1樓：小樂學姐
西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素c等物質，是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。
瓤肉含糖量一般為5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖，甜度隨成熟後期蔗糖的增加而增加。
西瓜果肉：蛋白質、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、瓜氨酸、穀氨酸、精氨酸、磷酸、內氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜鹼、腺嘌呤、蔗糖、蘿蔔素、胡蘿蔔素、番茄烴、六氫番茄烴、維他命a、b、c、揮發性成分中含多種醛類。
2樓：營養師墨菲
健康 養生 西瓜 增強免疫系統功能 美白養顏 西瓜皮修復** 降血壓。
3樓：匿名使用者
西瓜，是所有水果中果汁含量最豐富的，號稱夏季瓜果之王。因為是從西方引進而來的，故稱西瓜。
祖國中醫理論認為，西瓜味甘淡、性寒，具有清熱解暑，生津止渴，利尿等功能。對於盛夏酷暑吃不下飯，形體消瘦的「苦夏症」患者，多吃西瓜則具有開胃助消化、促進新陳代謝、滋養身體的作用。
現代醫學研究表明，西瓜中含有多種人體所需的營養成分和有益物質，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，豐富的維生素c，有機酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。
西瓜的藥用效能，《本草綱目》等醫學典籍多有論述，李時珍謂其有「消煩解渴，寬中下氣，利小水、解酒毒」等諸多功效。
西瓜可謂全身是寶，不但瓜瓤是防暑降溫的最佳果品，就連果皮也可入藥，而且果皮的利尿作用比瓜瓤顯著。此外，西瓜子也頗具藥用價值，有清肺潤腸、和中止渴等作用。
西瓜味雖好卻不可多食。因為西瓜屬性寒之果品，吃多了容易傷脾胃，引起腹痛或腹瀉，尤其是食用變質西瓜，更易感染腸炎等症。
4樓：樓已空茶已涼
蛋白質、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、瓜氨酸、穀氨酸、精氨酸、磷酸、內氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜鹼、腺嘌呤、蔗糖、蘿蔔素、胡蘿蔔素、番茄烴、六氫番茄烴、維他命a、b、c、揮發性成分中含多種醛類。西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸成分，能增大鼠肝中的尿素形成，而導致利尿作用。有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治一切熱症、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發炎、酒醉。
5樓：不老的傳說
可以補腎，能起到強身健體。
西瓜有哪些營養
6樓：肉肉和貓
西瓜屬於夏季水果，含有果糖、維生素、有機酸、鈣、鐵、銅、錳等營養物質。
7樓：灰太狼
在炎熱的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事。這年頭兒，雖說西瓜四季都有上市，但惟獨在這個季節裡讓人吃得最為酣暢淋漓。人們愛吃西瓜不僅為了領略其味兒美，更多的還在於它能夠清涼解渴、消暑除煩，令人心情舒暢。
首先，西瓜瓜瓤部分的94%是水分，還有糖、維生素、多種氨基酸以及少量的無機鹽，這些物質最能在高溫時節有效地補充人體所需的水分和營養；其次，所攝入的水分和無機鹽通過代謝成小便，還能帶走多餘的熱量，達到清暑益氣的作用。滿意。
8樓：匿名使用者
西瓜的營養價值？
西瓜屬於夏季水果，含有果糖、維生素、有機酸、鈣、鐵、銅、錳等營養物質，適量食用，可以補充體內所需的營養物質。
