1樓：健康懿分鐘
心神焦慮常失眠，「安神好物」泡茶喝，能夠幫你清心寧神。
什麼東西有寧神作用
2樓：天上飛
1、百合。
百合有潤肺止咳，清心安神之功效。百合對神經官能症、更年期綜合徵引起的心悸、失眠、多夢有較好療效。
2、酸棗仁。
研究發現，酸棗仁煎劑給大白鼠口服或腹腔注射均表現鎮靜及嗜睡，無論白天或黑夜，正常狀態或咖啡引起的興奮狀態，酸棗仁具有鎮靜、催眠作用。經臨床應用證明，生用、炒 用都有催眠效果。
3、鶉蛋。鵪鶉的肉與蛋，其營養價值比雞高，鵪鶉肉含蛋白質，比等量雞肉高46%，鵪鶉蛋 含蛋白質13%，比等量雞蛋多17%，特別是鵪鶉蛋富含卵磷脂，是高階神經活動不可缺 少的營養物質，所以，神經衰弱之人宜常吃些鵪鶉蛋及肉。
4、糯米。糯米補氣血、暖脾胃，適宜一切體虛之人神經衰弱者食用，尤以煮稀飯，或與紅棗同煮稀粥最佳，能滋潤補虛、溫養五臟、益氣安神。
5、南瓜。綠色蔬菜中含有豐富的維生素a，可是南瓜中的維生素a也不會比綠色蔬菜少。南瓜中還有一種極佳的益腦元素——p-胡蘿蔔素。南瓜吃起來甘甜清平，能夠醒腦提神，改善神經衰弱、心神不寧的症狀。
南瓜課用來做菜食用，每天吃一次對補腦是很有效果的。
6、香蕉。磷被稱為智慧之鹽，而香蕉中正含有磷。同時香蕉還是色氨酸和維生素b6的極佳**，還含有豐富的礦物質和優質蛋白質，其中含量最高的鉀離子，一根中等香蕉中就含有451毫克的鉀。吃香蕉能夠健腦明目提神。
3樓：愛拍攝的東東
那些食物有寧神作用。
糯米糯米補氣血、暖脾胃，適宜一切體虛之人神經衰弱者食用，尤以煮稀飯，或與紅棗同煮稀粥最佳，能滋潤補虛、溫養五臟、益氣安神。
百合百合有潤肺止咳，清心安神之功效。臨床多用於治肺癆久咳、咳唾痰血、熱病後餘熱未清、 虛煩驚悸、神志恍惚、腳氣浮腫。《日華子本草》謂其「安心，定膽，益志……」經臨床觀 察，百合對神經官能症、更年期綜合徵引起的心悸、失眠、多夢有較好療效。
酸棗仁酸棗仁，性味甘，平。有養肝，寧心，安神，斂汗功效。治虛煩不眠、驚悸怔忡、煩渴、虛汗。
藥理研究證實，酸棗仁煎劑給大白鼠口服或腹腔注射均表現鎮靜及嗜睡，無論白天或黑夜，正常狀態或咖啡引起的興奮狀態，酸棗仁具有鎮靜、催眠作用。經臨床應用證明，生用、炒 用都有催眠效果。
什麼可以安神？
4樓：一顆山竹的夢想
葵花子：葵花子中豐富的維生素b2能調節人腦細胞正常代謝，提高神經中樞抑制功能。每晚嗑一把葵花子有安眠作用。
2.荔枝：荔枝味甘甜微酸，性溫和。《本草綱目》稱它能「安神、益智、健氣」，有養血、生津液的功效。
3.蓮子：蓮子味甘甜，性平和。
能補益脾胃、養心安神，素有「脾果」之美稱。蓮子中心的青嫩胚芽部分叫蓮子心，味微苦，性偏寒，主要含有蓮心鹼、荷葉鹼、木樨甙等，具有清心除煩、強心安神、交通心腎的功能。
4.核桃：核桃營養價值很高，500剋核桃仁的營養可以和2500克雞蛋或4500克牛奶相媲美，其中脂肪、鈣、磷含量在果品中均名列前茅。每晚睡前吃幾粒核桃仁，能安神益智、納氣平喘。
5.酸棗：酸棗有健脾養心、安神開胃的效果，其仁治失眠療效更佳。
6.牛奶：牛奶中含有豐富的色氨酸，為人體8種必需氨基酸之一。
它能使人腦分泌催眠血清素，一杯溫牛奶中的色氨酸對人體的作用與一片毫克的安定相同。鮮牛奶中還含有嗎啡，鎮靜作用更好，神經衰弱和經常失眠的人，睡前飲一杯熱牛奶，催眠作用尤為明顯，半小時後即可入眠。
7.桑葚：性味甘寒。《本草綱目》載，桑葚能「安魂鎮神，令人聰明」。平時失眠的人多吃些桑葚，可起到安神益智的作用。
8.小米：小米性微寒，味甘。
其功用在於健脾、和胃、安眠。專家研究認為，小米中色氨酸和澱粉的含量都很高，食後可促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸含量，故能起到助眠作用，要是在睡前吃碗小米粥，既能生津、快胃、暖腹，又能使人早入夢鄉。
9.桂圓：桂圓又名龍眼。
性味甘溫。能補益心脾、養血安神。《神農本草經》載其能「主安志，厭食，久服強魂魄，聰明」，有滋補營血、安神養心的效用。
用於老弱體衰、產後、大病後，由氣血不足而致失眠者有明顯效果。一般可單用或與白糖蒸熟同吃。
10.百合：百合性微寒，味甘。
