1樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等。
2樓：梧桐老師為你解答
怎樣提高記憶力。
1、要有充足的睡眠，並且要保證睡眠質量。經常失眠，睡眠不足，睡眠質量下降都會導致大腦運作出現問題，從而導致記憶力下降。只有充足的睡眠才是一定程度上提高記憶力的基礎。
2、身心並用，並正確的重複記憶。人在記憶中通過自己的頭腦、手足、耳朵、嘴巴等器官並用進行記憶時，記憶的效率更高，效果更好。調動了更多的記憶通道會使記憶更牢固，同時可以進行多次的重複記憶以加強印象。
3、健康飲食。可以攝取適量的橄欖油、魚油等，可減少血栓的發生，維持血液正常迴圈，同時食用含有豐富維生素、礦物質的蔬菜水果，以及一些有助於增強記憶力的食物如核桃、芝麻等，促進大腦活動。
4、熱愛運動。多進行體育運動，可以保持精力充沛，增強學習力與強記憶力，促進大腦自我更新。
5、冥想深呼吸。良好的記憶力和注意力息息相關，冥想對於集中注意力有很大的幫助，在冥想的同時配合深呼吸效果會更好，對提高記憶力也是有很大的幫助。
3樓：在大崎山度假的橄欖石
記憶力衰弱表示自身出現問題，增強記憶力有很多方法，1.
可以調整自己大腦的工作和休息時間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。
學會一種或多種觀察能力，敏銳的觀察力能能幫助記憶。
掌握歌訣或口訣記憶知識，把互不關聯的記憶物件編成歌訣有利於記憶。
多吃一些提高記憶力的食物，可多吃一些含有脂肪、蛋白質的食物，如橘子、玉米，以及一些富含蛋白鋅類的食物，如核桃、芝麻。
胡揚喜權威醫生。
副主任醫師普外科鄭州市中心醫院。
三甲。怎樣增強記憶力。
4樓：漸漸再也不見
記憶力越來越差想要改善，一定要明確原因。
1.年輕人記憶力越來越差，很有可能是和不良的生活習慣有關，例如經常熬夜、作息不規律等；一般不需要特殊**，但是一定要注意休息，避免過度勞累，養成良好的作息習慣。
2.如果老年人記憶力越來越差，主要是因為年齡衰老造成的，但是當記憶力嚴重下降時，很有可能是老年痴呆的早期表現；一定要及時到醫院就診，確診後進行藥物干預**，可以延緩病情的發展。
3.如果記憶力越來越差，同時伴隨著行為認知障礙，考慮可能是腦供血不足或腦梗死，需要到醫院做頭部ct等檢查，明確原因以後進行針對性**。
5樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
6樓：海樟徒
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
7樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了。
8樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力。
9樓：那都不算事兒
如果你的手機尾號是這次的考試分數，你能打多少分？
10樓：小小瑞說歷史
提高記憶力的方法。
如何改善記憶力 5
11樓：那都不算事兒
如果你的手機尾號是這次的考試分數，你能打多少分？
12樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
13樓：
記憶力其實也可以後天訓練的 增強自己的記憶力 把你需要記住的東西食物通過自己聯想一個**記在腦海中 因為大腦記**更加的容易 還有就是要把記的東西自己串聯成一個小故事 以前參加過類似的改善記憶力的培訓。
14樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了。
怎樣能改善記憶力
15樓：那都不算事兒
快拿去提升你的記憶力吧。
16樓：不懂先生
跟你分享我提高記憶力的方法，希望對你有幫助。
我通過練習「精英特速讀記憶訓練軟體」來提高記憶力。「速讀記憶」是一種簡單、高效的右腦開發的方法。它啟用我們的「眼、腦」潛能，培養學生直接把視覺器官感知的文字元號轉換成意義，消除頭腦中潛在的發聲現象，形成眼腦直映，用以提高記憶、理解、思維等多方面的能力。
用軟體練習30個小時就能使閱讀速度提高5-10倍左右，學習每天練習1-2個小時，兩個星期就能取得很好的效果，在快速記憶、快速閱讀、快速理解、思維等方面可以得到快速的提升。我們學校有個速讀記憶訓練班，用來幫助學生提高記憶力、注意力、閱讀能力、活躍思維等，用的就是精英特速讀記憶訓練系統。
另外，有助於輔助提高記憶力的食物：
①保護大腦的抗氧化物：藍莓或草莓、西蘭花、胡蘿蔔、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全穀物。②建築大腦的健康脂肪：
三文魚、金槍魚、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類。激發大腦能量的高酪氨酸蛋白：乳製品、蛋類、海鮮、大豆。
③滋潤大腦的水：哪怕輕微的脫水都會減少精力、損害記憶力。所以，要提高記憶力每天至少要喝1200毫升水(約合6杯)。
炎熱天氣或運動時更要多喝水。④調節大腦運轉能量的膳食纖維：蔬菜、豆類、堅果、水果、全麥穀物等。
⑤大腦建築模組的維生素和礦物質：維生素b6、b12、維生素c、鐵、鈣等是搭建大腦的「必需模組」。
17樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
18樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了。
孩子記憶力差的原因，如何改善記憶力有方法
孩子的記憶力差怎麼辦？孩子記憶力差有兩個原因，一個是不想記，一個是不會記，不想記是因為不喜歡，解決讓孩子喜歡就可以了。不會記是因為提前教育惹的禍，可以通過形象記憶訓練進行解決。孩子的記憶力差的原因是什麼？現在有很多孩子都會出現記憶力差的現象，它主要的原因分成兩個，第一個是孩子不願意記起不想記起的東西...
如何改善記憶力，如何提高記憶力的十種方法
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等。記憶力越來越差想要改善，一定要明確原因。1.年輕人記憶力越來越差，很有可能是和不良的生活習慣有關，例...
記憶力差,如何提高記憶力，記憶力差,如何提高記憶力
思維導師大大 記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 秒懂心理學 增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 ...