1樓：匿名使用者
1、關於健身。是做到什麼程度合適呢？
適度，你的目標是什麼，健康還是肌肉還是力量？練習肌肉一定要有痠痛感，那才有效果。
2、以前沒有去過健身房。裡面的東西也基本不會用的。所以。要不要請私教呢？
做好功課，找個老手指導一下，私教理論都還可以，可以讓你少走彎路，避免受傷，缺點是費用過高。
3、他們說如果要健身想快速長肉的話。最好去買蛋白粉。想問問這個有***嗎？有沒有效果？
這個不是絕對，如果你嚴格訓練，想要漂亮肌肉的，蛋白粉是加速劑，當然還要加上水果啦（香煎），隨便練練就不用了，吃點牛肉、蛋清什麼的一樣可以補充蛋白質。
4、宜山路附近有價位比較合適的健身房嗎？ 感覺徐家彙那邊商圈。 健身房會比較貴。所以還是靠家近點好吧。或者說 哪些健身房名氣比較大價效比比較高的？
要人少，器材好，**實惠，課程多多的健身房，以前力美健不錯（關掉了），現在星之健器材太爛，舒適堡人太多，美格菲健身還行吧。
5、就是現在是夏天。我個人是比較喜歡游泳的。只是不太敢去獻這一身排骨。哈。游泳和健身房。哪個比較鍛鍊人啊？（徐家彙能游泳的地方都好貴的嗦）
放心，每人會注意你的，都看美女了，健身房有配游泳的啊！
6、最後一個問題，就是，健身房辦卡，月卡好還是年卡好？ 私教我看大多都是幾百幾百的。這是一個月的？
如果你準備下決心長練的當然是年卡合算了，找人團一個就好了，我以前團了1k包年還有游泳呢。
上海健身哪一家比較好？
2樓：匿名使用者
差不多的，一線城市，維護得比較好，維護不好的都倒閉和跑路了，比如洛川東路那邊有一家都關店了。
一般來說，他們用比1年卡划算很多的**來慫恿你辦3~5年卡。
3年以後說不定健身房就跑路了呢。
上海健身房兩年卡就兩千五到三千五的樣子。
健身房定價是不受物價局監管的，想定多少就定多少。
去健身房辦卡，一般銷售員一開始都會說五六千，然後慢慢降到四五千。而我朋友三千塊都辦了兩年通店卡。
儘管砍價，銷售員不會讓你走掉的，這樣才能辦到合理**的健身卡。
有圖為證。
浦東健身房**好
3樓：熱烈且清脆的福祉
（浦東）嘉裡酒店健身中心。
我認為它是上海會費最貴、綜合而言最好的大型商業健身房。
2023年底它的年費是21000元一人，最多可買兩年會籍資格，也沒啥優惠。
一般而言酒店的健身房都不大，裝置不多但可能牌子大、較高檔（本人目前體驗過最好的酒店健身房是在曼谷喜來登，不算大，但裝置先進、齊全，槓鈴片總重超過700公斤，杆子是國際舉重大牌ivanko的，用起來那個順滑啊，還有各式小道具）。但嘉裡酒店健身中心較例外，不僅供住店顧客使用，同時還對外開放。
整個健身中心佔地數千平米，主空間挑高達到10米，寬大落地玻璃直面公園綠地。各式抗阻與有氧裝置均採購自國際大牌，跑步機、橢圓機等自不用說，划船機、攀繩機、手搖自行車、爬梯機、綜合訓練架、功能地墊等較稀罕裝置也都配備。泳池乾淨、大氣，更衣沐浴區域裝修豪華舒適，銷售、教練不會打擾你、纏著你賣課。
寫到這裡，你們可能要懷疑我二舅是否就是那兒的老闆了，但我要提醒大家，年卡21000元，完善的服務與一流的裝置取決於你錢包的厚度。
地址——浦東 花木路1388號嘉裡大酒店4-5樓荷包的厚度！
緊急求一份上海浦東新區各大健身房及**表！財富值以後補上！
4樓：文浩蔡
威爾士健身會所：人 均：￥2569 張江店：祖沖之路2288號021-61097458
九六廣場店：東方路796號96廣場b1樓 61009258
金茂店：世紀大道88號金茂大廈裙樓3樓 50988128
世紀公園店：銀霄路5號 50453339
一兆韋德： 人 均：￥2514 高青路店：高青路2878弄萬科新里程1號021-33840006
東繡路店：東繡路99弄陸家嘴**公寓32號021-50590757
川沙店：新川路378號 021-58925010
華潤店：張楊路500號華潤時代廣場5樓 021-58367556
尚東國際店：東明路1800弄16號 021-50151002
周浦店：年家浜路437號萬達商業廣場021-38230588
成山店：成山路1879號021-50127343
張楊路店：桃林路779號021-50152250
世博村未來健身館：雪野路1085弄39號 021-22060430
佳林路店：佳林路53號 021-50322156
聯洋店：芳甸路333弄1號 021-50337011
浦城路店：浦城路367號021-58402222
星之健身俱樂部：人 均：￥884 源深店：張楊路1458號源深體育中心4-5樓021-58218439
張江店：科苑路88號021-28986050
博山店：博山東路815號021-50381138
東方店：浦電路400號(福山路519號)3樓 021-68762708
健身房健身
上海有哪些好的健身房，上海哪些健身房比較好
零度無極 我的意見沒有什麼很大的長篇大論，而且都是些十分實在的意見。因為我自己的全部肌體就是這樣出來的。其實你自己在每天晚上洗澡之前做上一段時間的運動就得了。時間你自己控制就得了。這不用你去花什麼錢不說還很方便呢。我把我自己的運動資料說出來給你參考參考吧，只是參考喔。不能照抄，因為我的始終是個習慣。...
重慶最好的健身房，重慶哪裡的健身房比較好，多少錢一個月
網路世界遊玩 重慶健身房比較好的，我知道的有威爾士，馳途25小時，不過威爾士的店比較少，25小時感覺店多店，規模大點 看落花飛雪 重慶健身房要好的只有四家 南坪的貝迪國際健身會,渝中海客贏洲的海客會,江北的海派,沙坪壩的南開健身匯,都是星級的 這四家健身會沙坪壩的南開是新開業的，有國際的恆溫游泳池，...
想開一家健身房投資多少，創業開一個健身房大概需要多少錢？
幸福de甜麵醬 具體要看你所在的城市消費情況，一般都是要在200萬以上的。 第一次投資吧,首先你沒有說明規模,內容,器材選擇和所在城市,具體化到投資額度就能差出很多.參考 以北京上海為例 店面 1000平方米 包括更衣室,沖洗室,會員休息廳,辦公室工作間等 在比較好的地段 大廈某一層 年租用費用可能...