1樓：草哥哥
我們的身體就像一個工廠，白天機器要工作，晚上要對機器維修，一保證第二天的工作。如果晚上沒有睡好覺，身體細胞沒有得到修復，當第二天工作的時候，細胞就會疲勞，人體出現種種不適。有點人認為如果晚上沒睡好，白天可以多睡幾個小時補上，這種說法食很不科學的。
因為人體吸收營養最好的時段是在晚上，錯過這段時間，再多睡眠也不能完全不會來。 通常觀察一個人的**可以主導他的睡眠狀況。如果一個人**粗糙，臉色灰暗，還有黑眼，那說明他的睡眠質量不好。
女士們可能都有這樣的經驗：如果晚上睡不好，在化妝的時候，粉底是很難拍上去的。即使拍上去，野不會與**揉和在一起，達不到應有的效果。
我們的睡眠一般在6~8個小時比較合適。睡眠時間的長短通常跟年齡成反比。剛出生的小孩子睡眠的時間通常要比老年人長得多，這好似因為人在嬰兒時期主要以長身體為主，有很多新細胞產生，需要修補的細胞數量遠遠大於消耗的細胞，而老年人死亡的細胞則多於需修補的細胞。
此外，同年齡同性格的人，睡眠時間也有差異。有的人一天睡6個小時就夠了，而有的人則要睡9個小時才能恢復精神。一般來說，白天消耗的越多，晚上修補的時間就要越長。
如果你發現睡7個小時精力就很充沛了，那你就不需要睡8個小時。
2樓：惰惰牌香菸
睡眠是人體自我調節的一段種手段，充足的睡眠可保持精力，實現身體的自我修復，好。
3樓：道光華盈夢
暈，天天睡覺對身體當然沒有害呀。不過，這也是指適當的休息，睡覺按時。
天天睡覺好嗎
4樓：敗家天天
好啊，老人長說能睡是福o(∩_o
5樓：匿名使用者
天天不睡覺，你行嗎。
6樓：佳默沫
不好，要多運動，多到戶外走走啊，呼吸新鮮空氣啊。
天天睡覺有什麼好處和壞處啊？
7樓：冠希榮抄水
睡覺可以讓人有精神做事情，促進身體機能，消除疲勞。
壞處是睡多了人容易反應遲鈍。
經常睡覺對身體有好處嗎？
8樓：松牛鼠
消除疲勞，恢復體力：睡眠是消除身體疲勞的主要方式。因在睡眠期間胃腸道功能及其有關臟器，合成並製造人體的能量物質，以供活動時用。
另外，由於體溫、心率、血壓下降，呼吸及部分內分泌減少，使基礎代謝率降低，從而使體力。
2.保護大腦，恢復精力：睡眠不足者，表現為煩躁、激動或精神萎靡，注意力渙散，記憶力減退等；長期缺少睡眠則會導致幻覺。而睡眠充足者。
3.增強免疫力，**機體：人體在正常情況下，能對侵入的各種抗原物質產生抗體。
9樓：匿名使用者
一般睡眠時間達到8小時就行，有利於身體健康。
要注意個人生活習慣的影響和氣血虛弱缺少身體的功能鍛鍊。 指導意見： 注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理，以改善血液迴圈和功能狀態。注意加強身體的功能鍛鍊。
10樓：匿名使用者
經常睡覺生活跟豬一樣活著很沒有意義，睡多身累。
天天睡覺有什麼好處和壞處？
11樓：候奕琛鞏鸞
睡覺可以讓人有精神做事情，促進身體機能，消除疲勞。
壞處是睡多了人容易反應遲鈍採納哦。
天天很晚睡覺對身體有什麼壞處
12樓：皇甫來福徭溪
樓上說的很對。
我再補充一點。
睡的晚會造成食慾不好。
3餐不正常吃。
容易得結石。
我也是如此。
現在得了腎結石。
13樓：錯清竹益婉
經常熬夜會打亂人體正常的作息時間，肝臟不能如期休息和排毒，肝火也就隨之「點燃」。肝火旺盛的人，要多吃些木耳、菊花和蓮子這樣偏涼的食物。少吃辛辣、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免「火上澆油」。
枸杞菊花茶。
枸杞先煮30分鐘，加入菊花後再煮3分鐘，就可作茶飲，適用於經常用腦者。
睡覺對身體好嗎？經常睡覺對身體有好處嗎？
哼 睡覺不是浪費時間。經常睡覺對身體有好處嗎？消除疲勞，恢復體力 睡眠是消除身體疲勞的主要方式。因在睡眠期間胃腸道功能及其有關臟器，合成並製造人體的能量物質，以供活動時用。另外，由於體溫 心率 血壓下降，呼吸及部分內分泌減少，使基礎代謝率降低，從而使體力。2.保護大腦，恢復精力 睡眠不足者，表現為煩...
天天吃羊肉對身體好嗎
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天天吃土豆土豆吃多了對身體好嗎，天天吃土豆對身體有好處嗎？
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