1樓：另類
低卡路里的水果，例如蘋果、奇異果、葡萄、大蕉（通腸胃的那種）、木瓜、草莓、杏子、藍莓、橙子、西柚等等水果，內裡所含的卡路里比較低，晚上吃了不怕胖，尤其適合那些淋巴堵塞或者腎臟排水功能不太好，晚上不敢喝太多水就怕第二天起床時水腫得厲害的朋友，就可以吃這些水果，好吃又解渴又不怕胖。。。
2樓：一夢醉千城
綠色果蔬汁。
有時你感覺到餓並不是真正的餓，而是因為你的體內細胞缺水，大腦被誤導發出了錯誤訊號。
這時喝一杯天然綠色果蔬汁既能及時補充水份，又能有效解決飢餓感，同時還能慢慢釋放果糖，有放鬆神經、促進睡眠的功效。青蘋果、胡蘿蔔、芹菜、青葡萄、黃瓜、蘆筍、捲心菜等都是製作綠色果蔬汁的好材料。
將它們切成小塊，加入一些牛奶、蜂蜜和少許冰塊，然後用攪拌機打碎即可飲用。特別提醒你使用攪拌機而不是榨汁機，因為前者能在果蔬汁中保留膳食纖維，能幫助腸道中的益生菌生長。
3樓：網友
睡覺前香蕉最好，蘋果上午吃。不過不要拿水果當正餐。
4樓：匿名使用者
睡前最好少吃 哈哈哈哈。
睡覺前能不能吃水果？
5樓：瀋陽中亞研究所
英國有這麼一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
吃水果的最佳時段是飯前1至2小時，這樣才能將水果的精華吸收。因為腸胃消化食物並不是同時進行，而是按照食物的種類來分次消化，我們的胃需要約四小時來消化蛋白質，脂肪需要最少6小時，水果則只需要1小時。如果水果和其他食物同吃，我們的胃便會首先分解蛋白質，然後是澱粉質，繼而是其他食物例如脂肪，水果則會排在最後。
6樓：2015羊洋洋
不吃，消化不好不說，還容易起夜，不利於睡眠哦。
7樓：力焱悉夏蘭
睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。
水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的。
8樓：法信戴易巧
晚上睡前建議你不要進食，如果晚上吃得太多，不易消化，晚上一般都不怎麼吃東西的。
晚餐清淡些，不要吃得太飽，影響睡眠質量，不易消化。
睡前吃些水果也無謂，不過不能即吃即睡。
9樓：範綠蕊壽奇
我感覺睡覺前少吃點水果是可以的，說：「睡前的時候消化系統已經處在休息狀態」是完全不對的。但是睡覺前不要吃屬陰的水果：比如：梨。
睡前能吃水果嗎？
10樓：匿名使用者
大多數人認為睡覺前吃東西對身體不利，更覺得睡覺前吃東西不特別容易消化，會影響身材，其實，有食物在睡覺前吃卻有助於睡覺前放鬆，提高睡眠質量。
水果類的食物如香蕉：它除了含有豐富de複合胺和n-乙醯-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆de鎂，實際上就是包著果皮de「安眠藥」。但一定要記得身睡前刷牙，這樣不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。
11樓：中力健身學院
這個是沒有關係的，可以吃水果的。
然後也是可以喝牛奶的。
因人而異吧，有些人睡覺前吃了水果，晚上要拉肚子的。
12樓：思念
不能吃，因為睡前吃水果會增加胃腸的負擔，使人睡不好。
13樓：匿名使用者
能啊，水果含的維生素比較多，，所以如果熬夜的話，多吃點還是有益的，尤其是橙子啊之類的。
14樓：灼雲
最好不吃 容易變成爛水果 喝杯奶吧。
