1樓：洋嶽東弘
方便麵便是方便麵，關鍵就是為了便捷，終究方便麵並不是營養成分面，方便麵的作用就在於在使我們在沒有方便的時候便捷的生存下去。方便麵為她們帶來了生命必須的糖分、蛋白質和脂肪，從這種實際意義上說方便面都是好面。有方便麵的日子最少不用餓肚子爬上寢室的小床入睡，方便麵也能讓人想到和學生們一起吃麵並不富裕的大學生活。
先講麵餅：麵餅實際上就是麵粉再加上油脂，含油脂一般在18%~24%中間，蛋白質含量在8%~10%中間，去除水份、礦物質和膳食纖維素等，其他的是木薯澱粉了。當中帶有少許b族維生素和礦物質，他們源自於麵粉。
但是，除非是附加加上，經煎炸以後，製成品裡的維他命會小於麵粉之中的成分。換句話說，從營養成分而言，方便麵的麵餅小於饃饃做餅之類的一般麵點，而油脂則高些得多——饃饃的脂肪率小於1%。那樣來看，一包小小方便麵，相對高度集合了人體脂肪和鹽，<>
而比較嚴重缺少對人們人體有利的各種維生素和礦物質。假如長期食用，對本來就有高血壓、糖尿病患者及心腦血管疾病人特殊群體而言，毫無疑問會具有為虎作倀的「惡」果，對健康人群而言，還會致使缺乏營養，干擾人體的身心健康。煎炸型方便麵應用的油一般都是食用油，而食用油的總飽和脂肪成分超出50%，遠高過別的食用油10%的平均，乃至比動物油還需要高。
在煎炸的情況下，油脂產生劇烈的轉變，造成的正丁酸亞硝胺等有害物對身體有至癌功效，因此理應降低其攝取量。
然而有一些非油炸的方便麵在脫幹情況下並沒有煎炸的全過程，但非油炸型的方便麵口味很差，銷售量一直不太好，所以我們平常吃的最多的是或是煎炸型的方便麵。純粹吃方便麵是沒什麼營養成分，大部分方便麵全是油炸食物，但是現在有出去各種各樣健康理念的雜糧方便麵，其實也不是很身心健康，由於調味品也非常重，咱們純粹的吃方便麵就相當於我們吃飯只吃米飯一樣，營養成分是不均衡的，其他身體需要的營養元素並沒有攝取，因此純粹吃方便麵並不健康。
2樓：王祿
是沒有營養的，經常吃方便麵就會導致貧血，可能會導致缺乏維生素，可能會影響到健康。
3樓：番茄味雞腿堡
沒有營養，可能會導致營養不良，所有許多專家是不建議吃方便麵的。
4樓：阿斯達歲的說
我覺得方便麵沒有什麼營養；主要是因為方便麵裡面的防腐劑新增的太多了，對人體沒有好處。
方便麵究竟有沒有營養？為什麼有些專家不建議大家吃方便麵呢？
5樓：溺愛寒暑假
一切食物，都會有其獨特的「營養成分構成」，泡麵同樣如此，其核心構成物質是小麥麵粉、動植物油、木薯澱粉化學物質以及一些食用新增劑；不管是蛋白或是蛋白質，再或者人體脂肪，營養元素一定帶有。諸位要明確一個概念：並沒有不好的食物，僅有不合理的搭配，一切食物都有著其獨特的營養成分構成，泡麵都沒有您想的那樣「一無是處」。
泡麵和其它食物一樣，它也有著與眾不同的營養成分組成。泡麵裡面含有蛋白質、蛋白及其人體脂肪化學物質，服用以後勢必會給身體提供能量，為生命活動和學習構架基本。
自然，一直以來並不是建議各位經常食用泡麵，這主要是因為長期性純粹服用泡麵非常容易提升「缺乏營養」的發生風險；可是卻客觀事實看來，對於任何化學物質而言，帶有並不等於著一定有危害，泡麵中儘管帶有正丁酸，但其使用量潤通不上致癌物質使用量，對於身體壓根導致不上多大的損害；換而言之，泡麵中所含的正丁酸實際上都還沒您愛吃的炒年糕多；
此外癌病和很多因素都有關系，它是一個繁雜的全過程，並不是您吃完某種東西就一定會得癌，請客**待。便捷面的主要成分是小麥麵粉，含有大量木薯澱粉，這一那就是有營養的。說泡麵沒有營養，就等於說大米小麥沒有營養。
身體要維持生命的前提，最需要的便是動能和蛋白質，而這些泡麵都能夠做到。很多人都認為泡麵沒有營養，其實這個問題該是——方便麵的營養成分是否全？
那肯定是不全的，以泡麵做為主食，最大的問題就是維他命、纖維不夠，而且植物油脂過多。可事實上，這種情況在現代人的日常飲食中很常見啊，你喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜，吃的東西口重，和吃方便麵沒什麼差距啊。因此，要想要營養全面，吃方便麵的時候也可以搭配一些蔬菜水果和雞蛋什麼的，更好吃更有營養。
