1樓：山東視防劉闖
你好，想要防止視力下降，預防近視的話，首先最重要的是注意用眼。平時不要長時間伏案工作，減少持續視近的時間，可以在寫作、閱讀一小時左右後休息三五分鐘，眺望一下遠處，使眼睛得到放鬆；要注意不要長時間使用和閱讀手機、電視、電腦等電子產品；平時可以多參加一些室外的活動，有助於眼睛的放鬆；不要挑食，保持營養均衡，可以適當的多吃一些胡蘿蔔、藍莓這樣的葉黃素含量豐富的蔬菜水果。
2樓：匿名使用者
如果是學生的話，一般都是建議在看書寫字的時候，不要趴在桌子上歪著頭學習，更不能躺著或坐在車上看書，看書寫字的姿勢一定要正確。其實就是養成一種良好的習慣，然後家長可以多給孩子補充一些昕漾葉黃素之類的營養品，來幫助孩子改善或者預防眼部視力，我身邊有很多人在吃這個，據說還是比較有用的。
3樓：山東視防
平常注意用眼習慣，少玩電子產品，每天最多看半個小時的電視，看書看30分鐘後，往遠處眺望10分鐘，減少疲勞，平常多喝熱水，防止眼乾，補充葉黃素，多吃胡蘿蔔，雞蛋黃，藍莓等東西。
怎樣防止視力下降
4樓：網友
姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看。閱讀時，注意眼睛與書的距離要保持在約33釐米，操作電腦時眼睛距離35釐米大的電腦螢幕不應少於60釐米，距離38釐米大的電腦螢幕不應少於70釐米。閱讀、寫字、操作電腦等連續看近40分鐘後應休息、看遠處10～15分鐘。
儘量控制每天累計看近時間，最好不要超過6小時。在學習中注意適當以聽代讀，以減輕眼睛看近負荷。
5樓：愉心菲越
1 不看電視 2不玩手機遊戲 3 不熬夜。
怎麼防止視力下降？
6樓：魯南眼科醫院
1）讀書寫字注意三個一：眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸；
2）走路、乘車、躺著或趴著不要看書；
3）勿長時間近距離讀寫、看電視、玩電子遊戲上網；
4）勿在光線太強或太弱時讀寫；
5）用眼時間不要過長，每隔40分鐘休息10分鐘；
6）勞逸結合，開展體育鍛煉，增加戶外活動。
怎樣防止視力下降？？
7樓：倫光輝姚典
2.看電視、上網一天累計時間不要超過2小時（最多不要超過4小時）。
3.保持足夠的睡眠時間（每天最少8小時）。
4.少吃甜食和碳酸飲料，不要偏食。
5.堅持認真做好眼保健操。
6.堅持戶外運動。
---視光師留。
怎麼樣才能防止我的視力下降呢？
如何預防視力下降
8樓：網友
根據一情況，你可以試著閉著眼睛慢慢的起床，緩緩睜開眼，逐步適應。
根據二，你可以每一小時休息一下眼睛，做眼保健操，放鬆一下。
9樓：匿名使用者
最好的方法就是：你把頭埋在被子裡，睜開眼睛，等眼睛對光感適應了後，再慢慢掀開被子，這樣眼睛就不會被傷害了。
視力下降怎麼才能恢復，視力下降後，怎樣能恢復？
那都不算事兒 寒假玩手機玩得眼睛疲勞，別擔心一招解決 慧瑩養生情報 眼不好，視力下降怎麼辦？ 伊凝 可以通過多運動眼球，熱水敷眼睛，穴位按摩來恢復視力。平時減少電子產品的使用。 白來想 視力下降了，我們往往會到眼科去就診。看怎麼才能夠讓視力得到恢復，那麼視力下降呢，實際上是有很多很多的原因的，也是針...
怎樣恢復視力，恢復視力的方法有哪些
可以參考下面的方法保護眼睛，控制近視度數增長 一 近距離用眼時間不宜過長，每隔40 50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。二 讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐米左右的距離。三 五穀雜糧 葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生...
怎樣防止腳出汗，防止腳出汗的方法
腳出汗的原因可能有多種的，建議去正規醫院診斷一下查明原因比較好 如果是體質原因那就要吃藥調理身體為主 如果只是 或天氣原因出汗是比較正常的，平時每天都要勤洗腳，保持腳部乾爽，鞋子也要多洗換保持乾淨，換後放在乾爽通風透氣的地方 這樣可以避免或減輕腳底出汗後有臭味 另外在早上出門前在乾爽的腳底塗上一層b...