15樓：不愛講課的老師
當然喜歡就說明你身體需要。
不要太多就好。
16樓：美麗人生
最好臨睡前不要吃水果，因為它們也是含糖分的。。
17樓：蒲公英
睡前3小時最好不要進食比較好。
18樓：匿名使用者
最好是早上中午吃吧。
19樓：腦海裡的橡皮泥
可以的，但是不要過量。
20樓：敏敏情感答疑
睡前吃水果對身體不好的，還容易長胖。
睡前能吃水果嗎？
21樓：善昂雄
晚上睡覺前吃水果不好，睡前2小時最好不要吃水果，胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去會易得糖尿病，水果最好在飯前吃，因為水果的消化是最快的，入睡前吃水果不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說更有損害健康。
涼性的瓜類，在入睡前更應節制食用，蘋果皮含有維生素，可以清潔牙齒，令牙齒潔白，堅韌，曾有人試過，晚上睡覺前吃一個蘋果可以替代刷牙，效果不錯，睡前吃蘋果可以降低齲齒的幾率，但要注意如果睡前覺得肚子餓才吃蘋果的話那就不好了，不要吃，會傷胃，如果睡前剛吃完夜宵，很飽的話，半個小時內也不要吃蘋果，因為會造成消化不良。
22樓：七先生是遊戲鬼才
晚上睡覺之前儘量少去吃一些水果，因為水果的話，含的糖分會比較高，同時腸胃蠕動減慢以後會堆積在你自己的胃裡面。
23樓：007東風一號
睡覺前最好不要吃水果，水果中含有大量的糖分，睡覺的時候不進行運動，可能會出現消化不良的症狀，水果攝入過多者還可能會導致睡眠質量下降。
24樓：月影含秉
睡前最好不要吃水果，因為已經要睡覺了，那麼消化系統的運作功能將會大幅度下降，那麼吃完水果就很難消化，所以這是錯誤的做法。
25樓：萌萌情感育兒
睡之前當然可以吃水果啊，只不過不要吃，太冰冷的，也可以吃一點比較溫和的，這樣有助於睡眠。
26樓：落紅愛新耶
不建議吃，水果中含有的糖分比較多，有可能會導致熱量過剩，容易引起身體肥胖。
27樓：匿名使用者
一般情況下睡覺前的半個鐘頭最好不要吃東西，特別是天冷，儘量不要吃生冷的東西，天熱的時候可以吃一些。
28樓：網友
睡覺前儘量不要吃食物了，因為腸胃也需要注意，胃部得不到休息很容易產生問題，身體就會出毛病。
29樓：小萌老師
睡覺之前最好不要吃水果了，因為睡覺的這種狀態，自己的胃部消化功能就不是那麼的強盛了，如果吃太多的東西會損傷自己的胃部。
30樓：浮清韻
睡覺之前最好還是不要吃水果了，因為睡覺之前吃一些水果會讓自己的胃部消化功能特別的不好，也會對自己的胃產生一種傷害，也會讓自己感覺到不舒服所以還是不要吃水果。
31樓：姑蘇老師
睡前的話最好是不要去吃水果了，如果要吃的話可以少量的吃一點點。吃太多的話，糖分太多了影響健康。
32樓：洋依風
睡覺前，你可以吃水果，特別是要吃一些易消化的水果。不要吃太多，這樣子會才對你的身體有幫助。
33樓：聖問鮃
建議睡前半小時不要吃水果，之前是可以的，但是也不要吃太涼的東西，如果吃太涼的東西，胃會受到影響。
34樓：百家爭鳴不分先後
睡前可以吃水果啊，但是不要吃太多，因為吃太多水果會導致夜尿頻，而且會因為吃得過飽對睡眠也不好，適量吃一些是沒有問題的。
35樓：匿名使用者
睡覺之前兩小時最好別吃水果了，吃了水果胃得不到休息，還在分泌胰島素，長期下去容易得糖尿病。
36樓：梧桐老師為你解答
