1樓：網友
可以喝點"決明子茶"一般超市或茶葉店有賣，也不貴，100克才幾塊錢。我和同時都是坐辦公室的，也便秘，經人介紹喝這茶都很不錯！而且沒有***，還有**作用呢！你不妨先買一袋試試！
2樓：匿名使用者
最好的土方法就是喝自制的陳年米醋。真的，上次我的小侄女也便秘，吃了很多藥都不見效，後來有人推薦這個，十分管用啊！不信您試試！什麼民間秘方也有用，但太麻煩了啊！
記住：陳年米醋！
3樓：網友
在早上起床時，喝一杯涼開水，涼開水可以增加胃腸蠕動，會對便秘有效果。如果增加適量運動效果更加。
4樓：網友
可以喝甘露醇，但是隻解決一時的便秘。
便秘嚴重，求救
便秘了。。。
5樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣。
6樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
天啊~我是不是得便秘了？
7樓：陳燼楠
這確實是便秘的症狀，只不過你的便秘是 體質呈酸性 導致的，「上火」，造成腸道菌團失衡引起的。
這個很好解決，速效的方法可以去買一盒牛黃解毒片，按說明書服用就行。
但要治本還是要調理為主，可以在每天晚上飯後吃一小塊生的白蘿蔔，中午飯後喝一杯酸奶，早晨起來喝一匙蜂蜜，再喝一杯溫水。
最好是能在早晨起床的時候做20個仰臥起坐。
ps:對於僅僅是大便排洩不夠順暢的便秘，可以吃紅薯來改善。但是伴隨有腹脹的便秘就千萬不能再吃紅薯。可以多吃一些蘋果、芹菜這類食物。
此外最近這段時間像薯片這類零食也不要吃，晚上更不能吃夜宵。
8樓：匿名使用者
是的，絕對是便秘。
不過應該還不太嚴重，比較容易調理。
本人親身體驗過的比較好有健康的方法：
1。早上一起床，空腹喝一大杯水（要是不太嚴重，半小時以後就能好。有點嚴重的話，堅持喝上幾天就緩解了）
2。吃紅薯（紅薯有大量的粗纖維，可以促進腸道蠕動）。這個方法很靈。不過得多吃點，最好是那種烤紅薯一次吃一個，不吃飯。吃一回就能通。
3。喝酸奶。要是你平時沒有喝酸奶的習慣，那這個方法是特別管用的。
4。最後，實在什麼都不管用，你就喝點清理腸道的茶吧，我身邊有人喝過碧生源腸清茶，效果比較強悍，建議最後考慮，常喝可能對身體健康不利。
祝早日**。
9樓：網友
應該不是便秘，而是其實的病，你的情況雖然有點疑是便秘，但是細細看來並不像。便秘不是說堵，而且是沒有便便的。是跟腸系統有關，看你的情況應該是肛腸問題。
10樓：匿名使用者
便秘的人多半有神經衰弱，或者作息時間不規律，建議你合理安排好時間休息，還有就是要固定大便的排放時間，早晨5到7點是最好的，你可以觀察一下，很多人都是在這個時候上大號的，另外就是要多喝水，也可以喝點酸奶，再者就是蹲廁所的時候不要玩手機看報紙什麼的，這樣也有可能讓你不知不覺就養成了一蹲大半天的習慣。
11樓：問題小生生
這位先生~~~
這種情況上醫院問問大夫比較保險~
在知道上問的話不一定會準，萬一有什麼毛病別耽誤了，趕緊治~
愁死我了啊 便秘
12樓：匿名使用者
便秘要通過改變飲食習慣來**的 最好吃點高纖維的能加速腸道蠕動的 香蕉 番薯 魔芋 酸奶應該多吃。
13樓：在路燈下看雪
最好別吃藥，尤其是瀉藥，依賴性和***很大的！
便秘時間久了體內宿便沉積會帶有大量的毒素，就會在**上有所反映的！
平時多吃些水果蔬菜、多飲水、多吃粗糧含膳食纖維能促進胃腸蠕動，作息要規律，最好養成每天定時排便所習慣，開始不想排便也要每天到時間蹲一會，慢慢就會形成習慣的，如果這些效果慢可以用用飲泰思通，它不是藥，主要成分是從小麥中提取的膳食纖維，很安全，孕婦都能用，再加上生活中多注意，這些都是需要一直堅持才行，因為飲食和生活習慣對排便是有直接影響的！如果覺得好了就不注意這些便秘就會像感冒一樣會再犯的！
