1樓：匿名使用者
不可以，鹽是nacl（氯化鈉）。在身體裡很快就吸收入血了，提高了血液的鹽分，血液就更是高滲透溶液了，這樣的血液環境會通過腸道血管壁的血液滲透吸收腸道內的液體，是便秘更加嚴重的。你和再多的水也會進入血液，從尿充排出，不會通便的。
2樓：匿名使用者
不可以，可是清晨起來喝一杯淡鹽水可以通便。
3樓：清幼禕
早晨空腹時，飲淡鹽湯1杯，不僅可清降胃火、清除口臭和口中苦淡無味的現象，還能增強消化功能、增進食慾、清理腸部內熱。早晨喝一杯淡鹽水是有通便功效的。
4樓：人生幾何
鹽是收斂的。不可通便。
多吃鹽有好處嗎
5樓：不加班的設計師
吃鹽太多會有什麼危害？
6樓：成了謎的語
因為：1、日常進食鹽量過多，容易引起心血管疾病。長期吃太鹹的東西，還會加重腎臟的負擔，會間接增加鈣質在尿液中流失，影響骨骼發育。
2、高鹽飲食有升高血壓的作用，吃鹽多的人容易得高血壓，還能使血漿膽固醇升高，有促進動脈粥樣硬化的作用。
3、世界衛生組織建議每人每天吃5克鹽，但是中國人每天平均要吃12克鹽左右，遠遠高於世界衛生組織的建議，是一種健康隱患。
7樓：江漢收藏
應該說吃鹽應該適量，吃多了吃少了都沒有好處，若是長期吃鹽超過標準，可能會患上高血壓，所以現在提倡低鹽飲食。但是鹽吃少了也有問題，比如現在天熱，人體大量排汗，人體汗液中含有鹽，若是鹽吃少了，人體就會缺少鹽，就會破壞人體的水和電解質的平衡關係，對身體也是沒有好處的。那麼究竟每天吃多少鹽才適當？
世界衛生組織建議：一般人群每日食鹽量為6—8克。我國居民膳食指南提倡每人每日食鹽量應少於6克。
對於有輕度高血壓者，建議應控制在4克，這個標準對我國患有心腦血管病者也是適宜的。
8樓：匿名使用者
沒有好處，長期過量攝入鹽分，對人體健康的損害是潛移默化的。比如，很多高血壓病人發病，與長期食鹽過量有關。據瞭解，鹽對水有某種吸附力，人體內鹽分多了，要求水分也相應地增加，從而使過多的水分滯留在體內，導致血壓升高，心臟負擔加重。
專家的一則調查對此作過報告：平時攝入鹽量大的人群中，患高血壓者佔10%；攝入中等量鹽者高血壓發病率佔7%；鹽量攝入極少者，高血壓發病率不到1%，法國有句俗語，叫估「美女生在山上，不生在海邊。」意思是說，因為在海邊的女性平時攝入的鹽量較多，所以**很容易長出皺紋。
而山區的女性較少吃鹽，**往往光滑細膩。
9樓：同葛浩
吃太多鹽沒有好處，特別是血壓高的人更得吃清淡的。
10樓：匿名使用者
什麼東西吃多了都不是什麼好事，適度就行。
11樓：鍾古渾夢容
好，鹽中主要的成分是鈉，其特性是多吃多排，少吃少排。人每天需鈉比較多。
12樓：雍寒縱飛捷
會容易得高血壓，但不吃會白髮。
13樓：卑映壽採波
鹽在日常生活中是不可缺少的，要適可而止，不益多吃，多吃會容易導致一些疾病的。
為什麼人必須吃鹽？
14樓：陽光生活
01 鹽可以調節人體內水份均衡的分佈，維持細胞內外的滲透壓，參與胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增進食慾，同時還保證胃蛋白酶作用所必需的酸鹼度，維持機體內酸鹼度的平衡，和體液的正常迴圈。因此鹽是維持人體正常發育不可缺少的物質。
為什麼人類一定要吃鹽？
鹽裡含有人類身體需要的元素碘等，沒吃鹽小時候發育不好會得甲狀腺病即大脖子病。還有對人的體力也有關係，不吃鹽人的身體會四肢乏力，滿頭白髮的情況出現。原始社會的人類有吃鹽類的，一般取自海水和植物裡，只是沒有後來發現後提純成鹽。
鹽的製作與使用起源於中國，鹽是人類日常生活中不可缺少的食品，在中國有一句古話：「開門七件事，柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。」可見鹽的重要性。
