1樓：崢乩耪
枸杞菜性味甘苦，別具風味。有清熱解毒、明目清肝、抗衰老之功效，其含有的甜菜鹼是一種強壯劑。據測定每100g嫩葉芽中，含水分83.
5～87g，蛋白質3～，碳水化合物。
另外還含有多種維生素、氨基酸等。所以，枸杞是一種很好的保健特菜。 枸杞的食用方法既簡單而又多樣，可以炒菜、涼拌、做湯，特別適合涮，是冬季吃火鍋的理想配料。
枸杞自古被譽為藥療食補佳品。李時珍在《本草匯言》中評述：枸杞能使氣可充、血可升、陽可生、陰可長，火可降、風溼可被動，有十全之好。
果實甘甜，可直接食用，性滋補、具補腎、潤肺、助陽、生精、益氣、補虛、明目等功效。以寧夏所產枸杞為地道**。 食用方法：
1.早晚各取20－30粒嚼食，長期食用，養顏明目，延年益壽。 2.
取枸杞30－40粒，泡於茶中，碧茶紅果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，堅持飲用，益肝補腎。 3.煮八寶粥放入適量枸杞，和胃補腎，滋肝活血，老人最宜。
4.燉肉時，出鍋前10分鐘放入枸杞60粒，身瘦體弱，食之最宜。 5.
枸杞在做菜、煲湯時均可適量使用，有食補之功。
2樓：手機使用者
當然可以，枸杞可是好東西！ 但每天也不要吃的太多，30粒以內。 多了也上火 枸杞被譽於"天然偉哥'呢！ 五穀王寧夏特產專賣店提供。
3樓：魚尾來過
我學中醫的，明確告訴你可以吃，他是清肝明目補血的，生吃泡茶都行。不過任何東西都要適可而止。
4樓：闖過街後貨來
可以啊 枸杞本來對身體就是好的啊。
5樓：魅
可以啊！ 枸杞是明目的！
枸杞能直接吃嗎？
6樓：匿名使用者
枸杞可以直接食用，只有部分藥用成分可以放進水或湯中，而直接咀嚼更有利於枸杞的健康作用。成年人每天吃大約20克的枸杞，枸杞是一種天然的男性保健品。具有滋補肝腎的作用，可以顯著降低血清膽固醇和甘油三酯含量，減少和預防動脈粥樣硬化，並**高血壓。
7樓：張詩藍
枸杞為人們對商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統稱。人們日常食用和藥用的枸杞子多為寧夏枸杞的果實"枸杞子"，而且寧夏枸杞是唯一載入《2023年版中國藥典》的品種。
8樓：匿名使用者
能，經常吃幾顆可以補腎的作用。
9樓：膽怯的小號一枚
正常來說是可以直接吃的，但一定要買好枸杞，比如寧夏紅愛枸杞就挺好的，歐盟認證有機枸杞基地，山泉水灌溉，還有即食免洗枸杞賣呢。
10樓：周聽弘未
枸杞能直接用來當零食吃：一般超市中賣的杞子是枸杞果實的乾製品，很多人也知道它有明目的功效。又紅又大，很多人喜歡買來當零食，有如葡萄乾一般隨手沾來食用，杞子生吃味道很不錯，但不能吃太多，否則容易上火。
古人有句說話：「離家千里、勿食枸杞」，原因是杞子其中一個功效，是補益精氣，強陰益精，對於男士們因為肝腎虧虛而引致的腰痠背痛，甚至**遺精的問題，均會起到冶療作用！
11樓：言欣檢夢玉
當然能吃，現代研究，枸杞子有降低血糖、
抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。枸杞，補腎生精，養肝……明目安神，令人長壽。
女子平時不能吃多，容易造成月經提前到來或者推遲，食慾不振，白帶異常內分泌失調。
12樓：林芝
枸杞可以吃的，我以前一點都不喜歡吃枸杞，但是自從爸爸給我買的寧夏紅愛枸杞，吃起來和葡萄乾一樣，每天上班我會帶一小包，當零食吃，也省了泡茶，即食枸杞吃起來更為方便……哈哈哈哈。
枸杞能直接吃嗎，有什麼吃法
13樓：方寸之堤
可以直接吃。
介紹枸杞的幾種吃法：
