1樓：棟雲霞
我認為並不是，早睡早起是乙個很好的生活習慣，而且很多時候早起能夠處理更多的事情，只是這個人是好人還是猜舉壞人，他們做的事情是好事還是壞事不配數能一概而論，還是要具體問題具體對待穗賣碧的。
2樓：棗蔚渴
覺褲裂得早睡早起的人都不幹好事，覺得早睡早起的人幹什麼，別人不胡喚閉容易發現嘛，早睡早起的人他們來說的話，其實是比較有規律的，而且來說的話，可以讓他們的身體得到很好的調節了，他鏈巖們可以保護啊，而且來說的話，就是讓自己的身體得到很好的恢復的。
3樓：聰聰有話講
其實也不是，只是這樣讓悉的人比較自閉，通納陵常來說頭腦也是比較靈活的，想的東西會更多，所以說才會做出更多的事洞滑戚情，讓你感覺他們不幹好事。
4樓：昌駿韋
早起的人能幹的事情非常多，他們要努力的工作還有鍛鍊，大如都可以大仿鉛影響他們自己，能夠讓他變得特別的健康，每滾好個人都非常無奈，早起也是無可奈何的。
5樓：景含雲
覺得早睡早起的人都公升碼不幹好事，孝仔覺得早巧笑汪睡。早起的人起來幹什麼？別人都不容易發現。這種想法是非常錯誤的。早睡早起的人是為了鍛鍊身體。身體更健康。
6樓：湛潔玉
覺得早起早大橡態睡的人都不幹好事多的，早起的人幹什麼，別人不容易發現早睡早起的人的話，一般情況下老人都是這樣的，這個的話，他們早上起滾源來的話，肯定是要去當晨練的，要去鍛鍊身如嫌體的 話說是我們。
7樓：網友
叫的早歲迅睡早起滲稿的人都不叢雀孝幹好事，叫得早起幹什些什麼，別人不容易發，是呀，早晨起來能幹什麼？只能是做運動了。
8樓：來自歡樂谷仁慈的橘貓
早睡早起的人。返耐燃對於身體來說是非常有好處的，平時也要早睡早起，特別是畝御學生早晨的記憶力是最好漏虛的，早上學習是效率最高的。
9樓：千蘆桖
覺得早睡磨搭銀早起的人都不幹好瞎宴事，覺得早起幹些什麼呢？別人不容易發現，我覺得像這種的話，最好枝塌是做點正經事。
10樓：冬天又飄飄
早睡早起的人。這種習慣很好。覺得早起鍛鍊身體。
11樓：順暢又清雅的白樺
並不是呢，只是為了鍛鍊 呢。
12樓：律醉鑲
覺得還是早睡早起，能夠讓你有乙個好的身體，還是趁早出去鍛鍊鍛鍊身體，才能夠讓你的身體得到釋放。
13樓：戶翠柏
早睡早起的人是時間作息有規律的人呢？怎麼能這麼說呢？我不明白你說的是什麼原因呢？
14樓：不言也不語丶及
覺得早睡早起的人都不幹好事兒，怎麼會，他就是良好的作息規律呀。
15樓：正在輸入中
覺得早睡早起的人都不幹好事，覺得早起的人幹些什麼呢？別人不容易髮帶鉛現呢，一般情況下雹亮，源行寬你的這種想法是不對的吧？
人有良好的生活習慣，早睡早起的人生活是不是很精彩嗎？
16樓：d啊曼
倒不能說這樣的生活有多麼的精彩，只不過是有了好的作息習慣，早起之後得你會看到很多別人看不到的風景。
17樓：tpco明帝
早睡早起的人總是能保持良好的精神面貌，積極樂觀的面對生活當然很精彩。
18樓：網友
早睡早起的人當然生活很精彩，他們的身體狀況也會非常的健康。
19樓：溫柔的女人
早睡早起生活肯定會很精彩，這樣的人精神狀態特別的飽滿。
20樓：11夭夭
早睡早起的人生活的精彩程度並不是生活習慣能夠決定的，但是良好的生活習慣對身體健康是非常有好處的。
21樓：王不留行
每個人對精彩生活的理解不一樣，要求不一樣，良好的生活習慣對身體很好，但不一定是精彩的生活。
22樓：小
早睡早起頭不暈氣不喘，做事效率會高很多，可以說是養生。
很多人說早睡早起更健康，真的適合每個人嗎？
23樓：談談社會人性
很多人說早睡早起更健康，真的適合每個人嗎？
早睡早起，才能讓我們的精神更加的好。隨著社會的發展，早睡早起成為了人們生活中的一大奢侈。因為隨著生活節奏的加快整個人生活壓力越來越大。
導致很多人的睡眠出了問題。所以很多人的睡眠都是不夠的。白天的壓力加上晚上的熬夜，早上又要很早起床。
