1樓：匿名使用者
眾所周知，免疫功能的強弱可以反映身體的健康程度。在免疫功能較強的時候，身體對抗外來病毒的入侵能力也會增強，這樣可以有效抵抗病菌入侵，防止身體受到病原體的傷害而引發疾病。
部分人平時有注意身體的健康保養，養成了良好的習慣，此時抵抗力增強了。通常會保持健康狀態，在抵抗力明顯降低的時候，則需要通過合理的方式來提高免疫功能，這樣才能防止身體健康受損。那麼，免疫功能低下應該怎麼辦呢？
1、多補充維生素
平時生活中如果出現了抵抗力下降的情況，需要注意飲食方面的問題。在抵抗力下降的時候，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣對免疫功能增強有利。因為新鮮的蔬菜和水果中含有人體需要的維生素，像常見的維生素a，b族維生素，維生素e，維生素c等都可以從新鮮的蔬菜和水果中獲取。
這些維生素通常可以發揮提高免疫功能的作用，而且還可以維持身體的正常生命活動，特別是維生素c補給充足的情況下，對免疫功能增強有利。因此，發現自己免疫功能低下，應該結合健康的飲食調理進行改善，攝入足夠的維生素c之後抵抗力才能增強，這樣可以防止免疫功能低下而影響健康。
2、多運動鍛鍊
免疫功能低下的人，平時就需要注意多運動。很多人都是因為缺乏運動而導致抵抗力下降的，長期久坐不動的情況下，身體消耗的能量減少，可能會出現肥胖的情況，而在肥胖的影響下，通常也會有抵抗力降低的表現。
因此，想要提高免疫功能，增強身體抗病能力的人應該適當多運動，最好每天有半個小時左右的運動時間。通過合理健康的運動來改善身體的迴圈和代謝，加速體內毒素的排洩，同時控制體重，這樣免疫功能增強了，身體抗病能力也會提高，可以防止疾病找上門來對健康造成影響。
3、保證充足睡眠
免疫功能比較低弱的人，平時就需要保證充足的睡眠時間。睡眠充足也是提高抵抗力的有效方式，部分人平時總是熬夜或者晚睡。長期存在這種情況，除了引發身體衰老速度加快之外，還可能導致抵抗力下降明顯，抵抗力下降之後更容易出現感冒發燒的情況。
因此，在發現自己抵抗力薄弱後，應該通過睡眠的方式進行調養，每天早睡早起，通過合理的睡眠時間調養身體，提高免疫功能，這樣才能防止疾病出現影響健康。
由此可見，免疫功能低下的人，平時生活中需要注意很多的方面的問題。如果可以注意健康飲食，合理運動，充足睡眠等，都可以有效提高免疫功能，這樣身體才可以保持健康狀態，防止免疫功能持續低下而引發疾病。
2樓：海底岩石獅子
增加體育鍛煉，增加育營養食物。
3樓：寒雨隨江夜入吳
根據中醫的氣血陰陽虧虛對症調理
4樓：
一是中藥調理，二是增強鍛鍊，三是飲食上調理，三餐莒養搭配，三管齊下，很快就會好起來的
我今年25歲，自身的免疫力不好總是感冒，怎麼辦？有什麼辦法改善嗎
5樓：
你可以嘗試一下禾健螺旋藻的，他可以提升自身的免疫力，幫助你改善你的體質的。
6樓：白開水
不要吃冷飲冰點
不要以大米為主食
不要吹空調，冬天暖氣也不能開太足，儘量自然溫度
身體免疫力低下怎麼調理？免疫力低下怎麼調理？
身體免疫力低下可以這樣調理 一 通過生活方式的改變而增加免疫力，如均衡飲食，合理膳食，多吃富含維生素c和微量元素的蔬菜和水果，多吃動物蛋白和植物蛋白，多吃雜糧類主食，低鹽低脂低糖膳食可提高機體免疫力。二 可服用一些中藥調理身體免疫系統，如冬蟲夏草 紅景天 人參可調理身體免疫力。三 可注射一些西藥，增...
請問免疫力過高怎麼調理，請問免疫力過高怎麼辦？
免疫力過高是過敏反應。系統性紅斑狼瘡就是免疫力過強，蕁麻疹也是免疫力過強。免疫力過高應該怎麼調節？要具體問題具體分析。中醫藥學的健康觀認為，健康是人體陰陽維持相對平衡的狀態，即 陰平陽祕 以平為期 病 是人體在一定內外因素作用，在一定時間內的失衡狀態。上，既要祛邪，又要扶正，強調機體正氣的作用，黃帝...
免疫力差有哪些表現？該如何調理？
免疫力低主要會表現為身體虛弱無力，或者是食慾缺乏，睡眠障礙，精神萎靡，出現失眠，同時容易生病，出現經常感冒，發熱等情況。平時主要做好飲食方面的調理，儘量做到飲食的多樣化，吃一些高蛋白的食物來增加營養，同時也要經常進行體育鍛煉，保持良好的休息和睡眠，應用一些增強免疫力的藥物，增加身體的抵抗力。還會表現...