1樓：冷眼旁觀身旁人
藥品的維生素c，如果用於牙齦出血等**量時，2片，一天三次，鞏固效果可以一天一片！保健品的話就一天一片。
一天攝入vc多少量合適
2樓：叫那個不知道
我們每天需要攝入100毫克的維生素c，大概是5到6個鮮棗，1到2個獼猴桃。
不過，補充維生素c不是只有靠水果。除了水果，實際上蔬菜當中的維生素c含量也非常可觀，尤其是深綠色蔬菜和辣椒，都能達到每百克70毫克左右的維生素c，並非只能靠吃水果哦。
3樓：灰色人生
體內貯存不同時，攝入量也不同。例如人體攝入維生素c每日推薦需要量時，體內約貯存1500mg，如每日攝入200mg維生素c時，體內貯量約2500mg。
大規模的維生素c缺乏病已少見，但在嬰幼兒和老年人中仍有發生。成年人中壞血病較少見，但限制飲食或長期又不吃果蔬者，常會導致維生素c缺乏病。
4樓：匿名使用者
維生素c吃多了，一旦斷開容易壞血癥，不懂亂說。
正常人每天吃多少vc
5樓：北域名醫
根據中國營養學會和日本厚生勞動省等權威機構的推薦，一般推薦每人每天攝入維生素c100mg，但這實際上只是讓人不因為缺乏維生素c而患病的最低維生素c攝入量。如果想要達到通過攝入維生素c來獲得美白、抗氧化、促進膠原蛋白合成等效果的話，每天至少需要攝入維生素c1000mg以上。
每天攝入1000-2000mg維生素c不但對於美容有良好作用，也不會對身體造成負面反應。但目前，中國營養學會對於維生素c的推薦攝入量是每天不超過1000mg，網友們最好折中，如果想要補充維生素c，可按照每天1000mg的安全攝入量來攝入維生素c。
vc一天最多可以吃多少片
6樓：
摘要。一般像維生素之類的藥物一天一片就可以，或者是按克計算的話，一天100毫克就可以。現在好多人都在吃維生素，因為好多的維生素可以增強身體的抵抗力以及免疫力，這樣呢，預防感冒，同時有一些維生素，還可以防止牙齦出血，而且還能促進牙齒以及骨骼的生長。
還有一些女性吃維生素是為了**美白效果。
vc一天最多可以吃多少片。
一般像維生素之類的藥物一天一片就可以，或者是按克計算的話，一天100毫克就可以。現在好多人都在吃維生素，因為好多的維生素可以增強身體的抵抗力以及免疫力，這樣呢，預防感冒，同時有一些維生素，還可以防止牙齦出血，而且還能促進牙齒以及骨骼的生長。還有一些女性吃維生素是為了**美白效果。
親愛的，最後新年啦，願大家脫貧，脫單，不脫髮！生意興隆、財源廣進螺、福如東海，壽比南山。身體健康，龍馬精神，百事可樂、開門大吉。
海屋添壽，松林歲月，慶衍箕疇，篷島春風，壽城巨集開。萬事如意，蒸蒸日上、日新月異，財源滾滾。萬馬奔騰，全家福氣，滿院春光，慶雲躍日✌✌。
山中月，眼前菊，秋風吹過夕陽斜；葉飄零，草蕭條，朋友情誼永溫熱珞；寒露至，送祝福，願你幸福又快樂樂；天冷了，注意身體！祝安康！千條簡訊，別樣情濃，伴隨朋友，一路順風；萬種祝福，別開生面，發自心中，其樂融融。
祝願朋友：新年快樂，前程似錦，生活滋潤，美夢成真！♥v￩｡)
**每天要吃多少vc？
7樓：wl19791102蠍子
成年人每天需要90mg左右的維生素c，它是一種水溶性維生素，像女性在懷孕期間所需要的維生素c的量就會更多，大概在130mg左右，身體裡面的維生素c不充足就會讓抵抗力下降，而且牙齦出血的幾率是非常高的，所以應根據自身的情況適當補充維生素c。具體如下：
1、如果**的彈性非常差，而且體重在不斷的減輕，那麼補充維生素c就很重要，這樣才能讓膠原蛋白的生成變得更多，**就更有彈性。及時補充維生素c有利於身體裡面的有害物質排出，這樣就能夠讓身材維持在比較好的狀態。
2、如果有白內障問題補充維生素c也很重要，能夠讓恢復的速度變得更快，對於白內障中晚期的人群來說都應該要多補充維生素c，達到輔助**疾病作用。正在服用感冒藥物、避孕藥或者是阿司匹林的人，維生素c的攝入也是很重要的，只有補充充足的維生素c才能讓身體更健康。
3、長時間有抽菸習慣的人也要補充維生素c，每抽一根香菸，維生素c的獲取量就需要增加25毫克左右，因為抽菸的人身體裡面的維生素c會被大量的消耗掉，所以為了讓香菸對人體的傷害減輕，就需要攝入維生素c，最好是直接把香菸給戒掉。經常在汙染環境中工作的人也要補充維生素c，這樣可以降低汙染的影響，不讓身體內部出現什麼問題。