導致很多年輕人都玩睡眠質量不夠。所以早睡早起才能讓我們更加的健康。早睡早起是適合我每個人的。
有些說不適合的人，可能只是因為他的生物鐘還沒調過來。
睡覺是我們人生中一輩子經歷最多的事情。因為我們一天有大部分時間都在睡。如果一旦出現睡眠不夠的話，人的精神就提不起來。
工作狀態和精神面貌也隨著下降。所以保持好好的睡眠是多麼重要的事情。如果乙個人的睡眠老是不夠的話，他也是很容易變老的。
我們平時應該早睡早起，才會有乙個好的心態去迎接新的一天的生活。如果晚上睡不夠的話，會直接導致人的第二天的心情。所以我們要養成乙個好的習慣，把自己的生活中儘量調到11點之前。
早點睡覺，早點起床，讓我們擁有乙個好的身體。平時多點鍛鍊，加強我們的身心健康。
早睡早起是我們夢寐以求的事情，可是我們有很多時候我都做不到的，但是我們儘量讓我們的睡眠時間加長一點。如果我們連一天保證不了，有7個小時的睡眠，我們的人是很沒有精神的，而且很容易加快我們的衰老。所以我們應當養成早睡早起的習慣。
平時可以多加鍛鍊身體，讓我們晚上有乙個好的睡眠質量。平時的飲食也要稍微注意一點，睡前不要吃太飽。畢竟早睡早起才是硬道理。
24樓：守衛健康工作室
保持作息規律，不然容易帶來生物節律得紊亂。
25樓：衝浪少女
不是的，早睡早起的具體時間是因人而異的，有的人就是會夜裡興奮，有的人是早晨興奮的型別，所以具體的時間還是要適合自己的好，只要保證規律的作息和充足的睡眠就會更健康啦。
26樓：啊咧路呀
不適合。因為這還是要看個人的睡眠習慣，有些人已經是熬夜習慣了，他的睡眠時間和正常人不一樣的，所以要這種人早起不一定更健康。
27樓：以北向前海未眠
並不適合。有一部分原因是基因導致的，有些人的基因裡就有類似晚睡基因，或者睡的時間比別人短，但是還是比別人精神的情況。
28樓：蛋黃聊八卦
早睡早起不一定適合每乙個人，但是早睡早起確實要比熬夜和作息不規律要健康很多，不過這也是因人而異的，如果你的生物鐘已經形成了，那麼就按著自己的生物鐘來生活就行，沒有必要非得早睡早起，只要自己舒服，怎麼著都是可以的。
29樓：愛你姍姍
早睡早起是健康的生活方式之一，但並不是唯一的，只有睡眠時間充足，有規律的晚睡晚起其實也不會對健康造成非常大的影響。
30樓：職場導師陳元芳
我覺得早睡早起並不是適合每個人，有些人可能晚上睡得遲一點，第2天早上可能起來的晚一點，身體狀態會更好，這樣可能更適合他，而有些人必須要早睡早起，這樣的話他的身體可能的狀態才會更好。
31樓：月影猶高
對於身體健康來說適合每個人，但是有很少的人能做到早睡早起，現在的年輕人都比較喜歡熬夜。
32樓：柒個與十一
很多人說早睡早起更健康 其實是適合每個人的，因為早睡早起不僅是一種自律的行為，而且也能夠幫助我們的身體進行新陳代謝。
33樓：關鍵他是我孫子
我覺得是適合的，因為這樣的作息是正常的，養成這樣的作息才能身體健康。
34樓：青島小魚聊創業
不是的，每個人的生活習慣不一樣，身體素質也不一樣，所以早睡早起並不適合所有的人，要因人而異。
為什麼精神壓力大的人，養成早睡早起的好習慣，不再容易患精神類疾病？
35樓：來自五美景園鬥志昂揚的冬瓜
第一要自覺．
第二，要找個人來督促你。
第三，你一定要聽那個督促者的話。
第四，要堅持。
首先和你說說早睡，一般是指在10點左右休息，因為，進入11點，人體各個器官就開始修護排毒，比如肝臟在11點就開始排毒，如果你晚睡，什麼1點2點睡而且長期這樣，那麼你的肝臟就十分容易出問題，另外，人體由內至外的器官組織都要休息了，如果你延長他們的工作時間，久了你就知道厲害了，你看看那些40左右就得癌症去世的，基本上都是年輕時生活習慣不好，而且這麼多年一直這樣。所以就有後來的結果。如果你晚睡，整個人基本上都沒有早睡的人來的精神。
