1樓：智慧裝置維修工
1、記住在吃方便麵的時候，是不能把方便麵當主食來食用的，特別是不要拿來當晚餐或者宵夜來吃。因為在這個時候，我們的身體對於高脂肪的食物需求並不高，所以不要在這個時候食用。
2、如果沒有什麼選擇的話，只能拿方便麵當正餐的話，我們可以加入一些新鮮的蔬菜下去烹飪，做到營養均衡，這樣才能對身體提供足夠的營養物質，不會出現營養不均衡的情況。
3、方便麵裡面的調料我們一定要注意使用，不要一下子放太多，只需要放入一半即可，如果覺得味道不夠的話，可以適量的加入一些食鹽跟雞精。
4、食用方便麵的話，一定要看下有沒有過期，如果是過期的方面便，是會對人體帶來一定的傷害，這個是我們需要注意的。
2樓：手機使用者
方便麵屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，會升高血壓；另一方面，含有一定的人造脂肪（反式脂肪酸），對心血管有相當大的負面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對肝臟等有潛在的不利影響。
可以吃一些含較高膳食纖維的食物和養心護肝的食品。比如：芹菜、冬瓜、血豆腐、動物的肝臟和心等。
還是能不吃就不吃的好。
吃方便麵的危害
3樓：乾萊資訊諮詢
吃方便麵的危害有：
1、油脂：為了延長儲存期，大多數品種的方便麵都用油炸過，油脂經過氧化後變成氧化脂質。它積存於血管或其他器官中，形成老化現象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。
2、食鹽：一包方便麵含鹽約6克，而一個人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以方便麵含鹽量明顯偏高。經常吃方便麵會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。
3、磷酸鹽：磷酸鹽新增劑可以改善方便麵的味道。但是，人體攝磷太多會使體內的鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。
4、防氧化劑：方便麵從製成到消費者，短時為一兩個月，長時竟達一兩年，其中新增的防氧化劑和其他化學藥品因長期貯存，受環境影響，已經在慢慢變質，食後對人體有一定的害處。
吃方便麵健康嗎？
4樓：雜談趣事
方便麵是現在最常見的方便食品，便宜好吃，所以很多人都喜歡，但是方便麵它的發展是一個過程，不是一蹴而就的，比如說方便面裡面最常見的脫水技術正是因為有這個技術，你才能吃到保質期比較久的，並且重量比較輕的方便麵，加了水之後就可以吃的這種。<>
上世紀60年代的時候，美國有一個航空計劃叫阿波羅計劃，為了保證宇航員在太空中能吃到比較有營養的食品，他們發明了這種脫水技術，這種脫水技術可以保證食物裡面95%以上的營養能保留下來，但是重量能降低80%，就是那些脫水蔬菜這些脫水蔬菜的營養沒有受到太多的影響，只要是用正規脫水技術做出來的，它的味道之類的可能略受影響，但它的營養保持了95%以上，而且重量很輕了，它只要碰到了熱水會快速吸水，然後變成正常的蔬菜，可以補充營養。<>
方便麵最開始的時候是油炸的，但現在的方便麵基本都是非油炸食品，不是用油炸出來的，就跟我們家裡吃的那個切面掛麵沒有什麼本質的區別，只是說它的製作工藝比較特殊，為什麼方便麵它都是那種卷的呢？不像家裡的掛麵那麼直，因為卷的方便麵能夠更好的吸收湯汁裡面的鹽分味道，讓方便麵更容易入味，而且在有限的空間之內能夠儲存更多的麵條，在一個小小的袋子裡面才能裝得下這麼多的方便麵。<>
現在的方便麵其實比很多外賣要健康的，它可能沒有太多的營養，但是基本的保護是能做到的，而且方便麵裡面的那個油包它真的不是地溝油，它是一種植物油，成本比較低，然後比較容易凝固，但它的味道是不錯的，而且它真的不是地溝油，除了沒有肉類的營養補充，沒有蛋白質的營養補充之外，方便麵遠比一些小作坊的外賣要健康。
5樓：bb小達人
吃方便麵並不是一個健康的飲食選擇，因為方便麵通常含有高量的卡路里、鈉和飽和脂肪酸等不健康的成分，而缺乏纖維、維生素和礦物質等營養素。
方便麵中的煮熟的麵條會被炸、脫水和加工，因此其營養價值已經降低。此外，許多方便麵品牌使用防腐劑和其他新增劑，以延長其保質期並改善口感，這些新增劑對健康也可能有負面影響。
如果您想選擇更健康的飲食，建議多食用新鮮的水果、蔬菜、全麥食品、蛋白質和健康脂肪等食物，避免過多的加工食品和含糖飲料，同時注意控制總體卡路里攝入量和保持適度的運動。
如何避免吃方便麵的危害？
6樓：100樓知道達人
不要直接用碗麵、杯麵所附的容器。
文章所說的是寫這封信的這個人的同事的侄子在英國唸書大約一年半，而這位侄子呢，他喜歡吃杯麵的速食麵。結果猜怎麼著？這位侄子的醫生發現他的胃壁附著一層蠟！
因為，杯麵的容器裡包含一種可食用的蠟！各位下次吃杯麵的時候摸摸看杯壁是不是覺得滑滑的，那就是了，而長時間的食用杯麵後造成我們的肝臟無法分解這種毒，最後這位侄子也就在尋求手術**移除這層蠟時死了。所以各位以後吃泡麵的時候，儘量把面拿出來。
另外用自己的碗來泡，不要直接用碗麵、杯麵所附的容器食用。為了自己的身體，不要偷懶啊！知道嗎 ?
