1樓：嘯雲天下
過癮與否，我不知道，我所知道的正確睡覺姿勢是右側臥。
2樓：匿名使用者
右側臥或平躺睡覺最舒服、最過癮。
人睡覺時什麼姿勢最快入睡
3樓：啊往事知多少
睡覺姿勢分為仰臥、俯臥、右側臥和左側臥四種。其中，右側臥是最符合人體工學，也是感覺最舒服的姿勢，很容易催人入睡。
這種姿勢可以使人肢體自然彎曲，體內臟器保持自然位置—心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，睡眠穩定。以這個姿勢入睡時，左手要自然放於左股之上，雙腳為交叉的狀態，可以在上下兩隻腿中間放一個抱枕，腰就會感覺更舒服一些，睡得也會更踏實。
希望能夠幫助到你，祝生活愉快，謝謝採納。
4樓：思念浪漫的歌
如何快速入睡，姿勢很重要，好的睡眠姿勢可以幫助人體快速的進入睡眠狀態。下面我們就針對如何快速入睡，說一下睡眠的姿勢：
通常情況下人們選擇睡眠的姿勢有兩種：一種是仰臥式，一種是側臥式。
仰臥式的姿勢要求：頭部儘量墊高，肩部也要墊高5釐米。這不但有利於含胸拔背，還可以使氣流暢通，不至於胸悶腰痠。
側臥式的姿勢要求：身體向右而不是向左側睡，略微的前傾，雙手合掌於枕前，大約距離頭部5釐米為佳。右腿微微伸直，左腿彎曲45~60度放在右腿上。
其它注意事項：睡覺時身體自然放鬆，從頭至腳從上到下逐漸放鬆，松與靜是緊密相關的，達到全身放鬆的境界，神經才不會緊張，而且容易入靜。也只有靜到極點，什麼感覺也不存在，身體才會做到真正放鬆，這樣就能快速的入睡了。
成年人要如何才能睡好覺
5樓：匿名使用者
改善失眠的有效方法。
1、建議使用牛奶催眠：那麼在牛奶當中含有的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
2、還有就是水果催眠這些都是對患者的身體有幫助的：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
3、再者就是大棗催眠：這對人們的身體既有補的作用，還可以給患者改善失眠症狀。大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。
每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。
4、進行適當體育鍛煉。
5、保持樂觀開朗的心態。
6、飲食以清淡為宜。
6樓：孫江嶽
呃 同求，最近老失眠。
什麼姿勢最容易入睡、
7樓：悅動養生
睡覺選對1個姿勢，靜心安神，快速入睡，漸漸進入深度睡眠！
8樓：劇艾雅
容易入睡的睡覺姿勢要根據個人情況而定。科學研究說人最好是向右側睡，這是人類最好的睡覺姿勢，因為全身最重要的器官在左邊，最重要的器官不能被壓迫。
同時，每天保持食物多樣，飲食平衡，注意不要暴飲暴食，晚餐後可以喝一杯眠夢香，堅持一段時間，可以改善失眠情況，幫助快速入睡。
晚上睡覺磨牙是什麼原因呢，成年人晚上睡覺的時候磨牙是什麼原因
劉曉東 夜間磨牙是怎麼回事？有些人，特別是一些少年兒童有夜磨牙的習慣，常常在晚上睡覺時發生。牙齒會不由自主地互相銼動，發出很刺耳的聲音。對於處在換牙期的孩子來說，夜磨牙可能是正在建立正常咬合關係的一種活動，屬於正常現象。因為在這期間上下牙剛剛萌出，牙齒之間的咬合位置還未完全確定，很有可能不合適，經常...
成年人睡覺不踏實，沒有安全感
大多數失眠的人是因為長時間的睡不著，可是有很多人睡得著，就是睡得不踏實，說沒有睡還睡著了。成年人睡覺不踏實最重要且最常見的現象就是壓力大，說白了就是想得太多，睡覺的時候腦袋裡面全是事兒。這也是睡眠障礙的一種情況，突然驚起，伴有怪異聲音，心跳加快，呼吸急促，全身大汗，瞳孔散大，面色蒼白等。睡前散個步，...
成年人晚上睡覺磨牙有沒有什麼辦法治療翱
國際性的楊冪星 哈哈 磨牙不是男人的權利，女人也有此現象。磨牙大都是由各種因素引起神經反射造成的。有夜磨牙習慣的人 口腔一夜都不停地進行咀嚼運動 第二天清晨起床後會感到面部肌肉痠痛 長期如此會加重口周肌肉 顳頜關節及牙齒所能承受的負荷 引發顳頜關節功能紊亂。由於牙齒表面的牙釉質被過分地磨損 使得下面...