再說說早起吧，因為人體是有固定的生理週期和規律的，比如大腦，經過乙個晚上的休息，它會在固定的時候開始恢復他的運動，而你這個時候強制它處在休眠狀態，違反規律，你會發現，你越睡越想睡，而且睡醒起來後你的精神似乎不不是特別好，感覺全身疲乏。如果你在每天11點前睡覺，早上7點左右起床，中午可以休息15-30分鐘，你長期這樣會給你帶來健康的，當然飲食和運動也很關鍵，希望可以幫到你一點。
常言說，早睡早起身體好。但是，這種說法到底有哪些科學根據呢？最近日本厚生勞動省的研究小組證實，與常熬夜的人相比，早睡早起的人精神壓力較小，其精神健康程度較高。
據悉，厚生勞動省的研究人員以440名職員為研究物件，向他們分發了早睡早起型、「夜貓子」型生活方式調查表和自我判斷精神抑鬱度問答表。此外，科研人員還分別測量了被研究物件上班和回家時唾液中皮質醇的指標。分析結果表明，早睡早起者唾液中的皮質醇指標較低，因此他們的精神抑鬱度也較低。
據科研人員介紹，人體激素分早晨型和夜晚型兩種，皮質醇是早晨型激素的代表，起著分散壓力的作用。沒有壓力的生活是不存在的，因此這種激素對守護人類健康起著重要作用。
但是，早睡早起也不一定都好，沒有一件事情是絕對的，有關調查發現，比如經常熬夜的人記憶力會更強，思維更敏捷，所以早睡早起肯定有壞處，但跟好處比起來就微不足道了。
36樓：網友
建議大家都能做到早睡早起，為了做到早睡早起，我們就要對工作、學習和生活做周密的安排，提高效率。
37樓：法如克在路上
晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應保持安靜或聽** 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。 凌晨3-5點，肺的排毒。
此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈， 因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 半夜 - 04:00 脊椎造血，必須熟睡，不宜熬夜。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 早晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
38樓：陳玉婷
每天按時起床，規律的睡眠，可以緩解壓力，提高機體抗病能力，睡覺時進行自我修復的時機，睡覺可以讓大腦冷靜下來，不去思考太多的東西，保證睡眠才有助於白天整個人精神滿滿更有活力，因此不再容易患精神類疾病。
39樓：老婆娘
改為看報、雜誌和聽輕**，也不易看**和聽dj、勁歌舞碟。
40樓：湦湦不惜
有助於白天整個人精神滿滿更有活力，也可以幫助緩解壓力，提高機能抗病能力。
堅持乙個月早睡早起，人會有哪些改變呢？
41樓：墨寒談世界
首先從氣色方面整個人感覺神清氣爽，臉頰紅潤，智力方面思維變得更加清、敏捷有條理邏輯性，早睡早起更有助於我們身體健康。
42樓：養生是健康的活著
如果可以堅持乙個月早睡早起，乙個人的精氣神肯定會有變化，而且**變得有光澤了，免疫力也提高了。熬夜真的是乙個壞習慣，希望熬夜的小夥伴都能早日改掉吧。
43樓：小彬小爺
人會很精神、狀態也很好，心情上相比很愉悅；看外界的事物都很美好，對每個人都很和善，不會突然發火。
44樓：法明知
睡眠質量得到了很大的提公升、**狀態越來越好等。規律作息可以提高睡眠質量，不熬夜可以恢復**狀態。
45樓：網友
1、精神狀態變好，早睡早起後你會發現精神狀態變得特別好；2、身體變好，早睡早起身體好，抵抗力也更強；3、生活更規律，堅持早睡早起你的作息會變得很有規律。
早睡早起發朋友圈說說，早睡早起唯美句子
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