7樓：匿名使用者
吃 方便麵肯定 有壞處，我周圍的小學生經常 吃 方便麵，很多家長說孩子早上已經吃「上癮」了，只要有包方便麵就可以了。我聽了十分害怕！因為我的孩子也是吃不夠方便麵，而且看樣子一日三餐都吃這個才好呢，肉類基本不喜歡吃了， 一定要控制，儘量要避免！
有人說：方便麵是毀滅人身體和文化的「亡國食品」，不假！杜絕吃！
吃方便麵有什麼危害
8樓：拾萬里之外
高油脂：因為大部分方便。
面都採用油炸的方法對方便麵塊進行乾燥，導致方便麵油脂非常高，高油脂對身體很不好，而且還會導致肥胖。
高鹽量：一袋方便麵含7到8克鹽，中國膳食指南建議量是一天6克鹽，而一袋方便麵的鹽含量就達到7到8克，高鹽會導致高血壓，尤其上了一定年紀，一定要控制好鹽的攝入量。
新增劑：泡一袋方便麵，會聞到一些很好聞的味道，實際上這裡面放了例如大骨豬膏的新增劑，這類新增劑對身體的損害是很大的。
聚苯乙烯：大碗麵的碗的成分是聚苯乙烯，聚苯乙烯本身不耐熱，遇上熱水後常與湯汁混在一起喝到肚子裡面而凝結在胃壁上造成無法消化的食物。
致癌：方便麵製作的過程會有高油炸的過程，製作過程不注重衛生，油炸會產生致癌物質，調料包會有防腐劑，碗上有聚苯乙烯等等，長期攝入會引發三高，甚至是癌症，而且方便麵的營養幾乎全部丟失，所以能不吃就不要吃，非要吃，要偶爾才吃。
9樓：冷事百科
方便麵對身體有什麼影響？
吃方便麵健康嗎？
10樓：**幫幫忙
泡麵是公認的重油 重鹽，一盒泡麵脫水牛肉幾顆，蛋白質聊勝於無，脫水蔬菜維生素基本等於0，纖維素太少基本也等於沒有。所以，長期食用泡麵造成的最大影響就是各種營養攝入嚴重不均衡。重油容易引起發胖，重鹽的危害很多就不一一例舉，所需蛋白質、維生素缺乏，還有纖維素缺乏容易引起便秘，又帶來一系列各種身體問題。
還有，長期吃也沒表明清楚，是長期當正餐只吃泡麵呢還是把它當零食當宵夜之類嘴饞吃？長期只吃泡麵營養不良是勢必的，但是你一天吃一次，或者一兩天吃一次，其他時間正常飲食肯定沒問題的，頂多可能會胖。
11樓：公西峰
：方便麵是非常不健康的食物。方便麵的主要材料就是精製麵粉，這種食材本身是沒有壞處的。
但是，愛方便麵製作加工的過程之中，他會導致麵粉失去纖維纖維素以及礦物質，如果人體長期服用這種食物，那麼身體就會缺少維生素以及微量元素，特別是鈣質，這樣身體的抵抗力自然就會下降，甚至還非常容易患有腸癌。吃方便麵對健康是有影響的，方便麵的調味包裡包含著比較多的脂肪，會有一些不利於心臟血管的健康。方便麵不能多吃它會無形中誘發癌症，吃多了會讓多種致癌的物質在體內堆積而且裡面還有一些防腐劑新增劑等物質。
經常吃泡麵還會導致內分泌失調對身體的內分泌有直接的影響，嚴重的話還會導致月經不調或者痛經等不良症狀的。現在有很多傳言說方便面對人體有害，食用之後會影響健康，其實這種說法會含有一些水分，方便麵是可以適當的食用的，方便麵雖然算不上什麼健康食品，但關於它的「有害」傳言也並不靠譜。方便麵中的防腐劑和抗氧化劑都是常規食品新增劑，安全性是經過科學評估的，只要合法使用，並不會對人體健康產生影響。
吃方便麵好嗎吃方便麵有哪些危害，吃方便麵有哪些危害
方便麵對身體有什麼影響？吃方便麵對身體不太好，防腐劑比較多，對正在發育的人來說，營養不夠，我朋友初三吃了一個學期的方便麵，到現在還沒有增高過 吃方便麵危害，長期吃會致癌的，上火熱氣。儘量少吃吧，對身體不好。多吃水果蔬菜多喝開水早睡早起身體好 吃方便麵有哪些危害 現在人們的生活節奏快，方便麵 麵包 餅...
吃方便麵的危害？長期吃方便麵有什麼危害
方便麵裡的食品新增劑分別起著增色 漂白 調節胃口 防止氧化 延長儲存期等多種作用，這些食品新增劑按規定都是可以使用的。因此，偶爾吃方便麵是無關緊要的。但是，一些人經常拿來當早餐或懶得下廚房時把它當飯吃，更有甚者長年累月吃方便麵，這就有礙身體健康了。油脂 為了延長儲存期，大多數品種的方便麵都用油炸過，...
小孩吃方便麵的危害，兒童吃方便麵有什麼危害
方便麵是大家都非常喜歡吃的，快速又美味。但是方便麵吃多了對我們的健康有影響，尤其是對於正在長身體時期的兒童。那麼兒童吃方便麵的危害有哪些?1 容易導致上火 方便麵的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡幹吃方便麵的人吃完方便麵會覺得口乾發熱，其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了。即使是泡著吃，超過一定的量也...