用於熱病之後所出現的虛煩心悸、失眠多夢等症，起到清心安神作用。《日華子本草》說，百合能「安心，定膽，益智，養五臟。治癲邪啼泣，狂叫，驚悸」。
5樓：聆風晰雨
下列食物，可幫助人們儘快進入夢鄉。
1．核桃 核桃營養價值很高，500剋核桃仁的營養可以和2500克雞蛋或4500克牛奶相媲美，其中脂肪、鈣、磷含量在果品中均名列前茅。每晚睡前吃幾粒核桃仁，能安神益智、納氣平喘。
2．酸棗 酸棗有健脾養心、安神開胃的效果，其仁治失眠療效更佳。可用酸棗仁30～50克，搗碎，加水煎濃，取汁100毫升，早、晚分服，對於神經衰弱、失眠多夢療效較好。
一、臨床建議
1、失眠是精神過於緊張、壓力大等客觀因素導致的，同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。
2、大腦主要有不飽和脂肪酸和蛋白質所構成。所以富含不飽和脂肪酸和蛋白質的食物都有補腦安神的作用。要多吃堅果如核桃等，還有全脂奶，肉類，蛋類，豆製品，某些水果如葡萄，香蕉等等都富含不飽和脂肪酸及蛋白質。
3、多和家人聊天，傾訴。
4、在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳 15分鐘，這都是有利於補腦安神的作用，貴在堅持。
拓展資料：紅棗
紅棗，又名大棗，屬於被子植物門、雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。其維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。
紅棗為溫帶作物，適應性強，種植範圍廣泛。紅棗素有「鐵桿莊稼」之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選良種。
紅棗能夠養血安神、滋補脾胃，如果年老體弱的人群經常食用，能增強體質、延緩衰老；若是上班族食用，能增強食慾、緩解緊張情緒；如果晚上泡一杯紅棗茶，可有效**失眠。
6樓：金英傑教育中心
中藥師同步真題之常用中成藥12安神劑：硃砂安神丸、解鬱安神顆粒、天王補心丹等安神藥的功效。
7樓：月亮掛山溝
香蕉紅棗泥，香蕉跟紅棗搭配有安神助眠的功效，一週吃2次，可能改善缺鐵性貧血。
8樓：古德拜天墉城
失眠多因神經緊張或神經衰弱而導致，安神的方法有很多，可以藉助外部的一些按摩手法來舒緩神經，如按摩頭部、全身按摩，或者睡前運動也是舒緩神經的一種方式，失眠嚴重的可以考慮進行醫療手段的**，如果失眠的情況不是太嚴重的話，可以通過食補的方式，食用以下食物：
牛奶：睡前一杯牛奶有助於安眠，牛奶中的l色氨酸能夠促進合成睡眠血清素，進而引發一系列與中樞神經末梢有關的反應，使全身倍感舒適，從而達到安然入睡的目的。
蘋果：蘋果可以治脾虛火盛，補中益氣，無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽不和或腸胃不和所致之失眠症都有較好的療效。蘋果中的芳香成分中醇類含92%，羰類化合物 6%。
其濃郁的芳香氣味，對人的神經有很強的鎮靜作用，能催人入眠。如果家裡沒有蘋果，可以試試倒杯開水加入一勺醋來喝，同樣能促進睡眠。除此外，在床頭 櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
核桃：核桃是一種滋養強壯品，對人體的神經衰弱、健忘、失眠、多夢有益。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻搗碎，日服2次，每次10克，有助睡眠。
荔枝：荔枝味甘甜微酸，性溫和。《本草綱目》稱它能「安神、益智、健氣」，有養血、生津液的功效。
荔枝中含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素c、維生素b、維生素a以及檸檬酸、葉酸、蘋果酸和遊離氨基酸，是思慮過度、健忘失眠者不可多得的安神益壽果品，以鮮食為佳。
安神的藥有哪些
9樓：匿名使用者
鎮靜安神的中成藥有：珍黃安宮片：鎮驚安神，清熱解毒。
