1樓：
正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。因為人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從**所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右。
正常人每天所需水分大約為一點五公升左右，若以多少杯來計算的話，大約等於八杯二百毫升左右的水。不過這也視乎個人日常活動量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升為宜，間隔時間為二十至三十分鐘。
2樓：我很空白的
每天和一杯1800ml的水是正常的！
3樓：空心雨的夢想
200毫升的杯子，大概要喝4杯水，人的一天需要800毫升的水。
每天要喝幾杯水
4樓：小朗粉絲團附繕
每次要喝200毫升。
每天至少1500毫升。
科學飲水時間表。
7：00：早晨起來喝一杯淡鹽水或涼白開水，可以補充夜晚流失的水分，清腸排毒。半小時之後，再用早餐。
8：30：到工作單位後喝250毫升水。清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多，這時候補水特別重要。
11：30：午餐前忙了一上午也該休息一會兒了，午餐前適當喝點水有助於啟用消化系統活力，但也不要喝完後馬上就進餐。
12：30：午餐半小時後，可以少量喝些水。
14：30：上班前喝杯清茶消除疲勞，給身體充充電，這一杯水很重要。
17：30：下班前喝點水。忙了一天，身體裡的水分也消耗得差不多了，這時候補水還能帶來腸胃的飽脹感，減少晚餐食量，特別適用於想**的人士。
22：30：臨睡前一至半小時喝一些水，但不宜喝得太多。
一天喝幾杯水？
5樓：曠以丹
人一天建議喝7~8杯（1500~1700毫升）水，具體飲水量可根據各人情況而定，並無「最好」的飲水量標準。
人體補充水分的最好方式是飲用白開水。在溫和氣候條件下，建議每天飲用7~8杯（1500~1700毫升）水。飲水宜少量多次，不建議一次性大量飲水，尤其是在進餐前，大量飲水會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。
對於運動量大、勞動強度高或暴露於高溫、乾燥等特殊環境下的人，全天的飲水量應超過普通標準，並需要考慮同時補充一定量的礦物質（鹽分）。對於患有腎病、充血性心力衰竭等疾病的患者，應遵醫囑限制飲水量，以免加重心臟和腎臟等器官的負擔。
人一天建議喝7~8杯（1500~1700毫升）水，具體飲水量可根據各人情況而定，並無「最好」的飲水量標準。
人體補充水分的最好方式是飲用白開水。在溫和氣候條件下，建議每天飲用7~8杯（1500~1700毫升）水。飲水宜少量多次，不建議一次性大量飲水，尤其是在進餐前，大量飲水會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。
對於運動量大、勞動強度高或暴露於高溫、乾燥等特殊環境下的人，全天的飲水量應超過普通標準，並需要考慮同時補充一定量的礦物質（鹽分）。對於患有腎病、充血性心力衰竭等疾病的患者，應遵醫囑限制飲水量，以免加重心臟和腎臟等器官的負擔。
6樓：小安的仰望
成年人一天喝6~8杯水是最為合適的，而且喝水的時候最好是小口小口的喝。
7樓：匿名使用者
喝水是人的正常生理反射，也是人體正常的需要，一個人一天喝水量大約是1500-2000ml。喝白開水是因為白開水裡面不含有糖類、糖精類以及鹽的成分，機體最容易吸收。
8樓：網友
一般來說，每天的飲水量不少於1200毫升，但在高溫環境，重體力勞動和體育鍛煉時，應適當增加飲水量。
9樓：匿名使用者
一天最好能夠喝8杯水，當然這8杯水裡面包含了一些飲食過程中攝入的水分，比如說吃的水果蔬菜之類的水，它能夠調節血液以及組織液的一些迴圈，能夠溶解營養素，所以對身體的健康是非常有好處的，尤其在天氣熱的時候一定要注意補充水分。但是也不能飲水過量，飲水過量不利於水的排出，還會導致浮腫加速其高血壓，因人而異吧。
10樓：緣琴奇
每個人需要喝多少水會根據活動、環境甚至天氣而改變。正常人飲水過多對健康影響不大，但可能會導致排尿增多。一個人正常生理對水的需求量是每天2500-3000ml左右。
因為水不僅僅是用來喝的。吃飯時也有適當的飲水量，所以，純水的攝入量為800-1000ml。
建議：人離不開水，水是生命之源。一個人每天三餐至少需要1500-2000毫升的水，外加直接飲用水。因此，一個人每天至少需要2500毫升水。
11樓：李和霖
《中國居民膳食指南》：健康成年人每天需水2500 毫升左右，考慮到食物中的水分，指南建議在溫和氣候條件下，輕體力活動的成年人每天應至少喝水1200 毫升，以200 毫升的杯子為例，那麼就是6杯水。如果體力活動量大，或者環境溫度高，那麼就要適當多喝水。
喝水要少量多次，把飲水時間分配到一天的任何時刻，每次200 毫升左右(1杯)。對於在辦公室工作的人或者上課的學生來說，每隔一小時左右喝半杯到一杯水，回家休息時再喝上一兩杯也就達到了。
12樓：瀾浡
