1樓：雜談鮮事
健身和健康有一定的關聯，健身有利於健康，但是健身並不等於健康，因為中醫中講究的是天人合一，講究人根據自然的天時，做出自己相應的作息調整，而健身是為了身體更強大。的確可以改變很大的體型問題，但是有一些理念的確說過中醫衝突的。
2樓：瀟灑愛體壇
一個身材健美的人不一定就健康，外強中乾請了解一下。這就是中醫原理，望。
3樓：龍緣之戀
健身不等於健康，健身只是追求自己完美身體的展現，健康才是一個人革命的本錢，太過追求於既有完美的人就會忽略了自己的健康。
4樓：匿名使用者
其實健身確實能夠讓自己獲得健康，畢竟能夠增加肌肉增加抵抗力。
5樓：匿名使用者
我覺得健身並不是完全等於健康，而且我覺得練肌肉與中醫的養生並不起衝突。
6樓：昂然且和善丶榜首
健身並不等於健康，有的人健身就是只是為了純粹練出一身肌肉，讓自己看起來更加的有型，並不注重方式和技巧，在一定重重的會損害身體。這個其實並不違背，主要就是為了讓自己變得更加的有型，跟中醫養生並沒有什麼太大的關係，用好方法可以讓兩者兼得。
7樓：保定印記
我認為健身不代表健康，但想要健康的身體必須要鍛鍊，如果和中醫養生相互相補，會有更佳的效果。
8樓：網友
健身可不等於健康，只不過健身可以有助於身體健康而且，身體的健康還需要其他方面多注意，比如吃。
9樓：排列著
健身如果採用合適的方法可以達到健康，但是練肌肉跟中醫養生是相悖的關係。
10樓：匿名使用者
健身不等於健康。健身有時只是為了練出肌肉，而健康是為了維護身體健康，二者沒有特別大的關係，也就談不上是否相悖。
11樓：紀天亦
健康。上次用動麼約人去運動的時候約到了一箇中醫，他非常贊成運動健身的方法。
努力的健身就等於自己的健康嗎？健身和健康是成正比嗎？
12樓：感情幸福你我他
對於健身來說，的確是很好的一種鍛鍊方式，而且還有利於我們自己的身體健康。但是我認為健康並不能和健身成為正比，因為在這其中，還有很多的方面都可以影響到我們的健康，只是說健身也是其中的一種方式。
因此，我有以下幾點：
1、增強我們的體質
對於健身的人來說，其實最大的目的就是希望自己能夠擁有一個強壯的身體，但是在這樣的一種前提下，也希望大家的身體能夠更加的健康，所以健康不僅僅可以增強我們的體質，而且還可以保障自己的身體健康。
2、健康還與飲食、作息有關
當我們只有強壯的身體的時候，其餘的什麼都沒有時，其實也是無法去保障我們的身體健康的，因為有很多的疾病都是因為不好的飲食習慣而引起的，而且再加上自己不注重自己的作息的話，那麼還有可能導致自己的病情惡化，所以我們一定要從多個角度去思考，這樣才更有利於我們的身體健康，而不僅僅只是健康這樣的一種方式，是起不到任何的效果的。
以上這幾點，都是我個人的一些看法，希望能夠對你們大家有所幫助。同時，我也希望大家在平時的時候，還應該養成愛喝水的一種好習慣，這樣才更有利於促進我們自己的新陳代謝能力，讓我們真正的擁有一個健康的身體，希望大家都能夠引起重視，並且採納這樣的一種觀點。
13樓：天才人物我無敵
並不是這樣，健身和健康是不成正比的，但努力健身確實對健康有很大的幫助。
14樓：勇敢去飛舞
健身對身體健康有好處，不過不代表努力健身身體就一定好，身體健康跟很多因素有關係。
15樓：小李講情感
不是說健身的人身體就一定很健康，但是對於你個人而言，不健身肯定是沒有健身後身體好的。
16樓：農家小妹婉兒
不對的，有的人怎麼運動都不會更加的健康，健不健康不是光靠運動。
17樓：土豆地瓜豆角
是希望自己變得特別的健康，希望自己擁有一個健康的體魄，免疫力增強。
18樓：小
不能這樣說，健身還是得分人的，不然就會出現不適的反應。
19樓：肖先森
我覺得不成正比的。因為每個人能夠承受的鍛鍊強度都是有限的，超負荷的健身會對身體造成損傷。
健康與健身區別是什麼？
20樓：朋明朗
健康是一種狀態，健身的目的是為了健康。
21樓：匿名使用者
個人認為，健康是指現在沒病，指標正常；健身是要以後不得病，一直保持健康。
22樓：匿名使用者
健身是動詞，它的目的是健康。
23樓：夏雪
