我想請問一下大家有什麼好方法戒菸呢？急呀！

1樓：勁秋xiao曉

我覺得用戒菸成功關鍵還是要個人的堅持，現在電子煙有很多產品，如果能買到的好電子煙，會加快戒菸的成功率的，我上次在裡搜「戒菸中國」買了幾盒叫真味如煙的電子煙，現在我的煙已經戒掉了！

你可以去搜搜看，「戒菸中國」哪款電子煙效果都不錯！祝你早日戒菸成功！

2樓：網友

只要堅持不抽就是成功，但可以提供點提高成功率的方法給你。

挑選你心情愉快的時候開始戒菸，找《這書可以讓你戒菸》看，網上有。向所有人公佈你戒菸的決定，並要求他人監督，有煙癮時配合適當的體育運動。戒菸期間多看些吸菸危害健康的知識，堅持一口不抽最重要，認真對待，當做人生中一件大事來做，祝你成功！

3樓：網友

有啊，用電子煙吧，我就是這樣戒菸的。電子煙可以讓你在過煙癮的同時又能不知不覺地把煙給戒了。不過選擇電子煙也很關鍵，要選那種不含尼古丁型的。

這裡我可以給你推薦一款，ol ant 電子煙，是我自己用過的，我認為這個產品還不錯，效果非常好，建議你試試看，當初買回來不到兩個月就戒掉了，到現在都沒有復吸，質量非常好，而且廠家承諾一年內免費包換。希望對你也有用。

4樓：匿名使用者

可以試試中藥戒菸。中藥藏林草可以解煙毒，我用了3個月了，感覺挺好的。每天泡茶喝，感覺喉嚨特舒服。

5樓：網友

戒了好。我就是用了乙個叫歐蘭圖的電子煙才成功地把我吸了5年的吸菸史給戒掉了，我現在從不沾煙了，勝利果實要好好儲存，不然復吸了就划不來了。現在一有朋友要戒菸我就給他推薦這個產品，我認為這個產品真的還不錯。

抽在口中有一種很清涼的感覺，而且它不含尼古丁，是真正的健康戒菸產品，你可以考慮考慮這個牌子的電子煙。

6樓：網友

任何事情沒有做不到的，只有想不到的，主要是有持之以恆是比較困難的，既然有這個想法，就用行動證明自己，每戒一小步都是乙個階梯，只要堅持了每一小步就成功了，很多方法相信已經試了，健康是革命的本錢，希望為了自己的健康著想，努力把煙戒掉。

7樓：網友

最主要還是靠自己的意志力的，沒什麼好辦法，電子煙什麼的都是浮雲！

8樓：網友

電視廣告不是出來嗎，可以去試試！

怎樣才能戒菸呢？給可好方法！

9樓：小左左

吸菸者戒菸要經歷幾個階段：考慮前，考慮戒菸，準備戒菸，採取戒菸行動，維持戒菸狀態或復吸。許多人在徹底戒菸之前可能會反覆重複以上過程，但也有一些人反映他們發現戒菸比想象的要容易。

不同的階段需要不同的建議和處理。

目前有一些幫助戒菸的方法。由醫師提供的社會支援；技能培訓；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代**，以及藥物**等都是有效的戒菸**方法，把這些方法聯合使用，效果會更為明顯。

多數吸菸者產生菸草依賴，當他們嘗試戒菸時，會遭受強烈的煙癮和易怒，注意力不能集中，煩躁不安等戒斷症狀的困擾。尼古丁替代**是一種經濟有效的**方法，它通過減輕煙癮，可以使戒菸率提高一倍多。其效果已經通過簡短干預和作為非處方藥銷售以及戒菸專科門診得到證實。

尼古丁替代**是作為一種有效的幫助戒菸的公共衛生措施，應該引起足夠重視，以達到促使多數菸民戒菸的目的。戒菸是中國中老年人改善健康狀況的唯一而最有成效的健康決定。

10樓：鮮花和紅酒

買點好煙，一天使勁的抽，抽到噁心，抽到覺得是在籌錢就ok了。

想要戒菸、不知道有什麼好的戒菸方法？戒菸很痛苦啊！

11樓：陳氏太極拳

最好的辦法，就是遠離香菸、遠離抽菸的人。在一段時間內，躲著抽菸的人，給自己乙個好的戒菸環境。

戒菸，其實只要有三天不抽菸，基本就戒斷了，剩餘的時候，都是心理依賴。躲開抽菸的環境，一般能堅持一週，就可以戒斷。一週後，繼續堅持一週，說明你的決心和毅力已經超越了香菸了。

這時候，基本就戒掉了。以後，再遇到人給你遞煙，一定要說：「我不會。『』千萬別說：我戒了。

國人有個壞毛病，越說戒菸了，越要給你遞煙。直接告訴他，不會，反而不給你了。

12樓：幸運的神馬緣

買點糖吃！想吸的時候就吃。

有什麼好方法能戒菸！

13樓：韋培敏情感答疑

戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉。