1樓：生命裡有太多問號
可以服用泗楓院菊花枸杞原漿進行提升免疫力呀。而且這個菊花枸杞原漿是純中藥配製，藥食同源，長期服務，也不會產生任何的***。另外，菊花有清涼，疏散風熱的功效߅對付上火也是非常有用的。
2樓：baby速度
通常情況下，老是感冒，可以通過調整飲食、適當運動、藥物**等方法提高免疫力。具體內容如下：
1.調整飲食：如果患者營養不均衡或者是偏食、挑食，可能會導致免疫力低下，容易引起感冒。
老是感冒可以通過調整飲食來提高免疫力，飲食營養要均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，儘量少吃辛辣、油膩的食物。
2.適當運動：老是感冒可以通過適當運動來提高免疫力，選擇有氧運動來進行鍛鍊比較好，比如跑步、跳繩、打球等，在鍛鍊過程中，可以促進身體新陳代謝和血液迴圈，還能促進體內多餘的垃圾和毒素排出。
3.藥物**：老是感冒可以通過藥物**來提高免疫力，比如補中益氣顆粒、六味地黃丸、玉屏風顆粒等，都可以增強體質。
需要注意的是，以上藥物需要在醫生的指導下服用，以免用藥不當，出現不良反應。
很多人免疫力差，經常感冒生病，怎麼吃才能提高免疫力呢？
3樓：橋海秋
要注意多吃一些維生素含量高的蔬菜水果，也要多吃一些蛋白質含量高的食物，或者喝一些增加免疫力的藥物，這樣可以均衡身體裡的營養物質，促進身體機能的發展，提高代謝能力，增強免疫力。
4樓：大事發生的
多吃一些水果蔬菜，補充維生素和鈣，多吃一些蛋白質含量高的食物，比如鴨魚，瘦肉，雞蛋，奶製品，來提高免疫力。
5樓：巨集盛
可以多吃西紅柿，黃瓜，也應該多去運動，可以選擇跑步打籃球，游泳，生活中應該多吃一些維生素。
6樓：帳號已登出
我們可以多吃一些健康食物，多吃一些水果，海鮮，肉類，注意食物營養搭配，這樣子才能夠提高能力。
總是感冒、經常生病，這是免疫力低下在搞鬼！該如何提升免疫力？
7樓：蔣子柒
總是感冒、經常生病，其實就是免疫力比較低，該如何提升免疫力？
一、堅持鍛鍊身體。
適當得體育鍛煉能夠強身健體，增強身體得免疫力，還能使人保持年輕，所以說，免疫力低下得人，應該要加強體育鍛煉，每週至少要鍛鍊三次以上，每次得鍛鍊要確保在半個小時以上。當然，也要挑選適宜得鍛鍊方法，能夠常常做一些有氧運動，如慢跑、瑜伽等。
二、要確保睡眠質量。
人得睡眠***的話，體內會產生更多的睡眠因子，增強肝臟得排毒能力，使體內的毒素能夠趕快得排出體外。所以免疫力低下得人需要確保睡眠質量，每天晚上睡夠7小時，中午也要休息半個小時左右。
三、多喝水。
想增強身體免疫力，要做到多喝水，這樣能夠確保鼻子和口腔得粘膜溼潤，不輕易被病毒侵襲。並且大量喝白開水，能夠加速人體得推陳出新速度，使毒素能夠趕快得排出體外，然後到達增強免疫力得效果。
四、適當的曬太陽。
每天能夠適當得曬曬太陽，能夠促進身體內鈣元素得吸收，然後增強身體免疫力。
五、多喝酸奶。
酸奶不只有原產料得營養成分，並且還有特別多得功效，十分合適腸胃不好、消化不良得人喝。酸奶當中所含得有益菌比較多，常喝一些能夠加速腸胃蠕動，也能維護腸道免受細菌侵害，促進血液健康，增強身體免疫力。
六、多彌補維生素。
人體當中要是缺乏了維生素，那麼就會導致免疫力下降，所以平時應該要注意維生素得補充。尤其是要注意維生素c和維生素d得補充，能夠多吃些魚肉、雞蛋，多喝牛奶，這都是補充維生素d得好途徑。而要補充維生素c ，則能夠多吃些柑橘一類得水果。
8樓：阿樂秋季雨
應該多給孩子吃一些營養品，其實也應該多給孩子補充蛋白質和鈣元素，這樣對孩子的成長是有幫助的，也能夠讓孩子的免疫力增加。
9樓：萌萌噠吖
在日常生活中就應該多去做鍛鍊，而且也必須要注意保暖，可以選擇多去吃一些水果。
10樓：創作者
通過運動的方式提高免疫力，或者是加強體育鍛煉，可以通過食療的方式提高，還可以塑造身形。
抵抗力不好老是感冒是什麼原因引起的？該如何增強自身的免疫能力？
11樓：生活曉知識
當人們身體素質比較差，就會出現抵抗力比較差，從而引起感冒，所以一定要提高身體素質，從而增強自身的免疫力。可以多做運動吃一些營養成分比較高的食物，再加上規律的生活作息，就能夠緩解這類問題。
在平常的生活中，很多人就特別容易感冒，在換季的時候就會出現這類狀況，其實感冒跟身體素質是息息相關的，當自身的免疫力比較差就會出現感冒，所以要提高自身免疫力是至關重要的。首先應該瞭解一下免疫力是什麼，一般當人們的免疫力低下就會出現抗病能力低，因為這種能力對身體的保護性是比較強的，可以對一些外來的病菌進行抵抗，從而幫助身體變得更加健康。
還能夠清除身體裡的一些衰老細胞或者是變異細胞以及其他一些對身體不好的細胞，讓身體內部環境變得更加穩定，從而維護人們身體的正常功能。當人們出現免疫力低下或者是免疫功能失調的時候，就會出現感冒或者是容易生病，出現這類情況就要加強營養的攝入，還會出現智力發育不良的情況，所以要提升免疫力，幫助自己變得更加健康。想要提高自身免疫力，首先飲食要合理，這樣才會比較好，要攝入均衡的營養，可以多吃一些新鮮的蔬菜，也可以吃一些動物的肝臟，這些都可以幫助身體變得更加健康。
也可以通過規律的生活以及勞逸結合，幫助自己提升免疫力，儘量少熬夜，規律生活是非常重要的。也要在日常生活中堅持鍛鍊，從而體魄會增強抵抗力，也會有所提升，不要喝酒，也不要抽菸，這些都是提升自身免疫力的一種方式方法，堅持鍛鍊，效果是比較好的，還能夠保持身材從而變得更加健康。
12樓：大事發生的
抵抗力不好，老是感冒的主要原因是免疫力低下，很容易受到病毒的侵蝕，或者是忽冷忽熱就容易導致感冒；保持飲食清淡，多吃一些蔬菜水果，平常的生活中也要多運動多鍛鍊增強自身的體質，保持良好的生活習慣，避免熬夜。
13樓：菜苗教育
這可能是因為平時不鍛鍊身體，不參加體育活動，身體長期處於一種亞健康的狀態，或者是患者有慢性消耗性炎症疾病所導致的。患者應該多參加一些體育活動，例如打籃球，游泳，跑步等，增強自己的身體素質。
14樓：慧心學長
抵抗力不好是由於平時不運動或者是飲食方面出現問題才會產生這種情況，我們應該要多運動增強自身的免疫力。
愛感冒、體質差如何提高免疫力？怎麼調理的好些
15樓：匿名使用者
一是加強營養，讓營養均衡；二是堅持鍛鍊，提高身體素質。
如何提升免疫力？如何提高免疫力？
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