健身能促進健康，為了有個好的身體狀態，很多人選擇健身來保持。因而想要健康的人都比較喜歡健身。
24樓：徒手雷音
其實健美不等於健身，健身強度比較大！
健美與健身的差別？兩者之間的聯絡？有了健身的基礎，健美是否會更容易？
25樓：教培文庫
1.健身是通過各種運動手段包括有氧無氧，達到身體健康，心理健康的目的。
2.健美則是在健身的範疇內，可能更專業點，需要一些器械的輔助。最終的目標是體型完美，肌肉發達。
3.有了健身的基礎，去練健美是會容易些，因為通過一定時間的健身，你有了好的體質，充沛的體能，更好的運動協調能力等。
4.不論是健美還是健身都需要系統的訓練才能達到效果，也能最快達到目標。
健美是需要器械輔助的。在你有一定的健美訓練之後可以適當脫離過硬的器械，幾根橡皮筋和幾副啞鈴就能練到全身，不過是你在有健身基礎上，掌握了各部位的訓練方法夠才可以。
5.個人健美初級最好去健身房。有教練指導避免走彎路，最重要的是有很多設計人性化的器械可以防止受傷。當你有一定健美基礎了，就可以自己練了。
26樓：匿名使用者
健身追求的是身體健康，沒有疾病；健美追求的是體型勻稱，健美，有肌肉。
健身不太注重器械，跑步，散步，普通的抗體訓練即可，健美一般需要器械幫助，鍛鍊特定的肌肉。
27樓：匿名使用者
健身與健美是有區別的，健美追求的身材的完美，而健身是追求身體的健康。健美是不需要去健身房的，一對啞鈴就可以了。
28樓：
健身健美都不一定必須去健身房，健身，即使身體健康，鍛鍊更廣泛一些，打球、散步都算是健身了，健美，更側重美，包括形體上的美（自身的形體、姿勢）、感官上的美（觀眾）等。
體育運動和健身是不是相同的，若不是，有何區別？
29樓：王孟芊
體育運動和健身還是有區別的，體育運動追求的是各項指標跑贏對手，而健身則是通過運動達到身體各項素質的提升。在體育運動中，為了獲得高分，身體的健康都是可以被犧牲掉的，而我們平時的健身則是以身體健康為目的，自然不願意承擔損害健康的風險，所以平時的體育運動基本上是有益於健康的。
兩者的目的不同，所以一定會造就不同的身形和力量，他們追求的東西不一樣，目的也不一樣。所以相比較之下，他們各方面會出現很多差異，雖然喜歡健身的人和長期運動的運動員來說，他們的運動量都比較大，飲食方面也比較多，注意肌肉含量也比較多。但是他們在運動過程中，由於針對程度不同，所以所獲得的結果也是會有所不同的。
不同的領域的運動員都會造就不同的身體素質，雖然都是在健身房裡訓練，但方式存在很大的差異。就比如籃球運動員和普通健身的人相比，運動員需要全方面的進步，所以訓練的強度自然不言而喻了。球場上的對抗太激烈了，沒有一個好的身體素質是完全不行的。
他們只能通過健身讓自己進步，再加上自己的戰術以及運球技巧在球場上風馳電掣。
在過去，所有的運動鍛鍊都是為了能夠在競技中有更好的表現，而在健身中，肌肉只是結果，而不是工具，換言之，健身就是為了鍛煉出好看的肌肉，而不是為了實用性。例如，讓我們以成龍的肌肉為例，他訓練肌肉的目的是為了更好地打擊敵人，因此他需要強大的爆發力、靈活性、協調性等，而好看和發達的肌肉反而會是累贅。
30樓：匿名使用者
體育運動廣泛，多以興趣為前提，你像籃球，足球，乒乓球，健身目的性就比較強，就是鍛鍊身體，他當然也是有興趣的因素在裡面，但健身過程可能不是快樂的，而是枯燥、痛苦的，你看健身房舉鐵的，為了讓肌肉更強，咬著牙在和啞鈴硬剛，自重訓練的，為了做幾個酷酷的動作，可能要苦練幾年。
31樓：匿名使用者
體育運動是掙錢的，健身需要花錢。健身是為了自身更健康，而體育運動有可能使自己受到傷害。
32樓：1小貓不吃醋
肯定不一樣的體育運動有可能對自己有危害，但是健身是有力的。
33樓：迪迦奧特曼之歌
體育運動是在人類發展過程中逐步開展起來的有意識地對自己 身體素質的培養的各種活動。體育運動包含了競技體育運動和大眾體育運動，而健身是體育運動的一部分。健身有包含了健美，健美包括了競技健美和大眾健美，健美只是健身的一部分，更是體育運動的滄海一粟。
34樓：米勞數
健身是體育運動的其中一種方式。
