1樓：呆呆的q醬
吃了忘不了，記憶真的好。
記憶不好怎麼辦嗎
2樓：掏新學長
記憶力比較差的患者可以通過以下幾種方式來進行調理：
第。一、學會舒緩壓力，如果患者因為過度疲勞而導致的記憶力差，在平時生活中，患者應勞逸結合，避免過度勞累，要學會釋放壓力，這樣才能夠有效的改善記憶力差的現象。
第。二、飲食調理，在平時生活中，患者可以多吃一些有助於提高記憶力的食物，比如說菠菜、黃豆等等。這些食物中含有大量的維生素，能夠有效的提高記憶力。
第。三、增強記憶力訓練，患者可以多做一些增強記憶力的遊戲，經常練習能夠達到提高記憶力的目的。
第。四、經常用腦、經常使用大腦能夠提高神經細胞的存活率，當腦細胞存活後就會提升大腦的記憶力。
第。五、藥物調理，如若患者腦記憶力損傷，是因為患有腦炎而導致的，建議在醫生的指導下服用一些營養腦神經的藥物來進行**，比如胞磷膽鹼膠囊、奧拉西坦等等。
3樓：匿名使用者
平時可以通過保持規律作息、控制情緒、合理飲食、保持用腦的習慣等。
提高記憶力的方法：
1.保持規律作息：在平時生活當中需要保持作息規律，儘量不要熬夜，因為大。
2.控制情緒：因為在情緒過於緊張或焦慮的狀態當中，大腦皮層會一直接收身。
3.合理飲食：在平時可以適當的補充一些富含優質蛋白的食物，這樣能給大腦。
4.保持用腦的習慣：如果長時間不使用大腦，可能會因為腦功能下降而。
4樓：匿名使用者
記憶不好，可以用時間去彌補，只要制定合理的計劃，按照固定的規律去複習，這樣就可以讓自己的記憶效率更高。
記憶力不好，怎麼辦
5樓：匿名使用者
記憶力很差可以通過以下方法得到改善：
1.**原發病：腦部的器質性疾病如腦梗塞、腦出血等，精神疾病如抑鬱症、焦慮症等都會導致患者的記憶力差，經過一段時間原發病的**，記憶力可能會得到改善。
比較常見的是阿爾茨海默症，即老年痴呆，記憶力下降明顯，此時要及時就醫，可以在醫生的指導下服用加蘭他敏、奧拉西坦等**藥物，同時也要積極進行認知**訓練，在一定程度上可以緩解病程的進展，改善記憶力。
2.保證營養補給：注意飲食營養，只有一個健康的身體，才會讓我們的腦細胞更好的去工作運轉，從而提高我們的記憶力。
可以多補充蛋白質、微量元素等營養物質，如牛奶、大豆、核桃等；多吃一些蔬菜和水果，以及富含礦物膽鹼的食物，比如香蕉、小白菜、葡萄、海藻、魚等；儘量不要抽菸喝酒，也要少吃爆米花、罐頭等含重金屬成分較多的食物。
3.科學用腦：在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等使腦細胞充滿活力的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極愉悅的情緒，不僅能提高記憶力，還能大大提高大腦的工作效率。
綜上，記憶力很差可以通過以上方法改善，但是如果腦部有器質性病變或者情緒經常不穩定，患者需要及時就醫。
6樓：晴好又溫厚丶標兵
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等。
記憶力不好了怎麼辦？
7樓：房秋梵璧
現在人們總說記憶力越來越不好，到底是什麼原因呢？防止記憶力減退，需從三個方面著手。第一要善於學習，有規律、不問斷地用腦，不能放棄；第二要儘量避免過度緊張、焦慮和激動；第三要增加腦的營養。
多吃一些富含維生素b族、維生素c的食物以及富含礦物質、膽鹼的食物，如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、魚和蛋黃、捲心菜等。
8樓：健康7日談
記性差 提高記憶力 養生 頭暈 健康。
記憶力不好怎麼辦
