1樓：匿名使用者
有助於孩子長高的方法/步驟。
1、首先就是孩子的營養問題，要少吃零食一定要保證孩子的每日三餐，特別是早餐一定要吃。過給孩子吃雞蛋，牛奶，魚類，大豆，胡蘿蔔，菠菜等富含蛋白質，礦物質，維生素等營養成分的食物。可以幫助和促進孩子的生長髮育。
2、除了營養睡眠也是很重要的，晚上不要讓孩子睡的太晚，一定要在十點之前睡覺，因為十點之後身體成長激素開始分泌，在熟睡的過程中能夠有助於孩子體內生長激素的分泌，有助於孩子的身體長高。
3、孩子發育階段不要讓孩子的身體負擔太重的物品，如孩子上學背書包，書包內應該只裝當天需要的課本，不能裝的太多，把所有的課本都裝進書包裡會很重的。孩子每天上下學揹著很重的書包會影響身體的正常發育，影響身體成長。
4、多做運動也是促進孩子身體成長的最好的方法，每天保持讓孩子做做早操和跑步等體育運動，特別是在早晨的時候能夠充分的活動舒展孩子全身的四肢關節，促進身體的成長有助於身體長高。
5、適度的補鈣，鈣是骨骼生長所必需的元素，除了在飲食中攝取之外，在孩子成長的過程中可以給孩子適當的補充一些鈣，可以通過鈣片等補鈣產品為孩子補鈣，骨骼生長需要充足的改，只***孩子體內的鈣充足才能夠是身體長高。
2樓：匿名使用者
很多方法啊，像補鈣啊，像吃安高樂啊，對長個都是很有用的，我兒子就是這樣長了很多的。
3樓：匿名使用者
早上吃煮的蝦，然後跳繩，晚上睡覺的時候手腳往外伸，努力多做幾個~~真的可以長高的~望。
如何幫助孩子長高？
4樓：達
首先身高與營養又一定的關係，比如鈣，鈣是組成骨骼的最基本的成分，鈣在骨骼中的成分約佔70%，鈣是長高的生長原料之一，鈣的不斷增加積蓄，才能使寶寶的骨量充足，也就是我們常說的骨密度，它代表骨骼的強度。維生素d則是負責幫助食物或者鈣劑中的鈣，順利的進入人體，並運送到骨骼和牙齒當中，如果沒有維生素d飲食中的鈣吸收率不到10%。維生素a可以促進蛋白質生物合成和骨骼的分化，從而加快長骨的增長速度。
維生素a可以增加軟骨細胞的活性，讓軟骨細胞不斷的增殖分化，從而提高長骨的生長速度。維生素a會影響生長激素的分泌，研究表明補充維生素a的寶寶，夜間生長激素分泌量會增多，讓孩子長的更快。
5樓：寶46547繞儐
3歲之前，孩子的生長髮育非常迅速，特別是第一年，大約能長25釐米，寶寶一天比一天高，3歲前大約能增高45釐米左右。3歲之後身高也會持續增加，但較之前較稍緩慢些。其次，第二個關鍵段是青春期，女孩子11歲左右，男孩子稍晚2年左右，大概13歲左右，此時，是孩子長高的節點，很關鍵，就像跑接力賽，到了最後的衝刺階段，孩子的身高會出現突飛猛進的大幅增長，年增長速度可達到8釐米左右，甚至有的最快可以達到11釐米左右。
一般，男孩增長速度高於女孩，所以男孩比女孩高。青春期之後，孩子的身高增長速度會變慢，直到骨骺線完全閉合，預示著骨骼發育已成熟，孩子的身高也就不再增加了。
6樓：裝
陽光中的紫外線照射到**上，能促進機體制造維生素d。人體所需的維生素d有90%**於陽光照射。而維生素d有助於鈣質和磷的吸收，從而能強壯骨骼，促進骨骼發育。
富含鈣質的植物性食物有很多，像芝麻、豆類、海帶、紫菜、芥菜、堅果等等都富含鈣質。此外之所以建議選擇植物性食物，是因為動物性食物在富含鈣質的同時也富含動物性蛋白，有大量營養學研究表明，在攝入過多動物性蛋白的同時補充鈣質，更容易造成骨質疏鬆和骨折，而增加動物性蛋白的攝入就不會發生上述現象。所以，在補鈣的問題上，多攝入富含鈣質的植物性食物效果最好。
7樓：淡泊又幹練灬幫手
讓孩子養成早睡早起的好習慣，人在熟睡後才會分泌生長激素，所以孩子成長階段，讓孩子有充足的睡眠會有助於孩子長高。
