1樓：小雨
夏天飲食以清淡為主，不宜過於油膩；夏天是蔬菜的旺季，蔬菜品種還是很多的，比如青菜、西紅柿、茄子、豆角、絲瓜、冬瓜等，可以根據個人喜好選擇；當然適當的要加些葷菜補補，比如排骨、鴨子、雞、魚等。
夏天該吃什麼菜
2樓：侃侃玩玩
1,夏天苦瓜拌銀耳。苦瓜對糖尿病病人有益，還**，還補充vc,挺好吃的；
2,可以做涼拌窩筍， 涼拌黃瓜配木爾，澆香油，鹽，白醋， 還有辣味豬肉醬，動手試試吧。
3,糖拌西紅柿，放冰箱裡2小時以上。
4,來一盤大豐收 (西紅柿拌香瓜，或哈密瓜等);
5,買點鹹菜，黃瓜炒雞蛋，西紅柿炒雞蛋，涼拌茄子、菠菜（夏天吃要加蒜），涼拌黃瓜、西紅柿。各種蔬菜也要都吃一點！另外可以做點打滷麵，或者炸醬麵就著點菜吃、黃瓜什麼的，面過一遍涼水，多棒的一頓晚飯啊！
6,琴菜葉很好吃，洗淨用開水焯了，加點胡羅卜絲，海帶絲，然後放點鹽，在加味精，醬油，香油，攪拌均勻。這樣做既可當菜又可當鹹菜，相當好吃。(要焯爛，別切太碎了，大點塊更香).
不防一試。7,玉米西芹炒百合。
原料：玉米粒、西芹、百合、胡蘿蔔。
調料：鹽、雞精、色拉油。
做法：1、西芹洗淨、切段，百合剝開、洗淨，胡蘿蔔去皮、洗淨、切成菱形小塊。
2、將全部原料用沸水焯一下。
3、鍋內放油，下入焯好的蔬菜翻炒，用鹽、雞精調味後即成。
另：如果嫌麻煩，也可以只炒西芹和百合。
夏天吃點什麼菜好？
3樓：驪上離殤
苦瓜清熱解毒，綠葉菜像鳳尾、豌豆尖之類的都不錯。
4樓：
各種涼拌菜都不錯！
夏天要吃些清淡的，甜品可以是綠豆海帶湯、八寶粥、銀耳百合湯等；湯可以是：老鴨冬瓜海帶湯、魚頭豆腐紫菜湯、草菇肉末湯等；小菜可以是：苦瓜炒牛肉、雞肝炒絲瓜，蝦皮雞蛋炒茄子等，因為夏天瓜類較多，蔬菜較少，夏天的蔬菜只有空心菜、紅薯苗等，可以配上蒜米來炒，也很好吃，還很方便。
5樓：匿名使用者
吃點綠色的！！清淡的！！！
6樓：匿名使用者
多吃點應季的蔬菜瓜果吧。
7樓：匿名使用者
清單，有營養的，多褒湯喝。
夏天該怎麼活啊？？拜託了各位謝謝
危娥 夏天這麼熱，該怎麼活 炎熱的夏季，往往使許多人飲食不規律，甚至出現厭食的現象，因此，我們在夏季要特別注意日常飲食。夏季氣溫升高，人的食慾也隨著發生改變，此時人的腸胃功能最弱，飲食稍有不慎就容易引發腸胃疾病。專家提示，在這個特殊的季節，飲食上必須注意調節，該吃的適量吃，不該吃的堅決不能吃，所謂病...
早上一般吃些什麼好拜託了各位 謝謝
早餐重如金 6 1不吃早餐的危害 1 6 1影響學習成績 2 6 1導致肥胖 3 6 1引起營養不足，嚴重時導致營養缺乏症 4 6 1引起胃炎 6 1膽結石等疾病。適合作為早餐的食物 穀類及薯類 饅頭 6 1包子 6 1麵包 6 1大 小 米粥 6 1白薯粥 6 1豆粥 6 1玉米粥 6 1麵條 片...
夏天喝什麼水最健康拜託了各位謝謝
夏日喝水有講究 夏天汗多，運動時更是揮汗如雨。這就給人們提出一連串的問題 夏天喝什麼水好，每次該喝多少，總量該如何掌握？運動後飲白開水 運動者不能忽視飲水，那麼，喝什麼水好？按說，伴隨大量汗液的丟失，除了水分，還有鈣 鎂等礦物質。但當務之急並不是補充各種礦物質，而是很普通的白開水。因為礦物質的丟失只...