1樓：網友
預防聽力受損，保護聽力有哪些有效方法？
1）避免接觸噪音，不要戴耳機睡覺，儘量避免在嘈雜的環境中聽歌，用耳機聽**音量控制在最大音量60%，時間控制在60分鐘以內；
2）遠離嘈雜環境，如果工作所需噪音避免不了，可以使用耳塞、耳罩等防護裝置。但像迪廳、電聲**會等就少去或儘量不去。
3）調整生活方式，注意節制飲食，減少脂類食物的攝入，戒菸酒，降血脂，積極防治心血管疾病，並進行適當的體育活動；
4）保持樂觀的精神狀態，當人情緒激動或著急之後，人的腎上腺素分泌增加，可使內耳小動脈血管發生痙攣，造成內耳供氧不足，嚴重者可導致突發性耳聾。
5）經常按摩： 按摩耳廓，提捏耳垂等。
2樓：還是這麼帥
保持身心愉快。老年人若長期處於緊張、焦慮的狀態，容易引起血壓升高，久之必然殃及聽力。因而老年人應根據個人體力情況參加一些文娛體育活動，儘量便自己保持輕鬆愉快的心境。
注意避免噪聲。不斷處於噪聲環境會使人煩躁不安、失眠，以致血壓升高、心臟排出血量減少，故影響內耳供血。極強噪聲如**聲、放炮聲會直接損傷內耳器官。
在用耳塞機收聽時不宜時間過長，配戴助聽器時音量應調控適當。
多食些富含鈣、磷的食品。平時應多吃些富含鈣、磷的食品，如豆製品、蛋類及蔬菜，水果等，同時應避免高脂肪、高膽固醇的食品，這樣能起到飲食保健的作用。
不吸菸少飲酒。吸菸使血液中尼古丁增加，造成小血管痙攣、血液粘度增加，使內耳供血不足，導致聽力損害。長期過量飲酒會影響維生素b吸收，將直接有損於聽神經。
3樓：匿名使用者
老年人若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧譁等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更加疲勞，導致內耳的微細血管常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退，甚至引起噪聲性耳聾。
因此，儘量避免減少噪聲的干擾，是老年人保護聽力的首要一條。
戒挖掏。經常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道壁，引起感染、發炎、還可能弄壞耳膜。
建議耳道難受的話可以用棉棒蘸少許酒精（75%）擦拭耳道。
慎用藥。應儘量避免應用耳毒性藥物，因為老年人解毒排洩功能低，服用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。
4樓：雨風
在平時的生活中，儘量不要去聽一些噪音，在聽**時不要帶耳機，在飲食上要吃清淡一些的東西。
5樓：屠芹
老年人如何保護聽力。 聽力損失是第二大困擾老年人的問題，90%以上的老人聽力損失可以通過助聽器得到幫助。. 夕陽西下的晚景同樣精彩，良好的聽力是美好晚年生活的有力保障。.
6樓：星碎痕淚雨
第一 儘量避免噪音對聽力的損害。人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧譁等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發噪音性耳聾。
第二 不要自己挖掏。如果經常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發炎，還可能發生外傷性鼓膜穿孔，導致聽力下降。如果平時感到耳道發癢難受或耳悶時，建議到醫院找耳鼻喉科醫師**。
第三 要避免應用耳毒性藥物，如慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素等，因為老年人解毒排洩功能低，應用這些藥物更容易引起耳中毒而損害聽力。
第四 常按摩耳垂前後的翳風穴(在耳垂與耳後高骨之間的凹陷處)，和聽會穴(在耳屏前下方，下頜關節突後緣之凹陷處)，可以增加內耳的血液迴圈，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分鐘，長期堅持下去即可見效。
第五 調解好心態，以平常心對待生活。老年人如果經常處於急躁、惱怒的狀態中，會導致植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺神經營養障礙，就可能出現聽力銳減或暴發耳聾。
第六 戒除不良嗜好，注意飲食衛生。儘量少吃高脂肪食物，多吃含纖維素和蛋白質較多的蔬菜、水果、魚肉和牛羊肉。也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對於保護聽力頗有裨益。
同時，要把抽菸和飲酒的數量和頻度控制在最低程度，最好做到不抽不喝。
第七 **和控制相應疾病，特別是心血管系統的疾病。積極防治高血壓病、高血脂症、糖尿病等，有條件者應定期檢查身體。
7樓：生活行家飛哥
你好。老年人保護聽力的話就是多出去呼吸新鮮空氣，多看看綠色植物，然後定期檢查，聽一些廣播鍛鍊聽力，希望我的對你有幫助！
8樓：網友
不去喧譁的地方，聲音低點。
如何保護老人的聽力？
9樓：愛打王者的小姑涼
平時避免去一些嘈雜的地方，或者是看電視，打**，在自己能聽到的範圍內，最好減少噪音的汙染。
在使用掏耳勺等的時候，要注意力度，不要用力過大，以防捅傷耳膜。平時可以使用棉籤擦拭。
老年人最好能夠戒菸戒酒，這些不但對聽力有影響，而且，菸酒類，都會嚴重的影響到老年人的身體健康。
經常對耳朵進行按摩。對於藥物的使用，要注意，諮詢醫生，有的藥物，比如慶大黴素等，有耳朵是有傷害的。
平時注意保持平和的心態，預防上火，傷肝。而且注意對腎臟的保護。多食用對腎臟有益的食物。
平時注意保持愉悅的心情，適當的參加一些娛樂節目，或者是戶外的鍛鍊。切記少發火。
10樓：健耳聽力雙峰永豐***
老人聽力不好是一直不好，還是短期聽力下降，如果沒有檢查過，可以去當地健耳聽力免費做個聽力測試。