每人每天需要6～10克鹽才能保持人體心臟的正常活動、維持正常的滲透壓及體內酸鹼的平衡，同時鹽是鹹味的載體，是調味品中用得最多的，號稱「百味之祖(王)」。放鹽不僅增加菜餚的滋味，還能促進胃消化液的分泌，增進食慾。
吃鹽過少也會造成體內的含鈉量過低，發生食慾不振，四肢無力，暈眩等現象；嚴重時還會出現厭食、噁心、嘔吐、心率加速，脈搏細弱、肌肉痙攣、視力模糊、反射減弱等症狀，甚至還會導致死亡。
所以自古食鹽就是非常重要的物資，其生產、運輸，販賣都是由朝廷親自完成，私人販鹽在古代往往是殺頭之罪。
不僅僅是人類需要攝入一定量的食鹽，其實動物也需要食鹽，只不過食肉動物吃的是肉，肉類中本身就含有氯化鈉，所以食肉動物並不需要單獨攝入食鹽，而食草動物吃的是植物，植物中含的氯化鈉很少，所以很多動物會通過各種辦法額外補充鹽分，最常見的就是「吃土」，像駱駝等動物很多時候都會舔食一些岩土，很多人看到後都不理解它們為什麼吃土，其實原因就在於那些岩土中含有鹽分，它們通過吃土來補充鹽分，可見動物們要吃點鹽並不容易啊！
不過，對我們人類而言，鹽的攝入量應該保持在正常範圍內，過度或者過少都不利於身體健康。
為什麼人必須吃鹽？
為什麼鹽不能吃多？
15樓：蔚藍大天
吃鹽過多會產生以下危害。1、頭痛，長期吃鹽過多的人容易引起頭痛，特別是中老年人，所以要少食鹽。2、骨質疏鬆，食鹽中的主要成分是鈉，它約佔鹽主要成分的40%，吃鹽越多流失的鈣質就會越多。
3、肥胖，過量攝入鈉會阻礙鉀的吸收，使血液迴圈緩慢、細胞代謝紊亂，因此體內的廢物就不能及時排出，從而引起脂肪堆積，導致身材肥胖。4、容易感冒，高濃度食鹽會抑制其抗病能力，從而增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。
16樓：匿名使用者
鹽不能多吃。鹽是調味品，有的人口味重，鹽放的比較多，時間長了可以加重腎臟的負擔，導致尿蛋白排洩增多，並且可促進鈣的排出量，導致引起腎結石和骨質疏鬆症。鹽吃的比較多還會造成水鈉瀦留，引起血壓增高，加速動脈硬化，進而可增加心臟負擔。
進高鹽飲食還會損傷胃黏膜，引發胃炎，增加癌變的風險。每天鹽要適量進食，一個人一天最好不要超過六克。
17樓：志在遠方心如願
過量食用鹽會造成腎功能衰竭，大量吸收鹽份會影響到身體器官損壞，明天炒菜、煮湯要控制用量。
18樓：甘瀚文
因為鹽吃多了會引起腎病，引起高血壓，所以成年人一般一天吃六克鹽較合適。
19樓：呼采綠
鹽吃多了會生人的血壓，同時會損傷腎臟，
20樓：小小萍
鹽是人體必需的，大人每天需2~3克。可是，鹽如果吃多了，就需要用水不稀釋，這樣就加重了心臟和腎臟的負擔，而且容易引起高血壓。
吃多了，人體會脫水。
因為細胞外液濃度比細胞內的大，就是是細胞液從細胞內流出，嚴重脫水，滲透壓就變了，對身體極其不利。
所以，鹽不能多吃。
食鹽對人身體有什麼用
人為什麼必須吃鹽？
21樓：一棵樹的閒談
鹽含有大量的鈉，而鈉對於人體來說，是必不可少的，鈉可以促進蛋白質和碳水化合物的代謝，控制人的口渴還能產生液體。長期不吃鹽的人也會渾身軟弱無力。
22樓：農家小妹婉兒
人類是需要鹽的，所以說他們一定要吃鹽吧。畢竟身體裡沒有鹽這樣的物質是不可以正常的執行的，會出現很多的問題。
23樓：徐春苗
鹽不僅是一種調味品，更是人類生命活動的重要營養物質，沒有鹽我們心臟不會跳動、肌肉會萎縮、血液濃度會改變，總之我們離不開它。
人為什麼不能吃太多鹽
24樓：不加班的設計師
吃鹽太多會有什麼危害？
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