西瓜中含有較多的水分，適當食用西瓜後，可以達到止渴、補充水分的目的。
此外，從中醫角度來講，西瓜性寒，身體健康的人適當食用西瓜後，還有一定的清熱解暑、利尿作用。
西瓜補充什麼營養
9樓：索馬利亞軍團
營養價值。1、西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，症狀會馬上改善；
2、西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質，增加腎炎病人的營養；
3、西瓜還含有能使血壓降低的物質；
4、吃西瓜後尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，並可使大便通暢，對**黃疸有一定作用；
5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加**彈性，減少皺紋，增添光澤。
10樓：唉沒名可取啊
西瓜的營養價值如下：
1、能夠為機體補充豐富的礦物質，尤其是鉀元素，對於維持正常的神經肌肉的興奮性有重要的作用，適當吃西瓜能夠讓肌肉更加發達。
2、能夠利小便、消腫，因為西瓜當中含有豐富的碳水化合物，能夠在體內形成滲透性利尿，對於小便不利、水腫的人，適當吃西瓜有很好的利小便、消腫的作用。
3、能夠清熱解暑，從中醫食療的角度上來講西瓜性味甘、寒，對於暑熱煩渴的人適當吃西瓜，有很好的清熱解暑的作用。
西瓜補充什麼營養成分
11樓：好學者百科
西瓜中豐富的維生素c和胡蘿蔔素，都是抗氧化成分，能促進細胞新陳代謝，對美白**有好處。適當用西瓜敷臉，或用西瓜水洗臉有改善**的作用，同時有一定祛斑效果。
但要注意，洗完以後一定要用清水清洗乾淨，西瓜含糖分高，容易引起細菌感染，對**不好。西瓜汁因含脂肪和糖較少，對女性而言，還是一款比較理想的**飲品。
西瓜果實為夏季主要水果，成熟果實含有大量水分外，其瓤肉含糖量包括葡萄糖、果糖和蔗糖。瓜子可作茶食，瓜皮加工可製成西瓜醬，還可以曬乾做成鹹菜，還有美容作用等在中醫學上以瓜汁和瓜皮入藥，功能清暑。
西瓜有哪些營養？
12樓：小熊萬花筒
西瓜中含有的水分、鉀元素以及多種氨基酸、維生素c、番茄素、蘋果酸等對人體都有很大好處，經常吃西瓜，可以降血壓、利尿。
西瓜的營養有哪些
13樓：吉寒天
較為流行的觀點認為，西瓜的原生地在非洲，它原是葫蘆科的野生植物，後經人工培植成為食用西瓜。
西瓜有什麼營養
14樓：菜籃子
西瓜清涼解暑，具有很好的解渴功效。另外，其果肉、果皮、種子還富含蛋白質、葡萄糖、胡蘿蔔素、維他命等多種營養成分，常吃西瓜，具有美容養顏、利尿、補充鉀元素等功效，對身體非常有益。
西瓜是夏天非常流行的水果之一，它甘甜多汁，清涼解渴，甚至被譽為「盛夏之王」。西瓜不僅能解渴，它所含的許多營養物質對身體也是有益的。下面就來看看西瓜中的哪些營養成分吧！
一、西瓜的營養成分是什麼？
西瓜營養豐富，不僅是果肉，西瓜瓜皮及種子的營養價值也非常高，對人體健康非常有益。西瓜果肉中含有蛋白質、葡萄糖、胡蘿蔔素、果糖、蔗糖、番茄素、穀氨酸和多種維生素，其中含有多種醛類。但西瓜種子中含有蛋白質、脂肪油、澱粉、維生素b2c、尿素、丙酸、蔗糖等營養物質。
西瓜皮也能吃，其中所含的維生素c、維生素e對身體也非常有益。
二、西瓜的作用是什麼？
1.美容養顏。
西瓜汁中含有多種氨基酸和腺嘌呤等成分，還有維他命、糖類及多種礦物質。西瓜中的這些營養成分很容易被**吸收，對**有很好的增白、防曬和滋潤作用。西瓜不僅可以食用，還可以用西瓜汁敷臉，還能幫助面部**保溼。
頭髮乾枯的人常吃西瓜，還可改善髮質，讓頭髮變得美麗、濃密。
2.利尿。西瓜水分較多，而且有利尿作用，因此，食用西瓜後，人體的排尿量會增加。
定期食用西瓜，可降低膽紅素含量，對黃疸有輔助**作用。另外，西瓜具有利尿的功效，還能緩解腿部浮腫，對一些長期坐在電腦前、雙腿腫脹、麻木的人來說，西瓜有很好的美容效果。
3.鉀素補充劑。
西瓜含有豐富的鉀元素，夏季人體由於大量流汗，身體內的鉀大量流失，從而導致肌肉出現疲勞和無力的感覺，情緒上也會很疲倦。西瓜中經常食用能夠快速補充鉀元素，從而改善上述問題。
