怎麼看待壓力？
1樓：芊芊梓沫
第一，正確認識壓力。
人無壓力輕飄飄，鋼無壓力不成刀」，這說明不是所有的壓力都是不好的，一定的壓力對我們的健康發展是有好處的，而過度的壓力會導致抑鬱和極端。研究表明持續的、強烈的壓力會對我們的健康有害，導致疾病。所以我們應該對壓力有一個正確的認識，保持適度而不是過度的壓力，不要為壓力的出現而擔心。
第二，學會釋放壓力。
當你意識到你有壓力時，不要讓自己太緊張，是時候釋放一些壓力了。我們可以玩球類運動。
可跑步、爬山等。鍛鍊時我們的注意力會被轉移，我們的壓力會減輕。當然，我們也可以聽**，找家人或朋友聊天，也許別人的一句話就能喚醒你呢。
當然，樂觀是很重要的，我們為什麼不說幸好瓶子裡還有半瓶水呢？
第三，保持適度壓力。
當你感覺良好時，需要保持一點壓力，不可以大意，否則會給你造成損失，帶來不必要的麻煩。
第四，不要給自己造成不必要的壓力。
俗話說，今天能做的事不要拖到明天。人們在工作或生活中，應該養成這樣的好習慣，以免給自己造成不必要的壓力。例如，在學習中，如果沒有按時完成老師佈置的作業，會承受考試不及格的壓力。
在工作中，有拖延的行為，會有無法按時交付的壓力。所以大家應該養成良好的習慣，不要給自己造成不必要的壓力。
第五，不要杞人憂天。
做人不要杞人憂天，你需要關注生活和工作中有意義的事情，不要整天擔心這個或那個，不要擔心不會發生的事情，擔心這些不僅沒有意義，還會增加焦慮。
第六，學會張弛。
無論是學習、工作還是生活，都需要放鬆。持續的緊張，必然會造成自己的壓力。生活就像彈簧，過度的壓力會把彈簧壓壞，適度的放鬆會讓彈簧彈得更高更遠，工作和學習也是如此。
在工作中保持高度的專注，但在閒暇時要學會放鬆。娛樂和工作是分開的，這樣你可以保持更高的效率，得到更好的工作結果。
如果娛樂也是工作，工作也是工作，就會造成過度的精神壓力，工作效率。
低下，工作效果不佳。工作表現不好會影響人的情緒，你會更緊張，壓力會更大。該工作的時候努力工作，該休息的時候盡情放鬆，清空你的大腦，玩得開心，對釋放壓力有著非常好的效果。
2樓：趙玉靜老師
壓力是每個人都有的，有時候有壓力就會有動力，每個人有壓力的時候才會有競爭，才會有上進之心，所以這個也是有好處的。
3樓：一個世界的海角
面對壓力要學會釋放壓力，不能因為的壓力而是自己消極對待，這樣只能是壓力不斷的誇大話，就像不好的習慣，如果變成了你生活的組成，那就會使你的情況更糟糕，保持的良好的壓力心態是一個人走出壓力的正確路徑。
4樓：匿名使用者
適當的壓力可以轉化為動力，推動人進步發展，過度的壓力也會使人崩潰，不利於人的身心發展。
5樓：抄白楣
要正確看待壓力，壓力會讓我們激起奮鬥的動力，有壓力才有動力。
但是也不能過度的壓力，不能讓壓力壓垮自己。
6樓：丹映桖
俗話說事物都有兩面性，壓力也不例外。壓力可以使一個人變得焦慮不安，影響身心健康。同時壓力也是動力，它可以激發我們的潛力，更出色地完成任務。
7樓：迷失
壓力也是動力，有了壓力才有動力，有了動力，你就會非常努力，積極，但是壓力也是痛苦，有時候我們會做一些事情，來緩解壓力。
8樓：知心答疑小仙女
其實我認為有壓力，這是一件特別好的事情，只有有壓力才能夠讓自己有更多的動力，如果自己沒有壓力的話，那自己每天都會渾渾噩噩的。
9樓：咖哩吖學姐
有壓力才有動力，就看你怎麼理解了，適當的壓力是有益處的，但是過分的壓力會成為壓死駱駝的最後一根稻草。
10樓：moon牙
適當的壓力對於人來說有促進作用吧 過大的壓力可能會摧毀一個人。
11樓：匿名使用者
壓力每個人都有，誰也幫不了你，只能自己想辦法緩解自己的壓力。或者出去旅行一下或者找心裡醫生聊聊。
12樓：網友
要想把壓力減輕的話，要想好好的看待壓力就得緩解壓力找一些能釋放壓力的事情，這樣的話會讓你的壓力減輕很多。
為什麼會有壓力？
13樓：老王情感心理導師
面對壓力，我們會本能地選擇順從。因為我們沒有被說服過，也懶得說服別人。人真正的工作是處理來自不同的負面情緒，包括壓抑、憤怒、抱怨、指責、焦慮等等。
真正有壓力的人，也是一個富有責任心的人，人都是驕傲和自以為是的。相安無事的唯一辦法。
14樓：終時芳才璧
有壓力才會有動力啊，人的一生難免會遇到困難，又困難就會產生壓力，人要滿足自己的虛榮心的，自己失敗了，要追上別人，就會不自覺的產生壓力，只要吧壓力轉變成你向上的動力，就ok啦。
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