1樓：yiti易拉罐
管住嘴的辦法，最好的其實就是，用一些低脂的代餐類食品，這樣既不會增加你能量攝入的負擔，也可以滿足口腹之慾，或者就是你強大的信念感，讓你可以忽略你口腹的慾望，而專注的去做其他的事情，慢慢的你就會養成習慣，不會再去在乎你那一點點口腹之慾了。
2樓：一靜
你去天貓搜尋一下selead***，他家的嗨瓷片真的就是可以有效的抑制食慾，在成分裡面的白芸豆是可以阻礙澱粉的吸收的，可以在吃飯之前吃兩粒，這一盒有30片，還是挺好的。我的不知你是否滿意？
3樓：蘭草清風
想管住自己的嘴，這好辦啊。
當你想說話的時候 ，你可以試試唱歌呀 ，或者做點別的事情，轉移自己的注意力。
不給自己說話的機會，凡事三思而行。
4樓：匿名使用者
在自己生活周圍貼一些比較胖的人的這個樣子，自己天天看，自然你就會想控制了。
5樓：帳號已登出
不要人云也雲，隨波逐流，禍從口出，禍也從口入。
6樓：每日養生論談
最有效的**方式是什麼？只要管住嘴就可以了？
7樓：植物獵掱
體積大、含纖維多的食物，更容易讓人感覺飽。這裡所說的飽腹感高，不是按體積和重量來比較，而是按食物中所含能量來比較。
例如，以下食物同樣可提供100kcal 熱量：大白菜約500g，全脂牛奶約170g，熟米飯約85g，主食麵包約35g，酥脆餅乾約20g，炒菜油約11g。
怎麼管住嘴？
8樓：網友
人人總要說話， 但是如何說話，如何說的恰如其分， 恰到好處， 而且讓人舒服， 不得罪人，這確實是一門學問。
9樓：店小二
透明膠是個不錯的選擇，
怎樣才能管住嘴
10樓：網友
人人總要說話， 但是如何說話，如何說的恰如其分， 恰到好處， 而且讓人舒服， 不得罪人，這確實是一門學問。
11樓：匿名使用者
想吃東西就吃木糖醇口香糖就行，無糖又不發胖！～
12樓：匿名使用者
想吃東西的時候就喝水嘛。
喝水對身體也好卅。
13樓：旅行王院長吖
到底怎樣才能管住嘴？都怪這5件小事，讓你吃個不停！
怎麼管住自己的嘴
14樓：軍事貓
人人總要說話， 但是如何說話，如何說的恰如其分， 恰到好處， 而且讓人舒服， 不得罪人，這確實是一門學問。
15樓：
**不能靠不吃東西會得病。
如何讓自己管住嘴
16樓：
1，飯前喝一杯溫開水。不僅能夠增強飽腹感，還能減少你的吃飯量，同時可以加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善便秘。2，大餐前吃一顆蘋果。
能夠減少30%的熱量攝入，而且蘋果內所含的粗纖維，可以產生一定的飽腹感，達到**的效果。3，吃飯時先吃菜和肉，最後是主食。先吃菜的方式，能讓餐後大幅度的血糖降低。
4，吃飯的速度一定一定要放慢。有利於食物的消化和吸收，細細咀嚼本身就是對食物的消化過程，經過細細咀嚼的食物進入腸胃後，減輕了腸胃蠕動的負擔，還能幫助我們控制體重。
我得了早洩怎麼辦？有什麼辦法可以調理的嗎
慢慢的把身體養好 最好搞一些中藥吃 食補也可以 實用貼敷 是一種傳統 常用的中藥外治方法，可發揮藥物和經絡回腧穴的雙重調節作用，現在很多人會通過經絡按摩來緩解身體的不適，這個原理和穴位敷貼 的原理是一樣的。它以中醫經絡學說為依據，用補腎膏藥貼敷於身體的補腎穴位，利用藥物對穴位的刺激和藥理作用，可循經...
有什麼辦法可以提高攝影的審美水平嗎
gr43199臣奶 可以多看一些優秀的經典的並且高質量的攝影作品，每天都看一點，然後跟自己拍攝出來的 作對比考慮自己到底是哪些地方拍的不夠好，或者是哪些地方沒有考慮到位。多去拍攝，嘗試提高自己的水平。也可以訂閱一些有關於攝影的雜誌反覆閱讀。 寶20503咽確 有很多辦法可以提高攝影審美水平，就比如說...
有什麼辦法可以改變人的說話能力，有什麼辦法可以改變一個人的說話能力
多交流 多學習，努力提高自己的知識範疇，要對自己有絕對的信心。說話的時候要儘量談吐清晰，聽別人說話要看著對方，這是對別人的尊重，也是別人給你跟多交流時間的基礎。其實說話能力是和本身得自信心有關的，語言得好壞是可以靠經驗去增長，但自信心則要靠自我去培養！當你有了自信心，什麼場面都不再懼怕得時候，你還會...