老年人怎麼保護自己的聽力？
11樓：不良
1.遠離噪音損害 不僅僅對於老年人，對於年輕人來說，經常接觸噪音也會導致聽力的下降。這是因為噪音會導致耳朵內部的血管處於不良的狀態之中，久而久之就會導致聽力的下降。
所以對於老年人來說，至好不要經常接觸噪音。
2.合理飲食 少食過甜、過鹹及膏梁厚味，防止動脈硬化產生內耳缺血，導致聽力減退。
3.戒菸少酒 因為菸酒對聽神經都有毒害作用，尤其是煙中的尼古丁進入血液，使小血管痙攣，血液緩慢，粘度增加，造成內耳供血不足，從而促發耳聾。
4.多吃含鐵食物 研究發現，人在步入花甲之年後，耳部微血管會逐漸變硬、變窄，紅細胞也會逐漸變硬。變硬的紅細胞容易阻塞微血管，導致耳部微迴圈障礙，斷絕毛細胞的氧和營養**，造成老年性耳聾。
所以想要解決這個問題，就應該儘量擴張耳朵內部的微血管，保證耳朵的血液狀況，預防聽力的下降。而至有效的方法就是為身體補鐵了。因此只要多吃含鐵的食物，我們就應該輕鬆的預防聽力下降的問題了。
至有效的方法就是為身體補鐵了。
5.科學掏耳朵 掏耳朵其實是個不良習慣，易碰傷耳道，引起感染、發炎，甚至可能弄壞鼓膜，耳道奇癢時，可用小棉籤浸少許甘油輕擦耳道。堅持按摩耳垂前後的翳風穴和聽會穴增加內耳的血迴圈，有保護聽力的作用。
6.保持良好心態 心理狀況對於身體的各個部位都會產生影響，而消極的態度就會導致身體狀況進一步惡化。因此保持良好的心態能夠幫助我們的預防耳朵問題的出現。
那麼怎麼調節心情呢？做一做運動，享受一些健康的美食都是不錯的選擇哦！
7.補充鋅和維生素d 研究發現，內耳耳蝸內鋅的含量很高，遠遠高於其他器官。而55歲以後耳蝸內鋅含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。
因此，老年人必須適量補充鋅。此外，老年性耳聾還與體內維生素d的代謝異常有關，老年人應該在日常飲食中應多吃富含鋅元素和維生素d的食物，主要有瘦肉、豆類、木耳、蝦、蘑菇、牡蠣、各種綠葉蔬菜等。
12樓：因為太在乎
第一點， 保持愉悅的心情。一個人如果長期處於緊張，焦慮，煩躁等精神狀態下是會容易引起血壓升高的，久而久之不然會使聽力下降的。
第二點， 戒菸戒酒。菸酒這兩個東西能帶來的疾病，對身體造成的傷害實在是太多了，基本上我們熟知的心血管疾病都和這些有關，長期吸菸是會使血液中的尼古丁含量增加，血液粘稠度提高，造成內耳的供血不足，從而引發聽力下降造成老年性耳聾。
第三點， 遠離各類噪音源。長期處於噪音環境中不僅是會使我們的心情變煩躁，還會患上噪音性耳聾，如果已經患上了耳聾，可以佩戴助聽器來保護殘餘聽力。
第四點， 注意多吃富含維生素和鋅鐵鈣的食物。在吃的方面就是要多吃蔬果蔬菜這類食物，少油鹽，少糖，還有多吃豆類食品，可以做到飲食保健的效果。
13樓：帳號已登出
我們已最簡單的方法給你解答，你要根據你自己的方式方法去解決問題，給已合理的答案，你已明確的問題來提問相關內容已非處合理的方式問你解答。
老年人怎樣可以保護聽力？
14樓：敖鵾支爾陽
老年性耳聾應該注意以下幾個方面：1）保持身心愉快，2）注意避免噪音，3）多吃富含鈣磷的食品，4）不吸菸少飲酒，5）避免使用氨基糖苷類的耳毒性藥物。
15樓：海之聲黃浦店
1、老年人保護聽力的方法之可經常按摩。
老年人聽力減退，與內耳血液迴圈減弱也有一定的關係，而區域性按摩可增加血液迴圈，也可保持聽力。按摩時可取翳風穴(耳垂後凹陷處)、聽會穴(耳垂前凹陷處與翳風穴隔耳對稱)早晚各進行一次，每次5～10分鐘。
2、老年人保護聽力的方法之避噪音。
如果老年人較長時間接觸噪音，會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，內耳的微細血管常處痙攣狀態，使內耳供血不足，聽力就會迅速減退，甚至發生噪音性耳聾。所以，老年人應儘量減少噪音對聽力的干擾。
3、老年人保護聽力的方法之謹慎用藥。
人到老年，疾病較多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等抗生素，不要一次過量，或者服用時間過長，可與其它藥物交替使用，也可換用中藥**。
4、老年人保護聽力的方法之多補腎。
中醫認為，腎開竅於耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關係。故老年人要多服用一些補腎的藥物，常吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等食物，對保護聽力頗有裨益。
5、老年人保護聽力的方法之熄肝火。
老年人如經常處於急躁、惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺神經營養障礙，這樣就可能出現聽力銳減或發生耳聾。所以老年人應儘量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。
16樓：榨汁機呀
老年人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧譁等各種噪聲，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，導致內耳的微細血管常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退，甚至引發噪聲性耳聾。因此，儘量避免或減少噪聲的干擾，是老年人保護聽力的首要一條。
17樓：網友
飲食清淡，睡眠充足，心情愉快，經常做耳保健操，不要自己經常掏耳朵。
18樓：網友
遠離噪音，平時多注意休息，可以做耳保健操。
19樓：澤聆華容助聽器
定時聽力檢查，生活健康。
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