9樓：網友
錯吃有助於記憶的食物 ，背英文單詞。
10樓：睿爸育兒記
記憶力不好的原因是什麼？#星知計劃#
記憶不好怎麼辦啊？
11樓：匿名使用者
一、工作之餘多參加娛樂活動，放鬆自己，緩解工作的壓力。
二、保證自己的睡眠質量，儘量做到早睡早起。
四、關鍵點記憶，有邏輯的去記憶，利用好思維導圖，我相信你能夠把所有的知識點都記得很牢。
12樓：
多鍛鍊記憶，吃點補腦東西。
13樓：匿名使用者
整理情緒，作息規律。
每日計劃，每日總結。
多攝入含鋅食品。
14樓：匿名使用者
可修習五行光色冥想法，可以増強大腦中能量，**大腦中疾病，進而提高記憶力。
15樓：半壁冰山
你可能太累了？睡眠不夠？
16樓：愛你鳥事
好記性不如爛筆頭，多動動筆對記性有好處！
17樓：受倚果曉靈
記憶是有曲線的，重複，這是唯一的辦法，二十分鐘後，一小時後，6小時後，一天後，這都是重點重複的時間。
18樓：盤芷奇若雁
那就用筆記下來啊，中國有句話不是說過的麼。
記憶力不好該怎麼辦呢？
19樓：睿爸育兒記
記憶力不好的原因是什麼？#星知計劃#
記憶力不好了怎麼辦？
20樓：寵溺
一心一意。做事不要三心二意。做事的時候切記，只有一件事是做重要的。
這個概念不是告訴你其他事不重要，而是要說明在同一個時間裡，只有一件事是最重要的。而且同一個時間只能做一件事，不要貪多。更容易分散精力，反而不能提高記憶力。
吃」，是的，吃也可以提高記憶力，而且還是科學家們說的，吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。但是這些方法不是最有效的，因為最終生物利用度只有4%左右，而最有效的改善記憶力，當然還是英泰含片好。英泰含片中的有效成分是通過口腔黏膜吸收，避免了口服經胃腸道消化造成的有效物質的大量流失，生物利用度高達85%以上。
做記錄。如果已經深度懷疑自己記憶力不行了，可以用記錄這個方式，比如今天要做什麼，可以先寫成一個文件。做一件事情就勾掉一個。
這樣就可以改善記憶力差的問題。如果你也是一件事轉身就忘記，縱橫結合法。
古代作家與現代作家生活在不同的時代，從而形成了一種縱向的聯絡；同一時期的不同作品各有特色，形成了橫向聯絡。將這方面的知識點結合起來，在大腦中形成若干條直線或平面，是一種快速、牢固的記憶方法。
如果你能自己製作一些圖表，整體的記憶會變得更加深刻牢固。
可以試試這個方法，效果還不錯喲。
21樓：睿爸育兒記
記憶力不好的原因是什麼？#星知計劃#
22樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力。
記憶力不好怎麼辦，記憶力不好怎麼辦
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 減退原因 記憶力圖記憶力對於人生的生活是非常重要的，如果一個人老是遺忘事情，對他的生活與工作會出現很...
記憶力不好怎麼辦，年輕人記憶力不好怎麼辦？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 記憶力不好的原因是什麼？星知計劃 多吃點補腦的食物，如核桃，杏仁之類含磷脂比較多的注意休息和睡眠 另...
年輕人記憶特別不好怎麼辦，年輕人記憶力不好怎麼辦？
對一定要記住的事情寫在筆記本上或寫在便條上，外出購物或出差時列一個單子，將必須處理的事情寫在日曆上 都是一些可取的記憶方法。另外，聯想 歸類都是一些良好的記憶習慣。1 多吃有利於大腦的食物 核桃 牛奶 雞蛋 黑芝麻 動物大腦 2 同時多鍛鍊，增加身體健康，以保證足夠的體力支配你大腦的執行。3 樹立自...