適用於高熱，煩躁不安，失眠瀉肝安神丸：清肝瀉火，重鎮安神。適用於失眠，心煩，驚悸磁朱丸：
鎮心，安神，明目。適用於心腎不足引起的心悸怔仲敗醬片：鎮靜安神。
適用於以失眠為主要症狀的神經衰弱滋腎寧神丸：補氣養血，安神定志。適用於驚悸，失眠等症。
增光片（安神藥）:補益氣血，滋養肝腎，明目安神，增加視力。棗仁安神液：
補心養肝，安神益智。適用於心肝血虛，神經衰弱。益腦膠囊：
補氣養陰，滋腎健腦，益智安神。適用於神經衰弱，夜寧沖劑：安神，養心。
適用於神經衰弱，頭昏失眠，血虛多夢養血安神丸：滋陰養血，寧心安。
10樓：九華閆女
睡眠不好，是多種因素所致的。要積極查詢原因的，針對****的。一般常用的安神藥物有安神補腦液，五味子糖漿，酸棗仁安神糖漿等。
11樓：歐陽思嘉俟青
你好！
如果是要安神的藥物有很多。
我建議你用一些中成要物是比較好！你可以上藥店買個七葉神安+腦心舒口服液一起用效果很好的試一下啊！
祝你身體健康。
有什麼需要幫忙的可以找(醫藥衛生)團。
祝你身體健康。
12樓：匿名使用者
安神補腦口服液，棗仁膠囊，
13樓：匿名使用者
根據安神藥的不同特點可分為重鎮安神藥和養心安神藥兩大類：
1）重鎮安神藥：本類藥物大多屬於質重的金石藥及介殼類藥。主要適用於心肝火旺，陽氣躁動而致的心煩、驚悸、失眠等心神不安的實證。常用藥有硃砂、磁石、琥珀、龍骨、牡蠣等。
2）養心安神藥：本類藥物大多屬於植物藥，取其養心滋肝的作用。主要適用於心肝血虛而致的失眠多夢、心悸怔忡、虛汗自出、健忘耳鳴等神志不安的虛證。
常用藥有酸棗仁、柏子仁、遠志、合歡皮、夜交藤、靈芝等。
14樓：匿名使用者
有一種藥可以讓你瞬間力量大爆發！那個玩意也。。。累不死···具體效果試試就曉得。誰用誰知道。
安神藥有哪些，各有什麼特點？
15樓：易書科技
安神藥是以安定神志為主要目的，屬於**心神不安病症的一類藥物，包括酸棗仁、柏子仁、遠志、合歡皮、夜交藤、琥珀等。中醫理論認為，心藏神、肝藏魂，故心神不安與心、肝二髒關係密切。心神不安司分為虛證和實證。
虛證表現為頭暈目眩、心神不寧、心慌、失眠、多夢、健忘、盜汗等；實證表現為躁動不安、驚悸失眠、頭重胸悶、目赤口苦、癲狂等。安神藥在臨床應用時，需根據虛實之證配伍適當藥物以標本兼顧。如兼有心火亢盛症狀，應配伍清心降火藥；兼有痰熱內擾者，配伍清熱化痰藥；兼有肝陽上亢者，配伍平肝潛陽藥，兼有心脾氣虛者，配以補氣藥；兼有氣滯血淤者，配以活血化淤藥等。
另外還需注意，安神藥多屬治標之品，不可久服，病癒即停。琥珀為化石類藥物，如做丸散服用，易傷脾胃，故不宜久服，並應酌情配伍養胃藥同用。
這是個什麼東西？起什麼作用的，這是個什麼東西？起什麼作用的？
程有糧 這個東西是摩托車發動機，起的是化油作用。 摩托車發動機，起化油作用 同鴻軒 這是個內燃機，將化學能轉化為機械能。 這是一個截油器省油用的 摩托車的化油器，起到霧化汽油，幫助燃燒的作用！ 黑龍江東北野釣 這看不清啊，是進油管還是過濾器？ 摩托車化油器，起到霧化汽油，幫助燃燒的功能。 蛻變之歌 ...
吃什么東西能夠使自己苗條呢，吃什麼東西能夠使自己苗條呢
不是靠快的,減的快胖的也很快.一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的 辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易 我告訴你我一直堅持的方法 少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.儘量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.多做做家務,你會發現你在...
知了（蟬）是吃什麼東西的，蟬吃什麼東西呢
泥姮曾悌 每當蟬口渴,飢餓之際,總會用自己堅硬的口器 一根細長的硬管,把嘴插入樹幹一天到晚的吮吸汁液,把大量的營養與水分吸入自己的身體中,用來延長自己的壽命.吃樹膠啊，它的嘴巴有一根像針一樣的東西會扎進樹皮裡去吸那些樹泥，白白的看起來有點像牛奶一樣的，它一般都是一邊吸一邊叫個不停的，吵死人了，我小時...