正常人每天攝水量是2500-3500ml，但是對於老年人基礎代謝率相對較低者，可以在常規飲水量的基礎之上減少500ml即可，對於兒童和小兒也可以在常規飲水量的基礎之上減少500ml。但是對於青壯年因活動量較大或者在夏天長期進行戶外工作者，飲水量要比正常值多500-1000ml以上。
另外對於出現消化道感染、噁心或者腹痛、腹瀉、水便、嘔吐次數增多者，每天飲水量要在常規的基礎上增加1000ml甚至以上，才能夠滿足每天的攝水。
13樓：網友
一天幾杯水並沒有機械性的定義，但一般來說根據中國居民膳食指南，建議一天6-8杯水。
如果按照一杯水200-250ml左右的標準，一天可以飲1200-1500ml水，幾杯水應該分散在一天的不同時間段，才能夠保證均勻地攝入水分。一般早晨起床洗漱完畢後要喝第一杯水；早飯後、工作中喝第2杯水；1-11點左右喝第三杯水；下午13點喝第4杯水，吃午飯後有助於消化；15點鐘喝第3杯水；17點多喝第6杯水；19點鐘喝第7杯水；20-21點鐘喝第8杯水。將8杯水平均地分配在一天的各個不同時間段，才能保證水分比較均勻地攝入。
水是人體重要組成成分，可補充人體所需的水分，維持血液的容量和濃度，分泌體液，參與新陳代謝，建議多喝白開水，能為人體直接吸收利用，但不可過量飲用，以免引起水中毒。
14樓：舜杉
一開始的時候 看著不是說每個人每天定量定點八杯水嗎。
正常人每天應該喝幾杯水。
15樓：匿名使用者
你好，正常人每天喝八杯水。
16樓：匿名使用者
隨自己口感，我倒是覺得每天八杯水有點籠統。飲水多了也不是好事，雖然減速排除毒素，但同時也流失維生素。水中毒聽說過麼……
17樓：接力錘
不口渴就行，別浪費水源。
每天喝幾杯水最好？
18樓：湖已向晴
喝水多少因人而異。
一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從**所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。
通常每個人需要喝多少水會根據活動量、環境，甚至天氣而有所改變。正常人喝太多水對健康不會有太大影響，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是對於某些特殊人群，喝水量的多少必須特別注意，比如浮腫病人、心臟功能衰竭病人、腎功能衰竭病人都不宜喝水過多，因為喝水太多會加重心臟和腎臟負擔，容易導致病情加劇。
而對於中暑、膀胱炎、便秘和**乾燥等疾病患者，多喝水則可對緩解病情起到一定效果。此外，人在感冒發燒時也應多喝水，因為體溫上升會使水分流失，多喝水能促使身體散熱，幫助病人恢復健康。而懷孕期的婦女和運動量比較大的人水分消耗得多，也應多喝水。
參考資料
19樓：琉璃沙蕊
八杯。早上起床時喝一杯，這是清洗腸道的，另外，喝水的時間最好是在上午的十點左右，下午三點左右，還有，多喝水還可以變聰明哦。
20樓：學必知
人每天應該喝八到十杯水，每杯200毫升，即是1600～2000毫升，這是國際營養學界公認的健康飲水量。
正常人每天喝幾杯水正常
21樓：甘靜醫生
健康，喝水，血壓，三高，血糖。你真的會喝水嗎？健康8杯水，不是在說你。
每天喝幾杯水合適?
22樓：薊旎旎威溫
你好一天之內，喝足8～10大杯水是專家給我們建議的飲水量。或許乍看之下，這個數目簡直是個不可能完成的任務，可你絕對想不到，每天從我們體內所排洩出來的水分，甚至超過這個數字！
每天，從我們的毛孔中蒸發掉2～4杯水；由腳底板蒸發1/2～1杯水；而排出的尿液也高達6杯之多的量。總的算起來，一般人每天由體內排洩出的水分多達12杯之多。
如果你讀到這裡還不覺得口渴，那就用這些嚇人的數字來說服自己多喝幾杯水吧！
正常人每天飲幾杯水?
23樓：甘靜醫生
健康，喝水，血壓，三高，血糖。你真的會喝水嗎？健康8杯水，不是在說你。
人平均每天要喝幾杯水 人每天要喝幾杯水最好
am 6 30 經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食！非常重要！身體排汙靠它！am 8 30 清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公...
每天應喝幾杯水
一個成年人每天需水3000毫升，從食物中得到1000毫升，要真接喝2000毫升，也就是8杯水。但每個人的體質不同 環境不同 工作種類不同 體重不同 習慣不同 一天喝水多少是有很大差異的。總得原則就是不尿黃尿就行，尿黃尿就是缺水。一般來說人每天需要喝1000 1200cc的水。大多數人認為，每天喝8杯...
人體每天要喝的八杯水是幾升水，每天要喝八杯水 是一杯多少毫升的呢
一般而言，人體每天從尿液 流汗或 蒸發等流失的水分，大約是1800 2000cc，因此多年來人們一直在說，健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。但這2000cc水分不一定都由喝水獲得，而應該把食物裡的水分一併算進去，這才是正確的保健方法。其實，我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部分蔬...