你覺得寶寶多吃哪些食物，才能提高自己的免疫力？

1樓：cc老師職場老司機

脂肪酸能提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。人體無法自行合成，只能從天然食物包括海鮮、蔬果中攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚；胡桃、杏仁等堅果；亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。

2樓：情感導師素顏

首先一定要讓寶寶多吃一些水果，蔬菜，比如說多吃一些雞蛋，或者多喝一些奶粉，因為奶粉中是有豐富的營養物質能夠提供寶寶所需要的營養，也能增加他的免疫力。

有什麼辦法可以提高寶寶的免疫力？多吃什麼食物可以提高？

3樓：結婚發的

家長可以給寶寶吃一些新的蔬菜和水果，也要注意寶寶的作息規律，千萬不要讓寶寶熬夜。也要帶著寶寶去外邊做一些戶外運動，也要給寶寶補充一些維生素，蛋白質，鈣，鎂，鐵等一些營養元素。家長可以給寶寶吃一些蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，青菜，青菜和西紅柿，這些食物都可以提高寶寶的免疫力。

4樓：羅文

多讓寶寶做一些運動，飲食一定要均勻，多吃一些新鮮的水果，多吃一些蔬菜，多吃一些魚類就可以提高寶寶的免疫力；多吃一些雞蛋，多吃一些肉類，多吃一些魚類，多吃一些水果，多喝一些奶。

5樓：施庭學姐

應該多讓孩子多鍛鍊，多讓孩子曬太陽，要做到飲食均衡要葷素搭配，這樣才能提高孩子的免疫力。可以讓孩子多喝一些牛奶，吃一些雞蛋，吃一些海參，吃一些羊肉牛肉都是可以提高孩子的免疫力。

寶寶的免疫力不高，吃哪些食物可以提升寶寶的免疫力？

6樓：花裡胡哨

我覺得可以給寶寶吃青椒，蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子和青菜。因為這些食物都可以提高寶寶的免疫力。

7樓：匿名使用者

要多吃魚，多吃蝦，多吃鮑魚，應該多吃蔬菜水果，比如說橙子，橘子，檸檬，柚子，菠蘿，哈密瓜，獼猴桃，應該多喝牛奶，多吃雞蛋，多吃豆製品，奶製品，蛋製品。

8樓：劉心安兒

多吃牛肉，羊肉，雞蛋，牛奶，豆製品，要多吃蔬菜水果，還要帶著孩子多運動，保證充足睡眠。

寶寶的免疫力不高，多吃什麼食物可以提高寶寶的免疫力？

9樓：愛心的學姐

可以讓寶寶多去喝一些牛奶，或者也可以讓寶寶適當的吃雞蛋，在每天早上的時候就應該讓寶寶吃一顆雞蛋，還應該在吃完飯之後讓寶寶吃香蕉，就可以增強免疫力。

10樓：目微

可以吃澱粉含量多的薯類，他們有很強的飽腹感，並且可以提供豐富的維生素c，膳食纖維等各種營養，多吃有助於潤滑腸道，可以減少便秘，可以將它們做成粥。

11樓：安妮的心動錄目

可以多吃一些綠色的蔬菜，生活中也應該多吃一些胡蘿蔔，多喝牛奶，多吃雞蛋，可以補充一些膳食纖維蛋白質以及微量元素胡蘿蔔素。