1樓：袁紹軍團
1. 水是人體的生命之源。 2.
水可以輸送養分到身體每個細胞、並且輸出廢物到肺、腎再排洩體外。 3. 血液的主要成份、攜帶荷爾蒙與抗菌細胞。
4. 水是身體的化學反應、消化作用與新陳代謝最重要的元素。 5.
水能像軟墊般保護身體各細胞組織和有關潤滑關節的功能。 6. 水它能隨時補充身體所需。
7. 水有助於改善便秘和維持細胞新陳代謝。 8.
水能調節身體的體溫。 9. 請多喝水、每天至少喝2000cc以上、水是大地之母也是百藥之王。
10. 如想讓水發揮最好的作用，最好能配合運動。滿意。
2樓：清河慈崩
喝水有十大好處：1、促進新陳代謝、消化吸收；2、運輸營養；3、排洩廢物；4、利於通大便；5、解熱降溫；6、潤滑關節、肌肉和器官；7、保持**溼潤；8、鎮靜；9、增加元氣；10、利尿。 一個人一天大約需要1000毫升--1500毫升水，加上飲食中的水，總量共2500毫升--3000毫升，也就是說，每人每天應喝1000毫升--1500毫升水，才能滿足身體的需要。
不要等到口渴時才去喝水。口渴的訊號已表明體內嚴重缺水，對身體是不利的。要養成即使口不渴也經常喝水的習慣。
每日起床洗漱後，早餐前飲一杯水（200毫升--300毫升），溫開水最好。午餐、晚餐前半小時飲一些水，以保證各個器官分泌出一定的消化液，幫助消化食物，吸收營養。
3樓：匿名使用者
晚上喝水的好處包括潤腸通便、排毒補水等，壞處主要體現在夜尿增多，影響睡眠等。
1.好處：晚上喝水能夠起到補水效果，促進全身的血液迴圈，增強機體的新陳代謝，促進體內多餘的熱量和毒素排出體外；同時，晚上喝水還可以改善腸道潤滑作用，有助於順暢通便，緩解便秘症狀；
2.壞處：晚上喝水雖然有一定的好處，但是由於水分攝入過多，容易增加夜間的尿量，導致夜間排尿次數增多，睡眠質量下降，不利於身體健康。
建議睡前儘量減少飲水，必須飲水者可以在睡前一小時左右少量的喝水，避免影響睡眠導致一系列不適症狀出現，給身體健康帶來不必要的傷害。
4樓：瀕危物種
多喝水的好處：1、補充能量；2、排毒；3、強化肌肉；4、美白**；5、排便順暢。
水是生命之源，不喝水就會死。基本上每天保持8杯水，可以保持什麼所需。那麼多喝水有什麼好處呢？下面來給大傢俱體的介紹一下。
01 補充能量：水裡面含有礦物質和蛋白質，當我疲勞的時候，喝一杯水可以為身體提供能量所需。
02 排毒：多喝水可以加速身體新陳代謝，這樣可以將體內毒素通過尿液排出去。
03 強化肌肉：多喝水可以潤滑關節，增加肌肉運動的強大，保持好的身材。
04 美白**：缺水**就會幹燥，發黑長斑。多喝水可以改善這種情況，使得**變白。
05 排便順暢：多喝水可以保持腸道順暢，從而有利於身體廢物通過大便排洩出來。
5樓：落紅愛新耶
多喝水的好處有促進身體新陳代謝、補充**水分、幫助機體排毒等。
1、促進身體新陳代謝：多喝水可以補充身體需要的水分，水分在人體中充當的角色是運輸養料以及代謝廢物，還參與許多代謝反應。因此，每天多喝水有利於細胞新陳代謝，能促進機體的新陳代謝反應，維持細胞正常的形態。
2、補充**水分：多喝水，往往還能夠補充**需要的水分，有助於改善因缺水所引起的**乾燥以及瘙癢等症狀，還可以使**滋潤。
3、幫助身體排毒：水是一種可以幫助輸送代謝廢物的液體，多喝水可以促進肝臟排毒，促進腎臟排洩，幫助排出體內新陳代謝產生的廢物，避免尿路結石。
多喝水的好處可能還有其他，但也要有個度，不能夠過量喝，因為喝多了容易增加腎臟負擔，反而不利於健康。
6樓：行書不負蹉跎
一、補充人體必需的水分。
二、有利於稀釋血液。
三、有益於新陳代謝。
四、對**保溼潤澤、養顏有好作用。
五、可以通便。
六、易食物的消化。
七、不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。
八、可以防眼乾，避免視力快速下降。
多喝水好處多多，特別是清早起床和睡前半小時喝一杯水，常年天天堅持受益無窮！
7樓：惠河往事
多喝水能起到提高身體代謝、增加腸道蠕動量、滋養肌膚等多種的好處，但是，每個人每天有一定的適合飲水量，過度的超量喝水反而會有害。
1、提高身體代謝：多喝水有利於補充身體比較的水分，還有利於提高身體的代謝功能，有利於緩解身體代謝緩慢症狀，從而可以防止身體的毒素垃圾不易排洩，還有利於防止身體出現色素沉著等多種的後果。
2、增加腸道蠕動量：多喝水有利於增加腸道蠕動量，從而可以改善身體出現的腸道蠕動緩慢症狀，有利於改善身體出現的便秘和排便不暢等多種的不良反應，有利於防止身體的排便造成影響和防止身體出現嚴重的便秘。
3、滋養肌膚：多喝水有利於補充身體必要的水分，還可以起到滋養肌膚的好處，有利於防止**嚴重的缺乏水分，還有利於防止**出現乾燥粗糙等多種的不良反應，對於**健康有一定的作用。
平時每天的喝水量通常要避免超過2000毫升，超量喝水，有可能會導致身體不能夠完全代謝和消耗以及利用，還可能會導致身體出現水中毒的危害，不利於身體健康，還可能會引起其他的***，要控制好水分的攝入。
8樓：淡忘
晚上是不能多喝水的。晚上睡前，睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
多喝水的好處，多喝水有什麼好處？
多喝水肯定對我們的身體具有很多的好處，主要有以及以下幾個方面的好處。1 對泌尿系統比較好，飲水多可以多利尿，可以減輕泌尿系統炎症，沖刷尿道，緩解腎盂腎炎和腎結石的症狀，對清熱解毒利尿有很好的作用。2 在生活之中多喝一點水，對自己的 也是有好處的，可以給 補水，並且改善周身缺水導致的 發癢，乾燥的情況...
多喝水有什麼好處，多喝水的好處是什麼？
多喝水的好處有促進身體新陳代謝 補充 水分 幫助機體排毒等。1 促進身體新陳代謝 多喝水可以補充身體需要的水分，水分在人體中充當的角色是運輸養料以及代謝廢物，還參與許多代謝反應。因此，每天多喝水有利於細胞新陳代謝，能促進機體的新陳代謝反應，維持細胞正常的形態。2 補充 水分 多喝水，往往還能夠補充 ...
多喝水有什麼好處，多喝水對身體有什麼好處 ？
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。水是生命之源。多喝水是公認的養生習慣 喝水有十大好處 1 促進新陳代謝 消化吸收 2 運輸營養 3 排洩廢物 4 利於通大便 5 解...