1樓：匿名使用者
一般來說男的到了19週歲不會長了，如果你已經停止長高了就更沒可能了，比方這一年多你身高都沒什麼變化那就幾乎是沒可能了，但是如果你還在長，那麼平時多運動運動，打打球，注意睡眠和營養還是有可能再竄幾公分的，另外千萬不要信市場上所有的增高產品，全是假的。
2樓：風之舞雨之歌
不要信什麼23竄一竄，那是指發育晚的人。
你長到175，還算可以，因為你媽媽的個子不高，如果你遺傳你媽媽的基因多一些，也許就不再長了，如果你遺傳你爸爸的基因多一些，可能還會長點。
3樓：匿名使用者
裝個高點的假肢試試？
4樓：靳恭舜水
朋友你好。俗話說23還猛一竄呢。所以你19歲還會一直長的。
5樓：匿名使用者
多做運動吧，畢竟你媽媽不是很高。所以想要長高需要自己的努力哦。
6樓：匿名使用者
還要再長。最重要的是吃好睡好多做運動。那麼就還會有長到你老爸的高度的。
7樓：匿名使用者
大多數人還能長點。
8樓：匿名使用者
喝牛奶是對的，多打打籃球，跳一跳也能有助長個子，民間有句俗語：25還鼓一鼓呢，你才19，肯定還能長，我20歲的時候還長個子了，
9樓：匿名使用者
很遺憾，一般不會長了。175cm可以了。
10樓：酷天望
23猛一竄。這句話應該不錯，多吃好的肯定還長。
11樓：匿名使用者
男的長到23歲沒問題。多做做運動吧，比如跳繩。
12樓：
175cm已經算不錯的了、
只要你每天在多運動運動、早睡早起、
應該最少可以長到180cm左右、自己努力、
19歲男生還可以長個子嗎?
13樓：匿名使用者
比較難，生長的高峰期過了！只有科學長高還是有機會的！想要長高不要吃什麼長高藥。
是藥三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。
女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。
儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的。
5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！
14樓：絲絲倩
一般男性身高在23歲以後幾乎沒有什麼變化，23之前不要放棄，有的25之前都存在可能，當然不是坐著不動，要突破自我，多去鍛鍊。19歲可以多運動，生活當中多吃含鈣多的和維生素的蔬菜，這樣可以促進身體生長！尤其是摸高，單槓，游泳，籃球和排球等跳躍性較強的運動，有助於脊椎骨的發育和促進四肢的增長！
我比你還大一歲，但是淨量還沒170！而且8個月的運動從165漲到169，4公分，我基礎和遺傳不行。但男生23之前不要放棄。
其實我不是不運動，不過之前鍛鍊純屬為了健康，每天固定跑步兩圈。但是長高的鍛鍊不能是跑，還要跳躍和拉伸。我現在做的楊雲風的長高日記裡面的鍛鍊方法，真心不錯。
我摸高為主拉伸為輔。現在我覺得只要瞬起自然就可以了。晚上摸高跳100，踮腳摸高80，然後拉伸，壓腿，單槓30個，一個至少60秒。
據說多運動可以喚醒骨微裂！我不知道自己還可以長多高，當然，我不在乎數字，我不管我多大了，我也不想知道我會長多少釐米，我只想長一點是一點。
15樓：匿名使用者
長是會長一點、但不會長很多、
16樓：匿名使用者
有的長，有的已經不長了。
19歲還能長高麼
17樓：妖精的尾巴
退一步講，就算在青春期發育後，骨骺線徹底的、百分百閉合後，就不會再長高了（只考慮長骨），因為長骨不再長了，就是腿，胳膊不再變長，但是我們可以通過非長骨的組織來長高一些，尤其是脊椎變長，包括骨和骨間組織（這個對相當一部分人還是很明顯的）。這也是為什麼有些女性二胎之後長了2到3公分，有的女性30歲做瑜伽後增高5cm的原因所在。我現在22了，確實， 大學，應該已經過了長高的時候了，骨骼閉合，但是營養充足，睡眠充足，還有適當運動，依然長高了。
最重要是，不要有心裡壓力，只要想，我每天都有進步，不要經常量身高就好了。我現在鍛鍊有七個月了，一週四五次運動，還長了3公分，要知道高峰期一年也才七公分左右了，我也是看的網上熱門的楊雲風的日記裡的增高運動做的，挺周全的，跳躍，拉伸都不錯。自己做的時候不要把順序搞反了，跳了之後再拉伸。
祝好運！
18樓：素天和包音
多吃鈣片，打籃球每天晚上，吃完飯後，等半個小時以後，高彈跳50次，每天堅持跳，一定不錯的，我就是噢，有信心一試沒，很簡單，堅持就是長高。
19樓：天蠍座的凌羽
多吃含鈣質多的食物。
保持良好的睡眠。
多做一些運動。
跳高跳遠之類的。
20樓：可薄乙瑛
能長高，不過會很慢，男的一般能長到22歲，在一般情況下，18——22歲，一般只會長2——3公分。
如果是女孩子的話，18以後就沒得長啦。