14樓：匿名使用者
便秘是因為腸道菌群的問題，而且**也有一定的難度，但是平時可以注意調理一下，就不會太頻繁了，平時多注意喝水量，不要睡太晚，也不要吃過於油膩的食物，少吃辛辣食物，多注意這些就可以慢慢調理得比現在好很多，如果便秘嚴重的話你可以買些丁氏潤通茶放在家裡，嚴重時就喝一包，是藍帽保健標識的，很安全，買時注意好標識，別買錯了，希望對你有幫助。
15樓：沈cai神
最好去看看醫生，但是自己也可以適當的進行食物調理。吃點燕麥是好的，燕麥是粗糧，對便秘有好處的，最好買那種帶有麩皮的燕麥產品。因為燕麥的營養主要集中在燕麥的麩皮裡面。自己上網在查檢視吧。
16樓：網友
從你的症狀來看你是嚴重腸道菌群失調引起的一系列症狀！補充益生菌的同時多吃些補脾益氣的食物來增加腸道活力，能起到根標治本的效果！！！
17樓：匿名使用者
試一下餘甘果吧，口感不太好，但還是有些效果。
我在**買的，我也不記得是哪個店了，你搜尋一下「三代果 餘甘」就可以找到了。因為是食品而不是藥品，所以效果可能會因人而異，如果有效果記得給我分哦。
18樓：匿名使用者
飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，重要的是要調理腸道功能，可食用上海三孩益生元來調理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，有**便秘和養護腸道的作用。可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產生，並促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助於淨化血液、提高免疫。用點外用藥，排瘀通便貼效果不錯。
19樓：匿名使用者
上個月剛從**買了三盒苦瓜纖維寶，我現在從吃到現在也沒有便秘過了，我阿姨是醫生，是她告訴我買這個東西吃就不會便秘的，因為它裡面有膳食纖維，主要就是因為缺少膳食纖維才會便秘的，信我的沒有錯的。你可以試一試，也不貴又管用。
20樓：匿名使用者
告訴你一個秘方：喝草決明。
用法：把買回來的草覺明炒一炒，每天取20克放入適量冷水中燒開，煎大約5分鐘，即可飲用。喝完第一次，然後在一天中把剩下的當茶飲，每天堅持，直到你不在便秘為止。
不僅可以解決便秘的問題，還可以延年益壽的哦！（藥店就賣）
21樓：魔紋
可以睡前吃一些白蘿蔔，注意：不能多吃，要吃生的，體質虛寒的人不能使用。
還可以喝一些酸奶，飯前半個小時吃一些水果，注意：要是一些高纖維和富含維生素的，多喝水多吃蔬菜，不能熬夜，飲食要規律。
便秘啊~~
22樓：年夢凡
便秘是多種疾病的一種症狀，而不是一種病。對不同的病人來說，便秘有不同的含義。由於正常的排便習慣差異很大，攝食種類及習慣、生活習慣、環境因素、精神狀態等都可以影響排便習慣。
所以，迄今為止，還很難給便秘下一個確切的定義。
便秘嚴重...親們幫幫我
23樓：京城不老松
1、吃的過於精細了，水果應別削皮，蔬菜應儘量生吃。
2、從食指（靠拇指側）根部往指尖推100~300下——大腸經走向。或兩手大魚際對搓——肺經走向。
3、喝金蘆薈口服液效果明顯。
4、別拿便秘不當回事。人類長壽要素之一：每天排便三次（一次算便秘）。
24樓：81o號女獅子王
我和你幾乎一模一樣，什麼方法都用過了就是沒用，你試一試早上空腹吃一個梨，我昨天開始吃的，好像有效！
25樓：匿名使用者
吃點白蘿蔔吧，辣的那種，看看有沒有效果。
26樓：泣真禕
多吃粗糧，你先試試看吧。
羅漢魚便祕了，求救，羅漢魚便祕了，求救。。。 20
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