1樓：神射sss手
1、定乙個提前十分鐘的鬧鐘，為起床做準備，把身體反過來，面朝下，宴世背朝上，被褥蓋過頭頂，臉陷進枕頭。
2、將身體蜷縮呈匍匐狀，使得大腿貼著胸腹，膝蓋放在身體下面支撐身體，腳趾頂住床，最好不要用腳背挨著床單，整個姿勢呈蓄力狀態，隨時可以一躍而起。
3、憋氣，友缺直到自己想掀起被晌告肢子的衝動，最簡單的方法當然是開空調了，保持一定的室溫自然也不怕早上賴床。
2樓：68驕龍
首先巧叢要養成早睡早起的好習慣，睡眠充足旦遊了，早上到時間了就會醒來。這個時候需要毅力了，孝遲櫻要趕緊的穿衣起床，不要磨蹭，不要玩手機。起來了就好了，天天如此成習慣了就不會懶床的。
3樓：錢言萬語
要說冬天來了，怎麼樣才能蔽爛不懶床？我覺得是這樣坦並陵情況，要有個堅強的恆心才是最關鍵的，再就是有個鬧鈴鬧，這樣的話就提醒你，到時候就該起床了。
但是如果讓戚你沒有堅強的意志力，那麼有鬧鐘也是白扯蛋的事。
應該多增加，自己的自控力自律。
這樣的話，你就不會睡軟床了，你說對不對？
4樓：磨虎
冬天怎樣怎樣才能不懶床呢，這要看自己的睡眠狀況，晚上要早睡，早晨要早起做到堅持就能不會賴床的。
5樓：在壽縣古城跳桑巴的梅花鹿
冬天到了，叢慶巧溫暖的差簡被窩確實讓人不想起床，如果把空調開啟，等室內溫滲鍵度公升上來以後，這樣溫差比較小，就很容易起床了。
6樓：生活小侃侃
被子搞的單薄一些，晚上睡覺不踏實就睡不著，睡不著就起的早。
7樓：峰迴路轉
冬天來了，如果你想鄭配帆不賴床的話，喊雹那麼你就要養成乙個良好的作息規律，賣敗每天早睡早起的話，那麼你早上就不會賴床了，只要你的睡眠***。
8樓：喻丹彤
冬天如果不想懶床的情況下，應該晚上早一點睡，這樣第二天清晨也才可以起個早。
9樓：淡定你好
對於冬天來了，早上很容易賴床的，更多的時候也應該上響鈴，到這個點自然而然就會起念扮床，否則的話，嗯養成不了乙個仔宴灶自祥氏律的習慣，還是會懶被窩不願意起的。
10樓：繁星點點
今天來了，要制定好乙個自己冬天的成長計劃，這樣只要堅持下去的話，就不會懶床了。
11樓：網友
1，被窩冷野旅點，就不賴床的。
2，越暖和，越容易賴床核指。
3，制定計劃，改脊配上好鬧鈴。
12樓：用愛成就夢想吧
早睡早起就不會賴床，晚上睡不好，早上肯定懶得起床！
13樓：網友
冬天確實容易賴床，天亮的也比較晚，而擾鎮且外邊還很冷友帶，不想賴床就要早睡，如果上學或者上班的時好李蘆候也要上鬧鐘。
14樓：府梓焮
只有自己給自己勇氣了，別人很難幫到你，只有自己改掉拖拉的壞毛病就是了。
15樓：網友
冬天天氣寒冷，通常都會有賴床的現象，睜慎如果每天都有必須完念清成的事情，悉高敬有了目標，那麼就算再難也會爬起床來。
16樓：帳號已登出
說到底，以上都是起床困難戶的自我調侃，但是想在冬毀森鄭天春扮按時起床不懶床也有相對應的解決辦法。 一。遠離手機 晚上睡覺定上鬧鐘後把手機放遠一點，早上起床就需要離開纖頌被窩才能。
冬天怎樣才能不賴床？
17樓：超級快樂大楠
你好，現在正是冬季，天氣寒冷，武統起床，很多人都想賴床，都想睡到自然醒，但是每個人都有自己的工作，所以要想出一些辦法，來喚醒每天早上起床的方法、可以每天定鬧鐘。定鬧鐘是乙個常規而且有效的方法，不管是什麼季節什麼溫度，只要定鬧鐘，鬧鐘聲音不斷，相信很難有人在這種吵鬧聲中還能安靜入睡。
2、尿催法。這一方法需要晚上臨睡前多喝水，第二天起床就會覺得陸塵有尿意，人就會想要起床排尿，養成早晨排便的習慣也是同樣的道理，可以起到作用。但是這個方法對於很多睡前一定要排完尿的人來說會很不舒服，所以不能接受的可以選擇其他方法。
3、意念法。到了起床的時候對自己說一些襲此激勵的語句，如「叫醒我的不是鬧鐘，而是夢想」之類的話，這種方法適用於意念比較強的人，對於意念不夠強的人而言是沒有效果的。
4、起床時想一些令人開心的事情。早上起床的時候因為睡眠會導致我們荷爾蒙發生變化，所以很多人起床時心情不佳，醒後想一下那些讓自己開心的事情，對於克服大冷天起床會有一定的幫助。
5、臥室裝飾儘量明亮。色彩對於睡眠會有一定的影響，深色的搭配會使人的心情沉重，就會想要睡覺，如果把床單**窗簾換成明亮的顏色，會使我們在起床的時候更加有動力。拍悉迅。
6、放**。醒來放點令人愉悅的**，可以振奮人的心情，聽到好聽的**，做什麼都是開心的，那麼自然不會覺得太冷不想起床了。
7、提前將空調溫度調高。鬧鐘剛響的時候就把空調溫度調高，當室內溫度公升高不覺得冷的時候再起床，提醒起床的方法有很多種，可以選擇一種適合自己的方式。
冬天怎樣才能不賴床？
18樓：釋千結
個人覺得以下兩點可以做到**起床，讓我們不再是起床困難戶。
第一點，早睡早起。
有條件的話，晚上儘量少刷手機，睡前做一點運動，喝點牛奶，讓自己早早的入睡。
因為冬天本來起床就比較困難，因為天氣的原因，我們不願意早早的起床，但如果我們入睡比較早的話，第二天起床的時候就會比較有精神，巖備不會故意賴床。
早睡早起，本來就是乙個好的生活習慣，可能我們沒有養成這樣的習慣，但冬天早睡能保證我們充足的睡眠，還有身體對溫暖的需要，還可以讓我們在第二天早上醒來的時候比較有精神，不會給自己太大的壓力，不會讓粗帶毀自己賴床。
第二點，早早的安排好第二天起來之後要做的工作。
頭一天睡覺前就安排好，早上起來之後的工作，行攜因為我們必須要早起，這個工作才能完成，所以我們會暗示自己早起，無論我們願不願意都會早起，這也算是乙個**起床的好方法。
當然，每個人有每個人的小妙招，說到底還是因為天氣的原因，讓我們覺得冬天就應該賴床，其實如果我們在平時就養成早睡早起的好習慣，在冬天也不會賴床的。
這個和我們平時的生活習慣息息相關，個人覺得最好的辦法就是早睡，只有頭一天早睡，第二天醒來的時候才會相對比較有精神，願意起床。
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