在晚上睡覺前一般是不建議食用水果的，睡覺前食用水果，水果中含有的糖分比較多，有可能會導致熱量過剩，容易引起身體肥胖。其次，對於含有纖維高的水果，對睡眠質量也會有所影響。
37樓：酷愛釣魚人
睡前可以吃水果 ，但吃完水果後 不要馬上睡覺 ，最起碼要待半個小時 在睡覺。
38樓：來自妙道山狂熱的懶羊羊
最好不要吃水果，水果中含有大量的糖分，睡覺的時候不進行運動，可能會出現消化不良的症狀，水果攝入過多者還可能會導致睡眠質量下降。
39樓：小九
你好，睡前的話建議不要吃水果，因為吃水果的話容易讓人大腦興奮，不容易入睡，睡前可以喝杯牛奶。
40樓：匿名使用者
睡覺之前兩小時最好別吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。
41樓：天從人願
在睡前三小時內，最好不要吃任何東西。我們睡覺時，腸胃也會跟著休息，所以吃完東西后馬上睡覺的話，對我們的消化和吸收都會有影響。
42樓：雅歡欣雪
睡前是可以吃水果的，但是不要吃太多。其實水果什麼時間段吃都可以，只是要掌握一個度就好了。
43樓：best月半
睡前可以吃水果，而且可以吃很多種類的水果，但是水果的數量不能吃太多，因為吃太多水果含量會比較高，夜晚會對腎臟造成負擔，而且可能吃太甜的水果，會對血糖有影響。
睡覺前可以吃水果嗎？為什麼？
44樓：行樂
睡覺前可以吃水果，主要是因為水果裡面含有豐富的維生素，能夠對我們的身體起到一個非常好的作用，所以在睡覺之前可以吃一些水果來讓我們的身體更加的健康。
45樓：家博寶貝啊
個人感覺睡前最好不要吃水果，因為睡覺的時候身體是靜止的，很難讓水果吸收營養，而且能夠加重腸胃負擔。
46樓：王志剛剛剛
可以吃一些水果可以讓自己的睡眠更好一些，但是不應該吃過多，可以吃一些蘋果，草莓，香蕉，獼猴桃，櫻桃之類的水果。
睡前能不能吃水果?
47樓：潛雯君鄒沛
水果可以吃。
但是要打成汁吃。
水果的營養成分很豐富。
完全是可以的。
直接吃當然會讓胃用酶來幫你分解食物。
但是打成汁就不一樣。
48樓：求以寒騰紅
睡覺前最好不要吃東西，吃了東西后，在晚上睡覺的時候你的胃的負擔會加重，時間久了，就可能引發胃病。
睡前半小時，可以適量喝牛奶，幫助睡眠。
倉鼠可以吃那些水果？倉鼠可以吃哪些水果？
倉鼠可以吃的水果有蘋果 香蕉 葡萄 西瓜 獼猴桃 草莓等，對於有果核的水果，主人餵食時需要及時取出果核。而像草莓 櫻桃 葡萄等水分或糖分高的水果，需要儘量少喂。牛油果 荔枝 枇杷等水果則是倉鼠不宜食用的。倉鼠能吃蘋果 香蕉 葡萄 黑莓 藍莓 西瓜 獼猴桃 草莓 荸薺 李子 櫻桃 梨子這些水果，不宜吃...
睡覺前可以吃巧克力味阿爾卑斯糖嗎
最好不要吃對牙齒不好 會睡不著。還有晚上最好不要吃甜品，極易誘發齲齒的可能。我是一個有憂患意識的人,昨夜唱了幾百遍李宗盛的歌曲 領悟 沒控制住自己的眼淚,有種想死的感覺。天亮醒來,臉色蒼白,喝了點兒酒,心裡舒服多兒 節目 music station 雖然經常介紹聲優和動畫歌曲,但是幾乎不邀請聲優或者...
那些水果蔬菜不能同時吃
穀類 堅果類 豆類 種子可以與蔬菜 水果相容，一起吃沒問題 但是水果與蔬菜基本上在胃不能相容，以不同餐分開吃為佳。不過，有少數的水果與蔬菜是例外，彼此可以相容，在水果方面是酪梨 橄欖 果汁，在蔬菜方面則是黃瓜 芽菜 萵苣 番茄 西洋菜。1.豬肉 菱角 肚子痛。2.牛肉 栗子 引起嘔吐。3.羊肉 西瓜...