1樓：匿名使用者
長期伏案工作、彎腰工作或彎腰搬重物的人，由於腰部肌肉長期處於緊張狀態，腰椎間盤突出症的發病率就高。只有少少的穩定性肌肉，作為保護。這就造成了一個結果，給椎間盤增加了不必要的負荷和張力。
2樓：老婆娘
重體力勞動者的發病率比輕體力勞動者的發病率高，純腦力勞動者比體力與腦力混合型的勞動者高。這與工作過程中腰肌的緊張程度有關。另外，此病與工作時的姿勢也很有關係，長期伏案工作、彎腰工作或彎腰搬重物的人，由於腰部肌肉長期處於緊張狀態，腰椎間盤突出症的發病率就高。
3樓：網友
，皆足以致病。以貪之不得，於是乎嗔。貪嗔可使心蕩氣促，膽驚肝旺，六脈震動，五臟沸騰，外邪同時乘入，此病之起因。
4樓：沒有問歌
腰部肌肉長期處於緊張狀態，腰椎間盤突出症的發病率就高。
5樓：mir半
保持腹部微收，背部平直。
順著大腿把物體拉起來。
6樓：匿名使用者
純腦力勞動者比體力與腦力混合型的勞動者高。這與工作過程中腰肌的緊張程度有關。
搬重物導致的腰痛該怎麼保養？
7樓：匿名使用者
搬重物導致腰痛，基本上屬於腰肌勞損，日常需要注意：
1、防止潮溼，寒冷受涼。
不要隨意睡在潮溼的地方。根據氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之後，要及時更換溼衣或擦乾身體。
2、應積極**，安心休息，防止轉成慢性。
3、體育運動或劇烈活動時，要做好準備活動。
4、糾正不良的工作姿勢。
如彎腰過久，或伏案過低等。在僵坐一小時後要換一個姿勢。同時，可以使用腰部有突起的靠墊為腰部緩解壓力，有助於避免出現腰肌勞損。
背重物時，胸腰稍向前彎，髖膝稍屈，邁步要穩，步子不要大。
5、防止過勞。
腰部作為人體運動的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現腰痛，因此，在各項工作或勞動中注意有勞有逸。
6、使用硬板軟墊床。
過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一張10釐米厚的軟墊。
7、注意**。
控制體重，身體過於肥胖，必然給腰部帶來額外負擔，特別是中年人和婦女產後，為易於發胖的時期，節制飲食，加強鍛鍊。
8樓：匿名使用者
搬重物時出現疼痛一般2種情況：1、急性腰椎間盤突出，2、腰背肌力量不夠，拉傷棘上韌帶；一般要求休息睡硬板床1-2w，可吃點活血化瘀的中成藥，如出現腿部症狀建議查ct，根據具體結果給具體**，希望能幫到你。
9樓：匿名使用者
平時不運動，不幹活，突然搬重物就會累到，應該是休息幾天就好 不過頸椎有問題最好治，又不是什麼難治的病，平時注意不要長時間保持一個姿勢，不要躺沙發扶手上休息或看電視。
彎腰搬東西的時候，怎麼做才能減少對腰的損害？
10樓：骸魘
估計很多人，談到彎腰搬東西，要保護腰椎，基本都會科普下圖這種！
這樣做有沒有道理？有，讓腰椎處於中立位，可以有效減少椎間盤的壓力，更好分散抱起重物的力量！
怎麼拿重物？
屈膝、屈髖下蹲，一腿在前，一腿在後，兩手握緊重物，憋氣抬起，在放下之前，不要打鬧說笑！
輕物品也這樣？
不知道你有沒有注意我字裡行間的用詞，「重物」不是物品，一般來講，輕的物品是不用這麼拿的，彎腰拿起來就行！
只是彎腰拿起來也有學問，不是全用腰部的力量作為槓桿去拿，起身的時候，要充分利用上背部、腰部、臀部和膕繩肌協同來做！
之所以，有的人拿輕東西，也會出現損傷，不能只怪動作的問題，損傷之前，腰部已經積累的問題很多，這只是一個誘因，不拿東西都可能「中獎」！
結語不要怕拿東西，腰部長期的不活動，不見得就是個好事，這部分人，非常易造成腰肌勞損，記住，不用則廢，即便保護腰椎，那也可以不負重做一下腰部正常範圍內活動！
搬運重物時，怎樣才能更好地保護我們的腰
夏天的夜晚十分美妙不不好像造句
1 夏天的夜晚十分美妙，遙遠天幕上，星星不停地眨眼睛，背景的雲也在不時變換姿態，它們好象相互呼應相伴在夜空。2 夏天的夜晚十分美妙，不悶溼燥熱，不冰酷寒涼，好像溫和慈祥的老奶奶為你扇著蒲扇。3 天的夜晚十分美妙，既不像春天般的幽靜，又不像冬天般的蕭瑟，各種蟲鳴聲不絕於耳好像一首大自然的輕 催眠曲，讓...
夏天的夜晚十分美妙不不好像造句
1 夏天的夜晚十分美妙，遙遠天幕上，星星不停地眨眼睛，背景的雲也在不時變換姿態，它們好象相互呼應相伴在夜空。2 夏天的夜晚十分美妙，不悶溼燥熱，不冰酷寒涼，好像溫和慈祥的老奶奶為你扇著蒲扇。3 天的夜晚十分美妙，既不像春天般的幽靜，又不像冬天般的蕭瑟，各種蟲鳴聲不絕於耳好像一首大自然的輕 催眠曲，讓...
夏天的夜晚十分美妙 不 不 好像造句？
1 夏天的夜晚十分美妙，蟬鳴不斷，螢火闌珊 不悶溼燥熱，不冰酷寒涼，好像溫和慈祥的老奶奶為你扇著蒲扇。2 夏天的夜晚十分美妙，田野裡的蟋蟀不停地歌唱，天空的星星不停地閃爍，好像孩子的眼睛在眨著。3 夏天的夜晚十分美妙，遙遠天幕上，星星不停地眨眼睛，背景的雲也在不時變換姿態，它們好象相互呼應相伴在夜空...