枸杞粥：用枸杞子３０克，粳米１００克，煮粥當早晚餐食用。枸杞飯：將枸杞子洗淨，略放些鹽，與大米一同蒸煮熟，當作乾飯吃。
枸杞茶：可把新鮮枸杞葉洗淨，置陽光下曬乾，再用炒鍋炒製成茶，每日用幹品１０克泡茶，頻頻飲服。此外，枸杞蒸蛋、銀耳燉枸杞等也是值得選食的方式。
吃枸杞好嗎
14樓：熾烈又靜謐的虎鯨
吃枸杞的好處常見如下：
1、益精明目：對於腎虛導致的眼睛視物昏花或雙目乾澀，枸杞具有一定的益精明目的效果，甚至對於早衰出現的耳鳴、耳聾，有一定的通竅復聰效果；
2、烏髮、抗疲勞：對於頭暈、失眠、記憶力減退、鬚髮早白等早衰現象，也具有一定的**效果；
3、補腎：對於腎虛出現的體質衰退、容易疲勞、感冒，以及滋生其他多種疾病的體質，具有一定的調理效果。對於腎虛所出現的腰膝痠軟、乏力、沒有精神，有一定的緩解作用。
對於女性由於腎虛出現的月經異常，男性由於腎虛出現的**疾病，合理配伍其他補腎用藥，枸杞具有一定的補腎效果，臨床枸杞經常和桑葚、熟地、山萸肉、菟絲子等補腎用藥聯合應用，加強其補腎功效。
枸杞可以長期吃嗎?
15樓：乾萊資訊諮詢
可以。中醫認為枸杞子能補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。一年四季長期服用，可以強身健體，保長壽。
古代長壽老人李慶遠就是靠長期喝枸杞水獲得長壽的，當然前提必須是長期堅持。
枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。另外，枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著；對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。
枸杞的飲食禁忌。
枸杞對於身體效果很好，葉子能夠用來泡茶，果實則是能夠做菜和泡茶，根部則是一種很好的藥材。在烹飪枸杞子的時候，應該在起鍋之前加入枸杞子，這樣不僅味道更好，同時還能夠有效的避免大量的營養物質流失，所以說，枸杞子比較適合做泡菜以及冷盤。
在使用枸杞子的時候，清洗的時間也不能夠太長，否則也會導致營養成分的流失。所以說，正確的清洗方式應該是將枸杞放入溫水之中稍微清洗一下，然後瀝乾水分使用。
以上內容參考：人民網-枸杞有6大功效 每天吃多少枸杞才補腎、人民網-枸杞能養生也不要亂用 枸杞的食用禁忌有哪些。
枸杞幹吃行嗎，幹枸杞可以吃嗎
可以幹吃，但要洗乾淨。其功效 性味 味甘 性平 歸經 歸肝 腎 肺經 功能主治 養肝 滋腎 潤肺。主肝腎虧虛 頭暈目眩 目視一清 腰膝痠軟 陽痿貴精 虛勞咳嗽 消渴引飲 用法用量 內服 煎湯，5 15g 或入丸 散 膏 酒劑。可以幹吃。早在成書於秦漢時期的 神農本草經 中就有對枸杞 枸杞，久服，堅筋...
枸杞葉子能蒸著吃嗎，枸杞葉怎麼吃？
可以的，但要注意洗乾淨，因為葉子有毛，還比較髒。 醉守蕭思 1 葉子泡水中，一般青菜類買回家來最好泡10分鐘左右，以去除殘留農藥。2 將砂鍋盛好水，按人均一碗水，視人口數新增，將枸杞杆兒放入鍋中，大火煮沸後，中火再煮5 7分鐘，以入味。3 豬肝 瘦肉切薄片，放入薑絲 少許料酒拌勻 很多人以為豬肝湯就...
苟芑可以幹吃嗎，枸杞可以直接拿來吃嗎？
當然行了，小時候沒什麼吃的天天當零食吃，現在就泡茶喝了。枸杞可以直接拿來吃嗎？枸杞可以直接拿來吃，建議吃之前要清洗乾淨。枸杞，是茄科 枸杞屬植物，枸杞為人們對商品枸杞子 植物寧夏枸杞 中華枸杞等枸杞屬下物種的統稱。人們日常食用和藥用的枸杞子多為寧夏枸杞的果實 枸杞子 而且寧夏枸杞是唯一載入 2010...