1樓：匿名使用者
不要節食，你可以每天少吃多餐，多吃點水果喝點水，少吃油膩和煎炸的食品，這樣長期下來會有意向不到的效果，**不能心急，要一步一步慢慢的來，不可能一下子就瘦下來，你先從少吃點開始，一下子就不吃，不但自己堅持不了，反而在吃的時候會**上去，對身體也不好，我原來就這樣減，結果越減越胖。現在只要每天多吃水果，多和水，幾個月下來你肯定會瘦的，祝你好運！
2樓：文質彬彬且通亮灬高山
馬上停止你現在所用的方法，恢復飲食。
人體需要的是營養素，你少吃或者不吃怎麼行呢。
真正健康有效安全的**，一定要做到：
均衡的營養+控制攝入的熱量。
因為人體永遠需要的是營養素。只有獲得了均衡的營養後，才會一開始減去身體多餘的脂肪。不然會先減去身體中的水分和肌肉。
沒有做到均衡營養的**，是不健康的**方法。即使**成功，身體也受到極大地傷害。這樣就得不償失了。
做到均衡營養有兩種途徑：
一、配好每日應該吃的食譜，並且這些食物熱量都要比較低的。這種方法很浪費精力和時間。但是比較省錢。
二、就是去買細胞營養食品，高營養的同時又低熱量。這種方法要花些錢。
**是你自己的事情，自己決定吧。
詳情請諮詢我。
3樓：女如月
之所以會暴食，是因為過度節食。我以前也出現過這樣的情況，不過現在基本上不會再暴食了，會也是很偶爾一次。
當然了自制力也很重要。要有**的信心。把自己想吃的喜歡吃的都放在早上，這樣不至於吸收過多的熱量。
想暴食前多想想暴食後你的後悔勁和那種犯罪感，更重要的是暴食會影響身體健康。
但願你能**成功吧！
4樓：匿名使用者
我覺得是心理和意志的問題，我自己通常餓幾頓以後就不那麼想吃了，大概就是胃被餓小了吧，吃的也少了，但是暴飲暴食後會更容易餓，所以我想你應該還是控制每次進食的量，堅持一段時間，成為習慣也許就好了～
5樓：匿名使用者
你這樣太危險了，對身體很不好，建議不要節食了，按照正常吃三餐，然後想吃東西的時候喝檸檬水，貌似比較不想吃東西了，，你試試。
6樓：木易蘭張揚
吃到胃口痛，之後再催吐！！ 要改呀！
怎樣**暴食？ 少食多餐！
怎樣才能讓我從心裡把這個病給治好呢~~不行的話看心理醫生！
可每天走5000步。
要按摸 多泡腳。
關鍵是養成好習慣並且堅持下來！
**是個長期的過程呀！
節食**不好，傷身體的！
**靠自己。
要循序漸進的進行。
早吃好，中吃飽，晚吃少，不宵夜。
養成好習慣吧！
鍛鍊身體很重要。
營養均衡 是基礎。
生活規律 是保障。
堅持不懈 不放鬆。
下定決心不放棄。
要有信心 開始吧！
祝你好運！
7樓：妍麗儼然人間
千萬不要催吐啊。太危險了、
這樣你會得厭食症的，會死人的。。
暴食症怎麼**
8樓：
暴食症的**通常以軀體**包括藥物**等以及心理**為主。1.軀體**，主要針對心血管問題、2型糖尿病和代謝綜合徵，藥物**可使用的藥物包括氟西汀、舍曲林、中樞興奮劑二甲磺酸賴右旋安非他明、抗癲癇藥物託吡酯等藥物，能夠有效減少暴食行為發作和進食衝動。
2.心理**：心理**目前尚無足夠的循證學證據，其主要是進行認知行為**，通過認知行為**來糾正正負性認知，減少負面情緒以及不當的進食行為。
具體藥物的使用需要在專業醫生的指導下進行，切不可自行判斷用藥，以免發生危險。
怎麼改掉暴食症？
9樓：力文山
克服暴食症的**方法主要有藥物**、心理**、軀體疾病對症**、自我積極調整，具體分析如下：
1、藥物**常用的有氟西汀，這個藥物是美國fda批准的，用於**暴食症非常有效的藥物。它可以剋制患者反覆催吐、反覆暴飲暴食等疾病，也可以緩解由此帶來的焦慮、抑鬱、強迫思維、強迫行為等症狀。所以，這個藥物**效果非常好，**的範圍也非常廣。
2、認知行為**也非常關鍵，尤其是改善自己歪曲的信念，比如對於自己身體狀況的不良認識，對於挫折、失敗不良的情緒反應。同時，一定要有新的健康的行為，鼓勵患者和自己的心理**師建立非常良好的關係，將自己的負面情緒、自動化思維都能夠很好的克服。
3、對於伴隨的軀體疾病，一定要積極的對症**，比如嚴重的情況下出現的水電解質紊亂、低血鉀、低血鈉，甚至反覆嘔吐使胃酸減少，從而出現代謝性鹼中毒等。反覆的導瀉可能會出現代謝性酸中毒等，這都需要對症**。
4、自我的調整也非常重要，患者一定要樹立非常良好的信念，就是自己的身體健康最重要，自己的外貌一定要學會接受，慢慢的樹立自信，才能夠最終戰勝暴食症的問題。
如何理解暴食症?怎樣克服暴食症？
10樓：生活達人小小魚
暴食症：
暴食症是一種飲食行為障礙的疾病。患者極度怕胖，對自我之評價常受身材及體重變化而影響。
