1樓：點點星河收
我剛懷孕的時候也是感覺很容易生病，後來聽說vmores的凍幹乳鐵蛋拿顫白可以為孕媽媽補充營養和鐵元素，提高免疫力，果斷入手了， 後來也敏敏塌幾乎沒怎麼感冒什麼的橋圓了。
孕婦怎麼提高免疫力，吃什麼好？
2樓：匿名使用者
研究表明，要想遠離疾病，強身健體，離不開自身免疫力。作為人體免疫系統的重要組成部分，巨噬細胞、淋巴細胞和免疫球蛋白等就像忠誠的「衛士」，不論白天黑夜，努力將入侵身體的「異常分子」加以識別，並且清除出去，使人體得以保持健康。如果這些「衛士」營養不良，其監視、防禦和攻擊病毒的能力就會紊亂和下降。
如下方法，可有助於增強免疫力。
堅持均衡飲食。
如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，就會使人體的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠益生菌，酸奶中就含有這類細菌。
多飲開水。這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持溼潤；多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。
特別是晨起的第一杯冷開水，尤為重要。
經常喝茶。科學家發現，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。
不妨飲點紅酒。
大部分酒精飲料會對人體的免疫系統起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質，對增強免疫功能很有好處，而且還有利於保護心臟。
適當補充鐵質。
鐵能增強免疫力，但攝取過量對身體有害無益，每天不能超過45毫克。
吃些動物肝臟。
動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素b6、維生素b12等，這些物質有助於促進免疫功能。
適量攝入麥麩。
麥麩含有鎂、鋅、碘等增強免疫力的物質，每日攝取適量麥麩能夠使身體減少雌二醇的產生，（雌二醇是一種可能會引起癌症的雌激素）。食用時要注意，須將麥麩摻入穀物和烘烤食品中。
多吃海鮮。海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促進免疫功能。
它是人體不可或缺的非必需氨基酸，堪稱強化免疫系統的「利器」之一。經常感冒或腹瀉的人，可將谷氨醯胺粉劑加入果汁或涼開水中服用。
補充精氨酸。
海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花籽、榛子中富含這種物質，多食用有助於增強免疫力。
3樓：帳號已登出
大豆一般指黃豆，青豆和黑豆，大豆中含有豐富的植物蛋白，而蛋白質的含量是雞蛋的倍，並且由於大豆中的氨基酸的組成和比值都比較接近於人體所需要的比例，所以大豆中的蛋白質比較容易消化吸收。而大豆中的脂肪多為不飽和脂肪酸，容易被人體消化吸收，同時還能阻止人體對於膽固醇的吸收，從而降低人體的膽固醇，所以大豆是一種很好的增強抵抗力的食物。
2魚類。魚肉是一種很好的進補食物，營養價值很高，蛋白質含量特別高，是豬肉所含蛋白質的2倍，並且魚肉中的蛋白質屬於優質蛋白，容易被人體消化和吸收，而且魚肉中的脂肪多為不飽和脂肪酸，尤其是深海魚，裡面的dha含量比較高，而dha是一種對人體來說非常重要的不飽和脂肪酸，是神經系統細胞生長和維持的重要成分，在大腦皮層中的含量有20%，有益於大腦的發育，在視網膜中的比例有50%，所以要增強抵抗力要多吃魚類食品，尤其是深海魚。
