物進行調整。
少吃主食：因為主食進食過多，會以脂肪的形式存在於體內。患者可以表現為甘油三酯高，所以甘油三酯高的患者，應避免吃過多主食。
高脂血症的主要**方式是藥物**，甘油三酯高的患者，主要選降低甘油三酯的藥物，如非諾貝特、吉非羅齊和吉非貝齊。此外，高膽固醇的患者主要選擇他汀類降脂藥物，這類藥物已應用幾十年，安全性和有效性都得到充分驗證。如果效果不好，可以加用膽固醇的吸收抑制劑，如依折麥布。
15樓：葉青萱
對於一般高血脂患者的合理飲食結構，有關專家將其歸納為兩句話，即「一、二、三、四、五」和「紅、黃、綠、白、黑」。
第一句話為「一、二、三、四、五」：「一」是指每日飲1袋牛奶，內含250毫克鈣，既補充了鈣和蛋白質，又減少了高血脂的發病機會。「二」是建議結合用決烏湯茶這種經典中醫組方茶，長期飲用可以起到很好的防治效果。
「三」是指每日進食3份高蛋白質食品，每份可為瘦肉50克，或雞蛋1個，或雞鴨肉100克，或魚蝦100克，或豆腐100克，以每日早、中、晚餐各1份為宜；「四」是指「不甜不鹹，有粗有細，三四五頓，七八成飽」即每天可吃3頓、4頓或5頓，每頓可吃七八成飽。「五」是指每日進食500克蔬菜和水果，一般每日吃400克蔬菜，100克水果。
第二句話為「紅、黃、綠、白、黑」:「紅」是指每日可飲紅葡萄酒50-100毫升，有助於升高血中高密度脂蛋白，可預防動脈粥樣硬化。還要每日進食1-2個西紅柿，除去脂降壓外，還可使男性前列腺癌的發生率降45%。
「黃」是指胡蘿蔔、紅薯、南瓜、玉米等，每天要適量食用其中的一種。「綠」是指飲綠茶水和食用深綠色蔬菜，它們所含的維生素c、茶多酚、茶鹼等，有去脂降壓等多種功用。「白」是指燕麥片(或燕麥粉)，每天可適量服用，一般每日用50克水煮5一10分鐘，兌入牛奶中合用，可起降血脂的作用。
「黑」是指黑木耳或香菇等，每天可用黑木耳10克，或香菇100克，泡發後，烹調入菜餚中服用，有降低血脂等功用。
高血脂患者，在飲食上應該注意些什麼呢？
16樓：悠悠說百態
一定要保持營養均衡，飲食要清淡，不要吃肥肉，及時去醫院尋求醫生的幫助。
17樓：情感達人左右
對於說在高血脂患者上飲食上首先一定要注意少油，少鹽，少糖。並且一定要飲食均衡，吃清淡一些的食物。
18樓：楊倩依
高血脂患者在飲食上要注意清淡，不能食用油炸食品，因為油炸食品容易讓高血脂患者血脂升高。
高血脂人群，平時在飲食上需要注意什麼？
19樓：旺源駱駝奶
1、不要過分依賴單個的「降脂食物」，營養是在飲食多樣的基礎上才能實現的。
2、不要不吃肉，要「會吃肉」，多吃瘦肉。
3、食用油要多樣，增加不飽和脂肪酸的種類和含量，但每天總量不要超過30克。
20樓：網友
高血脂得人群應當注意飲食和運動，飲食上做到合理膳食，運動上做到適量運動。平時注意食鹽和食用油得量，食鹽一天得量控制在6克以內，食用油得量一天控制在25克以內，運動上面最好做到一天有2到3段有氧運動，尤其是晚餐後得一段運動很重要，每次運應當安排在飯後休息半小時以上開始，平時多吃降血脂得食物，利於降血脂的食物：茄子、韭菜、黃瓜、洋蔥、冬瓜、竹筍、紫菜、魚類、大豆、燕麥、玉米、綠豆、大蒜、生薑、山楂、牛奶等。
21樓：創作者
一、嚴格控制能量的攝入，建議吃飯吃七八分飽即可。 二、低脂、低膽固醇飲食，嚴格控制脂肪及膽固醇的攝入。 三、多吃高纖維膳食，降低膽固醇的濃度。
四、飲茶、戒菸、戒酒。 五、多運動，保持良好的心態、避免精神緊張、情緒激動、避免熬夜和過度勞累等。
22樓：教育知識之家
蔬菜與水果，除含有大量水分外，還含有豐富的維生素c及粗纖維。維生素c具有降血脂的作用，粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利於降低血液黏稠度。山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。
23樓：曾經的英語小老師
一定要清淡飲食，少吃燒烤、油炸、辛辣這一類的食物，少吃夜宵，不要暴飲暴食，高脂肪高膽固醇如動物內臟這些要少吃，做菜儘量少放一些油，多吃蔬菜和水果，低卡飲食。
24樓：雙魚愛仕達
一定注意飲食的問題，千萬不要吃肥肉。飲食一定要以清淡為主，可以多吃一些蔬菜水果，多吃菠菜，多吃空心菜，多吃大白菜，而且一定要多吃蘋果，多吃橘子，最好一定要運動起來。
25樓：之後
這些高血脂的人群最好在飲食上避免吃一些油炸或者油膩的食物，包括炸雞，薯片這些，儘量吃的清淡一些，不要吃太辣太鹹的食物。
26樓：小李美死了
應該注意食物的攝入量，再吃一些低脂的食物，並且要降低膽固醇，並且不可以抽菸，不可以喝酒，不可以吃一些辛辣，油膩的食物，這樣就可以了。
27樓：樂清
平時需要吃一些清淡的飲食，要少吃油膩脂肪高的食物。
問答| 高血脂飲食應該注意什麼？
高血脂需要注意什麼，高血脂該注意什麼
你好，根據你的病情分析 平時在生活應注意的是，不喝酒吸菸，不吃辛辣肥膩的食物，飲食以清淡為主，應低脂 低鹽，低膽固醇，不吃含膽固醇較高的動物內臟。不吃蛋黃，不吃動物油，只吃植物油，多吃蔬菜水果。防寒保暖，防感冒，不煩腦，不生氣，不發怒，保持一個好的心態。高血脂該注意什麼 高血脂應注意那些食物?回答者...
高血壓 高血脂在飲食方面應注意什麼
高血壓 高血脂都屬於慢性疾病，是心腦血管重性疾病的發 素和重要風險因素，比如冠心病 腦中風等，因此需要控制干預，飲食調整都是作為藥物 之前或者 期間的一個重要調整因素。高血壓在飲食方面需要減少鈉鹽的攝入，因為膳食中，約80 鈉鹽都來自調味用鹽以及各種醃製品，所以應該減少烹呼叫鹽以及少食用醃製食品，每...
患有高血脂,高血壓的人平時在飲食上應該注意什麼
要注意 是建立良好的生活習慣。戒菸 戒酒，加強體育 鍛鍊 選擇適合於本人的輕中度體育活動，勞逸結合，解除各種思想顧慮，心情舒暢，以靜養生 是運用飲 食療 法。要限制高膽固醇食物的過多攝入，如動物脂肪 動物腦子 內臟 奶油 軟體類 貝殼類動物的攝入。飲食結構應合理調配，其比例為蛋白質15 脂肪20 碳...