4、精神壓力過大的人也要補充維生素c，服用維生素c可以促進腎上腺素合成，讓壓力及緊張的情緒得到緩解。
8樓：匿名使用者
按照我國營養學會的推薦量為每日100毫克，最高可耐受量1000毫克。食物**：食物中的維生素c主要存在於新鮮的蔬菜、水果中，人體不能合成。
vc片什麼時候吃最好？vc片一天最多吃多少？
9樓：金融王叔
vc片是日常生活中人們都喜歡吃的保健品，其實很多人不了解vc片，下面的我為你們介紹vc片什麼時候吃最好？vc片一天最多吃多少？
vc片什麼時候吃最好。
維c可以促進膠原蛋白合成，補充鈣質，**貧血提高免疫力，使用方法以飯後或空腹都可以。
維生素c以空腹服用為宜，但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用，或根據吸收率的大小，維生素c較有效的攝取，以一日三次、餐後馬上攝取為佳，而且這樣也可預防因高劑量的維生素c所帶來的***。
vc片一天最多吃多少。
中國營養學會制定了維生素c的每天推薦攝入量：14歲～50歲為100毫克，世面上的vc一般計量一粒是100毫克，所以一天一粒就夠了對於健康的。要是是吃合成的那種，一天吃1-2片就可以了，但建議你不要吃合成的，因為含草酸，容易與鈣結合成結石。
最好補充vc的方法是每天多吃新鮮。vc是維生素的一種，是營養品，吃多少都無所謂了，只是看你能吸收多少了。建議3片。
一天的量不能超過6片 當然是越多越好，那個又沒有***的 維生素c在人體內的主要功能是：參加體內的氧化還原過程，促進人體的生長發育，增強人體對疾病的抵抗能力，促進細胞間質中膠原的形成，維持牙齒、骨骼、血管和肌肉的正常功能，增強肝臟的解毒能力。當人體中缺少維生素c時，就會出現牙齦。
藥物型的vc一天三次，一次1~2粒，天然型的一天一次，一次兩粒，不適合跟海鮮類食物同吃，會引起中毒，這毒比砒霜還毒。
vc片怎麼樣。
fancl 的vc片。
標的兩包的**，一包30天的量。
嫌泡檸檬水太麻煩，那就試試這個vc片。
方便又實惠，兩包才幾十塊。
多補充維生素c可以幫助代謝掉黑色素。
我覺得日本的保健品還是挺靠譜的。
每天3粒維c，再休息好，飲食注意點。我覺得做到這幾點**自然會好很多。
看著簡單，誰都懂的道理 堅持做起來卻沒那麼容易。
我喜歡**自然透亮的那種，而不是抹一臉的粉底。
所以我要堅持吃vc片，再堅持敷**。希望**變好哦。
vc可以每天吃嗎
10樓：股城網客服
不可以。過量服用可引起不良反應：每日服1～4g，可引起腹瀉、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有時尚可見泌尿繫結石、尿內草酸鹽與尿酸鹽排出增多、深靜脈血栓形成、血管內溶血或凝血等，有時可導致白細胞吞噬能力降低。
每日用量超過5g時，可導致溶血，重者可致命。孕婦服用大劑量時，可能產生嬰兒壞血病。
一天攝入多少雞蛋合適，一天攝入vc多少量合適
有人覺得雞蛋含有很多營養，對於一些體質虛弱的人來說多吃雞蛋有好處。殊不知，人體每日對蛋白質的吸收是有限制的。雞蛋中，尤其是蛋黃中含有非常豐富的膽固醇，但是人體每日所能吸收的膽固醇必須控制在300毫克以下。一個雞蛋的膽固醇含量大約在220毫克左右。因此，對於一個健康的成年人來說，每天一個雞蛋就足夠了。...
一天吃多少巧克力合適，巧克力一天吃多少好
康吃巧克力不但要關注巧克力的含量本身，也要關注進食量。每天進食25克巧克力是比較適合的攝入量，大約為140千卡，從熱量控制的角度來說也相對比較適合。在吃巧克力的適合，選對搭配的食物更能享受巧克力的美味，無論是搭配紅酒還是咖啡都不錯，最適合情人節的時候與愛人一邊看電影，一邊喝喝紅酒 咖啡，一邊吃點巧克...
一天能吃多少鹽呢？人一天吃多少鹽合適？
正常人每天攝入鹽量不應超過6g，對於患有高血壓等心腦血管疾病的患者，建議每日攝入鹽量不要超過5g。以上食鹽攝入標準是由中國營養學會科學制定的，對於正常人，控制每日攝入鹽量低於6g，可有效預防高血壓 動脈粥樣硬化等心腦血管疾病的發生。食鹽攝入過多會加重腎臟負擔，使人體鈣流失加重，同時會損傷血管壁，容易...