3獼猴桃。獼猴桃中含有及其豐富的維生素c，而很多感冒患者都需要食用維生素c，而獼猴桃中的維生素c含量可以提供兩個人一天的維生素c需求量，也就是乙個人一天維生素c需求量的2倍，因此食用獼猴桃能夠提公升人體的免疫能力，食用其他維生素c含量高的水果蔬菜也是可以的，例如士多啤梨，西蘭花等等。
4牛肉。牛肉中含有豐富的蛋白質，較低的脂肪，並且牛肉中還含有豐富的微量元素，其中氨基酸的組成比豬肉更接近人體所需要的比例，可以提高人體的免疫能力，尤其是牛肉的鐵含量比較高，所以對於缺鐵性貧血的人可以食用牛肉。並且牛肉是溫補的，在寒冬的時候食用牛肉，可以暖胃驅寒，在這點上，羊肉也有這樣的功效。
4樓：雲南萬通汽車學校
食補。攝食一些有助於提高免疫力的食物，例如蘿蔔，蘑菇，靈芝等運動。運動一定要適度，做些不太劇烈的運動，以身體感受為準。多休息。這個不用解釋，保持充足的睡眠是必須的。
指導意見：保持良好心態。一般免疫力低下，經常感冒的人都很煩躁，尤其是一病，更是怒火不打一處來，這個時候應該心平氣和，外出走走，和朋友聊天等。
5樓：網友
平時需要多吃些富含蛋白質以及維生素的食物如蛋類、奶類、肉類、魚類、豆製品等，可以多吃些新鮮的蔬菜水果，適當的吃些動物的肝臟等，也可以適當的運動，如游泳，散步等等。
6樓：夜下小雨愛婷婷
孕婦要想提高免疫力的話，要多吃一些鈣片，然後還要多曬些太陽，然後要運動要適量。吃的食物也要豐富多樣。
調節免疫力應該怎麼做？
7樓：老柳腰之釣翁
雙向免疫調節其實就是體內的各種因素對免疫應答所進行的正負雙向調節。而雙向調節一般表現為：
1、在排除外來抗原異物時，啟用並加強免疫棗宴應答反應。
2、外來抗原物質排除後，可使免疫應答自限減弱以至終止。
免胡晌疫失調怎麼辦。
1、改變不良生活習慣。
免疫系統疾凳做銀病多半與不正確的生活方式有關，找出影響健康的因素並努力去克服和避免它，才是防治的根本途徑。如過度的精神壓力、營養過剩和營養不均衡、缺乏運動、接觸環境中的有毒物質、濫用酒精和吸菸等。
2、保持心情愉快。
情緒低潮會壓抑免疫反應，保持心情愉快有益於免疫系統健康。
3、充分休息。
要保持良好的身體狀態，充足的睡眠必不可少，須知，長期的睡眠不足是對免疫系統的最大傷害，它會導致神經衰弱和引發許多疾病。
怎麼提高面板免疫力，如何提高面板免疫力？
增強 抵抗力方法有，洗臉水忌過燙，忌長久待在乾燥環境中，多吃新鮮水果蔬菜，多喝水，多運動，儘量不要熬夜。做好最基礎的保溼以外，還要加強肌膚的補水，選擇溫和的潔面乳。加強肌膚的補水，溫和潔面 高保溼的護膚水 護膚油 面霜以及補水功能 用溫和的洗面奶洗臉，洗臉水不可過熱過冷。溫和的潔面產品不會帶走肌膚水...
請問免疫力過高怎麼調理，請問免疫力過高怎麼辦？
免疫力過高是過敏反應。系統性紅斑狼瘡就是免疫力過強，蕁麻疹也是免疫力過強。免疫力過高應該怎麼調節？要具體問題具體分析。中醫藥學的健康觀認為，健康是人體陰陽維持相對平衡的狀態，即 陰平陽祕 以平為期 病 是人體在一定內外因素作用，在一定時間內的失衡狀態。上，既要祛邪，又要扶正，強調機體正氣的作用，黃帝...
身體免疫力低下怎麼調理？免疫力低下怎麼調理？
身體免疫力低下可以這樣調理 一 通過生活方式的改變而增加免疫力，如均衡飲食，合理膳食，多吃富含維生素c和微量元素的蔬菜和水果，多吃動物蛋白和植物蛋白，多吃雜糧類主食，低鹽低脂低糖膳食可提高機體免疫力。二 可服用一些中藥調理身體免疫系統，如冬蟲夏草 紅景天 人參可調理身體免疫力。三 可注射一些西藥，增...