35樓：
是的，體育運動追求的是各項指標跑贏對手，而健身則是為了達到身體各項素質的提升。
36樓：匿名使用者
體育運動消耗體力太大，而健身則老少皆宜。
37樓：匿名使用者
體育運動屬於低層次、普及的性質，而健身運動屬於高層次，提高的性質、具有專門性。體育運動是一個基礎，健身運動的發展，提高了體育運動。兩者的目的都是為了增強人的體。
38樓：果園
個人的體質特針不同應該區別大。
一個人的肌肉發達和健康成正比嗎？如果不是，請好之為之吧，別弄的一身瘤子似的。
39樓：雲雪
肌肉男都是吃蛋白粉吃出來的，等等關於健身相關的話題，有很多的敏感話題。
健美冠軍、教練、老師吳瓊因心臟病發作去世，年僅39歲。吳瓊的妻子說愛人吳瓊生前全身心投入中國健美運動事業中，不但自己參賽，還收徒並帶領徒弟參賽，從事很多組織籌備工作，超負荷的工作導致了最終不幸的結果。
巨臂哥，因病去世，巨臂哥曾承認自己使用過藥物，不過那是很久之前的事情了，後來他主動承認自己用過西斯龍，同時建議大家不要碰這類藥物。
可能為什麼會有人說健身會讓人折壽，大部分專業競技的人肯定會因為大負荷的訓練都會導致身體的不適，當對於一般的普通健身愛好者，每週訓練三四次其實更多的是強身健體。
健美和健身兩者有什麼區別？
40樓：木兮寫作分享
健美一般情況下是指通過有針對性的訓練達到讓身體看上去特別標準或有特定目標的體型，但是健身一般是通過運動達到一個健康標準的狀態，兩者的本質區別就是一個注重外形修飾，一個注重內在健康。另外它們在同一種健身方式上也有不同的訓練強度，就拿俯臥撐來說吧，如果一個健美目標的人鍛鍊俯臥撐會根據他的訓練計劃完成特定的數目，但是以一個健康的人來說，那麼只需要達到活動身體的目的就可以了，至於數量反倒排在第2位。其次，我們也可以根據自身的目標來制定自己是健美還是健身，具體的制定方法大致根據以下三點：
1、是鍛鍊肌肉還是塑形？
首先我們可以根據是想鍛鍊讓自己長滿肌肉，還是只是為了從外表上看上去好一些，如果是為了讓自己通過鍛鍊而增肌的話，那麼訓練強度就要有一個標準，但是如果只是為了達到健美塑形的話，那麼訓練的標準可以大幅度的降低。
2、是想擁有健美的體型，還是想保持原有的體型？
第2點我們要根據自己是想通過鍛鍊擁有一個健美的體型，還是想通過鍛鍊讓自己保持現在的體型，如果想通過鍛鍊擁有一個健美的體型，那麼訓練的強度可能要稍稍大一些，但只是想通過鍛鍊保持原有的體型，那麼只要維持日常的簡單運動就可以做到。
3、是想通過運動強健體魄，還是想通過運動**？
最後1點是我們到底是想通過運動強健身體，還是想通過運動減掉我們身上的肥肉？如果是強健身體的話，那麼同樣保持一定量的運動就可以很好的做到，但如果是想通過運動減掉身上的肥肉，那麼運動強度當然會相對應的加大許多。
練肌肉對於胖人和瘦人誰更快捷，練肌肉是不是要先吃胖才好練啊？
我可以很負責任的告訴樓主 脂肪和肌肉是不能互相轉換的 健美練的是肌肉 也能在一定程度上消耗脂肪 但絕對沒有辦法實現2者的轉換 所以無論高矮胖瘦健身都沒有差別 當然可能胖的人效果會好些 那是因為他們營養吸收的好 所以才胖嘛 不是什麼脂肪變肌肉 沒可能的 瘦人。因為每個人在鍛鍊的時候，都要經過消耗脂肪到...
肌肉練大，以後不練，縮回去，是不是又是皮包骨？
不是 這是根據你的生活狀態決定的 肌肉鍛鍊會變大 本質是適應鍛鍊的壓力 因為身體認為你的生存環境中有太多需要抗力的時候 為了不影響生存而讓肌肉增長來適應 而你鍛鍊過後 相關激素水平是有所上升的 即使停止訓練了 假如不是整天癱著不動 或者熬夜 總是不吃飯等壞習慣 那基本不會掉到訓練之前的狀態 身體會保...
仰臥起坐和俯臥撐想練肌肉喜歡健身的朋友回答下
如何想長肌肉，最好是很慢跑20 30分鐘，這樣可能消耗大量的熱量，再做其它的動作，這樣效果會好些呀！想練好肌肉，且記不可急於求成，也不像你所說的天天做仰臥起坐，別外仰臥起坐並不是一直平躺起身，那樣子只是練的比較結實，但形不好看，你要接合側腹肌，側躺起身 這種很累，不好做 這樣結實有形，每兩天一次，每...