經常在深夜、獨處或無聊、沮喪和憤怒之情境下，頓時引發暴食行為，無法自制地直到腹脹難受，才可罷休，暴食後雖暫時得到滿足，但隨之而來的罪惡感、自責及失控之焦慮感又促使其利用不當方式來清除進食物，以消除罪惡感。
克服暴食症的方法：
克服暴食症的**方法主要有藥物**、心理**，以及軀體疾病的對症**、自我的積極調整，藥物**常用的有氟西汀，這個藥物是美國fda批准的用於**暴食症非常有效的藥物。
它可以剋制患者反覆催吐、反覆暴飲暴食等疾病，也可以緩解由此帶來的焦慮、抑鬱、強迫思維，或者強迫行為等症狀。
暴食症的危害：
1、引發肥胖。
在暴食症的影響下可能會導致肥胖，很多人由於暴食症的影響大量攝入食物，攝入過多的能量又沒有消耗掉，可能就會出現能量堆積的情況，發生肥胖的概率會比較高。肥胖過度時容易增加身體負擔，甚至引發某些疾病，對人體健康是不利的。
2、情緒變化。
很多人因為暴食症影響導致情緒發生變化，在暴食症發展過程中情緒及心理問題出現，伴隨著焦慮、抑鬱情況出現，有可能會干擾正常生活。因此，發現暴食症之後需要引起重視，通過合理的**進行改善，否則情緒也會受到影響。
3、導致消化不良。
很多人在暴食症的干擾下導致消化不良，因為在暴食症干擾之後攝入的食物量過多，可能會增加消化負擔，久而久之消化功能會受損明顯，甚至出現其他腸胃病變。
4、增加心臟負擔。
在暴食症威脅健康的過程中可能會導致心臟功能受損。因為在暴食症的影響下心臟不規則的跳動容易出現心臟功能下降、心臟衰竭的情況，血壓水平也可能會波動，對心臟保養是不利的。
以上內容參考 百科-暴食症。
如何**暴食症？ 30
11樓：匿名使用者
這個問題可以配以藥物**。但我感到藥物的**效果，比不上一個高明的心裡諮詢師。
作為哺乳動物，當我們感到壓力和危機的時候不自覺地積累能量，這就有可能導致暴食症了。你知道自己生活中的壓力源在**嗎？又為何對此事感到壓力，它**違反了你對幸福生活的看法？
而，食物往往還代表著我們得到的愛，也許小時候許多大人是用食物來表達對我們的愛。那麼當我們對情感飢渴或缺乏安全感的時候，就會嚮往母親的愛，像大地般溫暖穩定而無條件，是我們心裡最安全的地方——其實不是每個人都體驗過，但我們心裡必然嚮往。那麼有時候我們從食物中尋求這種感覺，雖然吃的很多，但不能滿足。
因為我們追求的並不是食物。
有趣的是，我們真正的願望和力量常常和痛苦、危險的記憶長在一起，我們的心不願意去碰它們，但心理諮詢師幫助我們找到它們，去掉刺只留下寶藏。
所以我建議你找一個好的諮詢師。特別是，暴食症雖然麻煩，但是也許是你找到更好生活的契機！
12樓：外星鬍子
暴食症，主要在個人心理問題，一般一天會在一個特定的時間 發作，比如下午，比如晚餐，你掌握好自己發作時間，然後再發作時間範圍內遠離食物，分散你的注意力，還有，少吃過於辛辣的東西，多吃清淡的東西。少熬夜，熬夜會打亂你的生物鐘，消化系統紊亂，這樣更容易促使暴食心理發作。總之，暴食症是一種心理疾病，你身體沒有什麼毛病，自己多控制，多注意就好了，慢慢飲食正常了，就好了，呵呵。
13樓：小沙屋
如果你確定是暴食症，除了心理**還需要配合短期的藥物**。
14樓：詩法超
強制剋制自己合理注意飲食。
15樓：網友
剋制，將自己的暴食慾望轉移一下。可以培養一下興趣愛好什麼的。建議看適合你的書，書中自有**屋嗎。我知道我有時候看書經常忘記吃飯。呵呵。
16樓：匿名使用者
吃點自己討厭的食物，或者聞起來噁心的食物~
得了暴食症怎麼治療，暴食症怎麼治療
暴食症怎麼 暴食症的 通常以軀體 包括藥物 等以及心理 為主。1.軀體 主要針對心血管問題 2型糖尿病和代謝綜合徵，藥物 可使用的藥物包括氟西汀 舍曲林 中樞興奮劑二甲磺酸賴右旋安非他明 抗癲癇藥物託吡酯等藥物，能夠有效減少暴食行為發作和進食衝動。2.心理 心理 目前尚無足夠的循證學證據，其主要是進...
暴食症怎麼治療
韓娛星球 出現暴食症怎麼辦？如何有效的控制食慾？如何做才有效？ 諸錦幸樂珍 病情分析 您好，暴食症不像是在 感冒吃個藥過一段時間就好了。它像是要戒酒一樣，需要持續的努力與警覺。暴食症患者往往是低自尊，所以一有壓力，她很容易感受到焦慮，就會習慣用食物來發洩。 裘炳聲樂荷 暴飲暴食讓人很痛苦，很難自我剋...
暴食症可以治癒嗎，暴食症怎麼治療？？？
來自連雲山星光燦爛的風車草 當然可以 呀！再說了也可以自己控制食慾呀。 掌櫃談哲學 可以 要有信心。病患會在四下無人時瘋狂的吃下許多食物，接著心理產生罪惡感而去催吐 或服用瀉藥 催吐完會暫時紓解心中罪惡感。但是病患隨即會感到 催吐這種行為是可恥的 而產生焦慮，導致病患會以 吃下大量食物 來紓解焦慮。...