8樓：赫宰是我的
小孩子春天應該早睡早起，多喝水，多吃新鮮的青菜和水果，還有蛋白質高的實物，不要吃油炸食品和醃製食品！適當多運動，呼吸新鮮空氣，放假的時候跟爸媽去公園散散步，放放風箏，儘量多活動少悶在家裡面，這些都有利於孩子的健康長高！
9樓：名
我們可以根據孩子的身高增長規律，儘量創造更好的環境達到長個的目的，如給孩子補鈣、增加營養，葷素搭配，保證營養全面，讓孩子多做有利於長高的運動，如跳繩、打籃球、打羽毛球、跳遠等都有助於身高的增加。此外，規律作息，睡眠充足也是身高增加的必要條件。
10樓：任性的公貓
其次睡眠很重要，要讓孩子養成早睡的好習慣，因為生長激素在夜間十點左右分泌比較旺盛，深睡眠更有利於生長激素分泌。多做一下跳躍性的動作，比如跳繩、跳高、打籃球等運動可以多做。
11樓：秒灰度
孩子在5歲以前生長速度最快，每年能長20釐米，到5歲時則穩定在每年6釐米左右。進入青春期又加快到每年10釐米，其後增加基本停止。在這個階段，許多疾病如貧血、慢**染，消化不良等都會抑制生長，內分泌失調也會影響生長。
12樓：墨墨親爸
經常運動是長高的關鍵，跳繩是訓練彈跳長身高的最佳辦法。
13樓：大蘿蔔葉子
減去自身的因素可以讓孩子多吃點有營養的食物，多吃含有維生素c的食物。
14樓：睿爸育兒記
如何讓孩子長高？#星知計劃#
15樓：星凡
運動如籃球羽毛球 跑步跳繩 食物 蛋白質搞的 早上牛奶 基因 180以上起步。
16樓：中醫師東哥
春季是孩子長高的季節，一個食療方，幫助孩子長高！
17樓：黃老師講感統
怎麼樣讓孩子長高？
怎樣使孩子長高
18樓：匿名使用者
均衡飲食、適當運動，再順其自然吧，長高速度無法人為控制。
19樓：矮子丿樂油
營養補充到位，配合運動，很快會長高的！打打籃球，踢踢足球，都可以的。
20樓：睿爸育兒記
如何讓孩子長高？#星知計劃#
21樓：咩小胖育兒
想讓孩子長得高，除了遺傳因素，後天的營養攝入，和充足的睡眠，適度的運動，都有利於孩子長高。
22樓：黃老師講感統
怎麼樣讓孩子長高？
23樓：中醫師東哥
春季是孩子長高的季節，一個食療方，幫助孩子長高！
怎樣幫助孩子長高？
24樓：睿爸育兒記
如何讓孩子長高？#星知計劃#
25樓：中醫師東哥
春季是孩子長高的季節，一個食療方，幫助孩子長高！
26樓：黃老師講感統
怎麼樣讓孩子長高？
孩子早餐吃什麼可以幫助孩子長高，早餐吃什麼有助於孩子長高？
充足且均衡的營養絕對是讓孩子長高的致勝關鍵。想讓孩子長得高又壯，不可缺少的營養素包括蛋白質 鈣質 維生素a 維生素c 維生素d 礦物質鎂及鋅。所以早餐的時候需要給孩子吃好，可以吃一些瘦肉粥 瘦肉煮麵條配上一些青菜 牛奶 豆奶 雞蛋等，飲食需要多樣化。這樣才能激起孩子的食慾。想要孩子長得更高，以下這些...
孩子長高的最佳時間，什麼季節孩子長高是最快的
女孩一般在14 5歲身高基本就定型了，再長高的機率就小了。男孩一般發育晚些，大概到17 8歲就差不多了，當然也有例外的，20了才猛竄個兒。女孩是在月經來的前後幾個月長高，南海所是在13到18長高 孩子增高，一個是要保證補鈣，然後一個就是保證睡眠，長個子都是在睡覺的時候 一般孩子到了十六 七歲的時候長...
什麼食物可以幫助孩子長高，小孩子吃哪些食物可以幫助長個子？
哪些食物孩子吃了可以增高？星知計劃 小孩子吃哪些食物可以幫助長個子？如豆類製品 蛋 魚蝦 奶類 受肉等動物性食物。富含維生素c和a以及鈣等無機鹽的蔬菜 水果等。尤其是鈣，給幼兒和學齡前兒童新增適量的鈣質和魚肝油，常喝牛奶有助長身高。拓展資料 一 簡介 1 保證充足的睡眠 生長激素分泌高峰是在孩子睡眠...