因為女生比男生的青春期來得早。所以在12——16歲這段時間，有些女生比男生高，但過了這個階段，男生就會瘋長。
21樓：霍桂蘭輝雲
23竄一竄！有早長和晚長。多堅持做三項運動：
打籃球、垂吊和縱跳摸高！絕對有效！歷史例子和我的實際驗證！
注意營養：補鈣、鋅和賴氨酸(賴氨酸不是特別好買，找找。
22樓：網友
19歲骨詬線閉合一大半還能長高嗎19歲骨詬線閉合一大半還能長高嗎看個人體質！還能啊，不過也不會長得太多的啦！
23樓：滑含文聊倩
按照一般的說法男的可以長到20歲女的能長到19歲``,如果你能多鍛鍊身體並且多吃有營養的食物相信還可以長高一點。
24樓：烏雅季同曲良
你好：去醫院查檢視看你的骨構有沒有閉合，沒閉合是可以在長高的，多吃些含鈣高的食物，多做運動。
19歲了還能長高麼
25樓：美巨人
你好，聽我說的準沒錯！1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長髮育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式。
充足睡眠。長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢。
不抽菸不喝酒。
早餐一定要吃。
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。
3、運動——最關鍵。
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐米呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
4、意念。經常在心裡告訴自己：我要長高，我能長高，我會長高，我正在長高。。。具體的臺詞自己想）這個方法聽起來有點迷信，像咒語，其實很科學，心理暗示能起很大作用的。
喬丹能夠突破家族遺傳低於180的身高，並且足足高出近20釐米，就是意念法起了很大作用。
5、堅持。增高是沒有速效藥的，那些說幾個月能長高釐米的，基本上都是假的。而且說不定有什麼***呢，還是不要輕易嘗試的好。
像你現在的年齡，已經過生長最快的時期，更加需要時間長，要有耐心，要堅持練習，相信時間可以給你最好的報答。
26樓：悟奕琛抄培
能長，相信我的話就用安高樂，安高樂含有豐富的大豆，大豆是提取賴氨酸的主要原料，含有豐富的賴氨酸、維生素、鈣、鐵、磷等，《五穀宜為養，失豆則不良》，安高樂含豐富的大豆成份。
27樓：千葉爵士
能長高，俗話說「男長二十三」嘛，是有一定道理的。
有一個土方法可值得一試，每天堅持蹦跳100下（促進骨骼發育，19歲還在發育期內），試試看。我有試過並堅持了半年，很有效。
另外飲食方面要注意多吃些促進骨骼發育類的食品，這裡就不介紹啦，網上可以查。
十九歲了、身高還能長麼？
28樓：捂著我的愛
19歲不管是男生或者女生都有機會，不要放棄，我也看過一篇文章寫的總結，大學生形態、機能大多處於人體發育的最後階段，經過對脊柱生長期、骨骺發育、性徵發育等分析，可以確定，處在青春發育後期的大學生身高具有增長的可能。如採用科學嚴密的體療方案、運動處方和輔助器械、進行系統的搶救性措施，那麼青春發育後期的大學生身高增長4cm~8cm是完全可行的。23之前不要放棄吧，女生，我比你還大一歲呢，現在鍛鍊快半年了還長了2.
5公分了，一週做4到5次鍛鍊，女生還是要學會鍛鍊還可以**呢，我是看的楊雲風的日記裡的增高方法做的，比如摸高和拉伸等，具體還是要靠自己寫個計劃，然後給自己一個時間上的固定安排，定好休息時間，剩下的就是漫長的堅持吧。祝我們好運。
19歲男生怎樣衝個子
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好多補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...
19還能長嗎，女生19歲還可以再長高嗎
男女都不一樣，女孩發育比男孩早2 3年。但通常到19歲已經不會再長了。過去由於條件艱苦營養跟不上，發育都普遍比較遲，這就是為什麼有的農村的孩子上大學了身高才開始猛竄。而城市裡的孩子發育較早。這只是通常情況，也因人而異。你只要保證飲食攝入 充足良好的睡眠 很重要 適量的運動，就夠了。當然可以長了 不過...
19歲男生用什麼香水合適，19歲男生適合用什麼樣的香水？
淡香的話,風之戀的確是很好的選擇,因為我一直用這款,兩年了.或者是kenzo的竹子也很好,kenzo家的男香感覺都是很年輕化的.還有就是範思哲的藍牛仔,也是很經典的了.還有大衛杜夫的冷水,也是不錯的選擇,樓主可以去專櫃試香,感受一下.另外還有一生之水,也不錯.或者是dior的,更高男士香水,以前女朋...