15樓：庹映菱
西瓜的營養價值是很高的。西瓜是夏天常見的一種水果，能為身體補充豐富的礦物質及鉀元素，還具有利小便還能起到消腫的作用，裡面含有大量的葡萄糖蘋果酸，氨基酸，及豐富的維生素。對於暑熱煩渴適當的吃西瓜，有很好很好的清熱解毒作用，西瓜含有豐富的蛋白質，脂肪酸，維生素b，鐵，鋅等營養元素，也能起到清肺化解的作用。
西瓜含有豐富的果糖、葡萄糖、氨基酸、蛋白質、蘋果酸、番茄素、維生素c等營養物質成分，能為人體補充大量的水分和糖，有利於人體的健康。能生津止渴，清熱利尿，是夏季解暑的佳品。西瓜能補充大量的鉀給人體，緩解疲勞，有助於人體恢復體力。
西瓜中的糖、鹽酸等物質，對腎病具有較好的食療保健功效，利尿，降血壓，恢復腎功能很有益處。
西瓜有什麼營養？ 10
16樓：匿名使用者
解暑，生津止渴，利尿，含有多種維生素。西瓜雖好但屬寒性，脾胃虛寒者少食之，同時西瓜的含糖量較高，糖尿病人不要吃的好啊，一定要注意的。。。
17樓：羞澀的薔薇
西瓜清火利尿，但是吃多了也會上火的，也要講究一個量。
吃西瓜可以補身體的什麼東西？
18樓：手繪星球
吃西瓜的好處主要是補充體內水分，還可以增加人體內的維生素，尤其在夏季炎熱時還有解暑止渴的作用。但對於糖尿病和腎功能不全的患者來說，進食西瓜會加重病情。而且西瓜性寒，女性多吃易造成月經不調、痛經等。
西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，能有效的補充人體水分，能起到清熱解暑的作用，西瓜中含有維生素c和維生素e，可以增加肌膚彈性，減少皺紋，有美容養顏的功效。但是西瓜中含糖高，糖尿病患者最好不要吃，會引起血糖升高，西瓜吃多了還會導致口腔潰瘍，因此再好的東西也要適量。
西瓜不含脂肪，含有大量的水分，含有碳水化合物，氨基酸，蘋果酸，果酸，番茄素，維生素c，多種微量元素，有生津止渴，潤腸通便，清肺熱，解暑的作用，夏天天氣比較炎熱，出汗較多，流失的水分也比較多，適當的吃一點西瓜可以補充體內的水分，緩解疲勞，利水消腫，可以防暑。但是西瓜中含有大量的糖分，如果一次性吃的太多，很容易導致血糖增高，糖尿病人群儘量少吃，如果暴飲暴食也很容易引起肥胖。祝您健康。
不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑洩者少食為宜，多食則會腹脹、腹瀉、食慾下降，還會積寒助溼，導 致疾病。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
種植西瓜各類營養元素補充時，都有哪些技巧？
一般來說，1000kg西瓜生長，需要大量元素中的養分構成如下 氮千克，磷千克，鉀千克，此外還需要補充一定的硼 鈣 鋅 錳等中微量元素。在西瓜生長過程中，需要施入足量的基肥，同時按照生長的階段來補充氮磷鉀，可以選擇綠之洲水溶肥，其養分含量高，能完全溶解於水，西瓜吸收性比較強，不僅能改善西瓜的生長品質，...
西瓜的營養價值與功效有哪些，西瓜的營養價值和功效有哪些
西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有蛋白質 葡萄糖 蔗糖 果糖 蘋果酸 瓜氨酸 穀氨酸 精氨酸 蔗糖 蘿蔔素 胡蘿蔔素 硫胺素 核黃素 尼克酸 膳食纖維 無機鹽 鈣 磷 鐵 維他命a b c 揮發性成分中含多種醛類，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，可以防暑降溫，消夏祛暑。西瓜含糖分，有補充...
西瓜的營養價值有多高？西瓜裡面含有什麼營養價值呢？
西瓜，西瓜堪稱 瓜中之王 原產於非洲。唐代引入新疆，五代時期引入中土。屬葫蘆科，有多個種子。中國南北皆有西瓜栽培，西瓜是一種雙子葉開花植物，植株形狀像藤蔓，葉子呈羽毛狀。它所結出的果實是瓠果，為葫蘆科瓜類所特有的一種肉質果，是由3個心皮具有側膜胎座的下位子房發育而成的假果。西瓜主要的食用部分為發達的...