高血壓患者及心腦血管病病人，甚至沒有產生高血壓的一般大家，都應該注意少鹽、低脂食物，儘量避免攝取泡麵，如果非要吃方便麵，需要注意之上幾個，以便於保證大家的健康平安。
6樓：娛樂小浪花吖
方便麵關鍵是方便。泡麵畢竟不是營養面，泡麵的作用是讓我們在沒有方便的時候生活的方便。方便麵給他們帶來了生活必需的糖、蛋白質和脂肪。
從這個實際意義上來說，方便麵都是好面。有泡麵的日子，至少不用餓著肚子在宿舍睡覺。泡麵還能讓人想起和學生一起吃麵並不豐富的大學生活。
7樓：王祿
肯定是沒有營養的，吃方便麵會導致營養比較單一，就可能會出現貧血的情況。
8樓：簡簡單單百事通
方便麵是沒有營養的，方便麵是屬於油炸食物，方便麵不好吸收，長期吃方便麵容易出現營養不良的情況。
9樓：撲苒悠水身
有一定的營養；因為方便麵的油脂含量較高，長期食用會使營養不均衡，出現營養不良的狀況。
方便麵到底有沒有營養？為何養生專家不建議吃方便麵？
10樓：米呀呀呀呀
從它的營養成分上來看，一袋方便麵含有醬料包、調味料包、混沌皮、蔬菜包，全部方便麵的熱量基本上可以和一碗米飯相提並論，因煮飯不一樣，有些方便麵熱量比較高，有可能是2~3碗的白米飯，實際還看不一樣知名品牌泡麵後邊的成分表。別的營養元素，如生產能力營養元素蛋白，泡麵肯定不能和優質蛋白質對比，如肉類食品、生雞蛋、牛乳對比，含有蛋白含量非常少，約是一顆雞蛋7~9g蛋白質的模樣。
剩下來的維他命、礦物，較多表現在蔬菜包上，那一點快乾蔬菜水果，所提升的營養偏少，可以忽略不計。但是對於這是油炸食品這樣的說法，就有些誇張了，很有可能人們普遍認為是裡邊的脂肪、植物油。通過調查發現，大部分泡麵所使用的油幾乎都是食用油，它質優價廉油跡高，如果不用它烹製，用食用橄欖油、食用油、食用油這些，反而會因為他們不耐熱，長期性持續高溫會破壞可靠性，提升致癌物質的形成。
在這點上食用油安全係數比較高，而且如果大家用正確的方法吃，泡麵也不會像大夥兒想象中那麼不堪入目，尤其是在沒有胃口的夏天，還是要偶爾吃的。對於吃一碗泡麵，肝部會解32天內毒素，泡麵裡的食用新增劑會致癌物質等觀點，都已經被官方網組織避謠，大夥兒不要相信。
最後一點，特別是尿酸高的人群要注意，如高尿酸血癥、痛風患者為避免有加重病情的危險，一定不要喝方便麵湯，畢竟一碗方便麵中絕大多數的脂肪、嘌呤都在湯裡。「方便麵是垃圾食品」，這句話伴隨了很多年代，即便是在爺爺奶奶、姥姥姥爺這一輩也很明白。但在現實生活中，無法阻擋的是依舊有很多流浪在外，如「海漂」、「北漂」，在外吃泡麵，火車站也隨處可見。
11樓：可追憶
方便麵有營養，但是營養價值較低，並不是一種健康食品。 長期單一進食方便麵，容易造成維生素、礦物質、蛋白質、膳食纖維等營養素缺乏。 鈉攝入過多會增加高血壓等慢性疾病的發生率。
所以方便麵是有營養的，但是營養成分不全面。
12樓：不會飛的肥豬
方便麵是有營養的。那是因為養生專家看不起方便麵才這麼說的。
13樓：路邊的風兒
方便麵中沒有營養；方便麵都是油炸食品，油脂含量比較高，經常食用的話可不利於腸胃消化，而且容易造成營養不均衡。
方便麵到底有沒有營養？方便麵有沒有營養？
方便麵有沒有營養？方便麵沒有什麼營養。最新研究報告指出方便麵總熱量的50 65 源自碳水化合物 20 30 源自脂肪 11 15 源自蛋白質，比肉包子等主食營養更均衡。但中國農業大學食品學院副教授範志紅指出 方便麵存在脂肪過高 營養纖維量不足等缺點，而且無資料表明它比肉包子等主食營養更均衡。方便麵的...
方便麵到底有沒有營養？方便麵有營養嗎？
方便麵沒營養，但煮的時候可加些蔬菜，比如西紅柿 雞蛋 青菜等，這樣可能會好一些，但也不能多吃。方便麵的加工大致經過溼麵條 蒸熟 油炸 冷卻 加入調味劑 包裝等幾個過程。在超高溫的蒸熟和油炸乾燥過程中，麵粉中的營養素破壞更為顯著。經營養學家研究證實，糧食在淘洗過程中，硫胺素損失29 60 核黃素和尼春...
方便麵到底有營養嗎，方便麵有沒有營養？
方便麵通常被認為是一種方便而不太健康的食品，因為它們通常含有大量的鹽和脂肪，以及少量的蛋白質和其他營養素。但是，一些廠家已經開始推出更加健康的方便麵產品，例如新增了蔬菜 豆腐 海帶等等。雖然方便麵不是最健康的食品，但是對於那些沒有時間或能力烹飪其他食品的人來說，方便麵可以作為一種簡單的食品選擇。方便...