1樓：風之喚
要想身材苗條，又不想節食。有兩個方法，第一。少吃主食，多吃蔬菜和水果。
既能滿足又不長肉。第二就是你可以吃。不用餓著。
再學你必須付出辛苦。去鍛鍊，找健身，健身房，去鍛鍊。那如果你又想吃又不想鍛鍊的話，想身體變得苗條，可能是一種空想。
2樓：網友
想讓身體變得苗條一點兒。但又不想節食，餓著肚子怎麼辦？那就鍛鍊。
那就鍛鍊管住嘴，邁開腿！早上兩個雞蛋，中午吃肉，10點左右上午吃兩個蘋果，下午。你素菜為主，兩點的時候吃兩個蘋果，多喝水。
加強鍛鍊，三個月肯定能瘦下去。
3樓：網友
想讓身材變得苗條一點兒，但又不想節食，怎麼辦啊？想要苗條，不想節食，餓肚子。其實變得苗條，不要節食每天都要鍛鍊跑步。多吃一些水果蔬菜晚上一定要少吃，這樣就會顯瘦了。
4樓：帳號已登出
如果你想讓身材苗條一些，不想節食，餓肚子，那麼首先你必須運動。早上可以吃代餐粉，晚上最好不要吃飯，可以吃一些蘋果或者是黃瓜。都不會長胖的。
5樓：網友
1戒掉在電腦面前吃飯的習慣。 這是很難的。可以把它換成每晚在飯桌面前吃飯的新習慣。
2注意你吃的東西，並且少吃點。
3吃有營養的並且富含纖維的食物。 香蕉就是一種富含纖維的食物。
4慢慢吃並且儘量嚼碎食物。 據說在吞嚥前咀嚼至少20-30次是最好的。這個方法可以減緩你吃飯的過程，從而使你更快地感覺到飽。
6樓：春天的使者你
****的方法有很多，但是如果要論其最快的方法，還是有的。個人以為，**最快的方法就是汗蒸，通過汗蒸和高溫，使體內大量的出汗。也就是說，使細胞大量缺水，脂肪部分燃燒，可以使體重迅速減輕。
但是這種減輕雖快，也是有***和危險性的，它可以使血液粘稠度上公升，容易誘發心腦血管疾病。同時，細胞大量缺水，如果進食很多水之後體重還會有所**。最快的方法不一定是最好的方法。
汗蒸作為**的乙個補充手段可以應用，但是應該有所限制，不要用它來作為主流的**和**方式。
7樓：王殿下
想讓身材變得苗條1點，但又不想節食，餓肚子，可以通過鍛鍊，每天跳繩或者跑步 。
8樓：笑俠
很難哦。要想**，控制飲食是非常有必要的。如果你真的不想節食，那麼就要適當加大運動量，多流些汗咯。
不過，每天都要堅持運動，千萬不要半途而廢，否則之前成功減掉的體重就很容易會**了。
9樓：耳冬三點瓦
想讓身材變得苗條一點，但又不想節食，餓肚子怎麼辦呢 ？這種方法就只能是通過體育鍛煉的方法來啊**，因為體育鍛煉才是比較安全的，並且嗯，他在 鍛鍊的過程當中，既鍛鍊了身體，又使體型變得更美 ！
10樓：還是你的龍哥哥
想要身材變得苗條一點，又不想節食，可以選擇運動這種健康的**塑形方式，比如做瑜伽，跳舞，健身都是很好的選擇。
11樓：網友
想讓字想讓自己身材變得苗條一點，但又不想節食，餓肚子怎麼辦？那你就得運動了，你就得吃辛苦。天天不斷的去運動。也能讓身體變得苗條。
12樓：微齋聽歌
不想餓肚子，又想**，你可以調整一下飲食結構，比如少吃糖，澱粉類食品，多吃肉類，纖維含量多的食物，這樣可以填充肚子不覺得飢餓，又不會發胖。
13樓：樂憐煙
想讓自己變得苗條一點，又不想節食，餓肚子，那你只能是早上吃雞蛋，中午吃肉，晚上適當的吃水果。
14樓：網友
想讓身材變得苗條一點，但又不想節食餓肚子怎麼辦我覺得如？想讓身材變得苗條一點，但又不想節食餓肚子怎麼辦？我覺得如果不想節食，又想苗條，那就多鍛鍊，多學習些鍛鍊的方法或者做瑜伽都是非常好的。
15樓：廉碧玉
想要身材變得苗條一點但又想又不想解釋餓肚子怎麼辦那你就健身每天跑步早晨跑步晚上跑跑步就能健身。
16樓：拾秒致
想讓身材變得，苗條一點，但又不想解釋，餓肚子，那麼你只能找一些**產品，或者是按摩，針灸等方法來幫助你了。
17樓：彝凝楓
那你就運動量大點超過你的攝入量，不過**除非你自己下定決心控制住自己，不然很難成功。
18樓：帳號已登出
這種你恐怕比較難，又想大吃大喝還想不長肉，這種只能建議你少吃主食，比如饅頭啊大公尺等主食，多以蔬菜為主，這樣可以控制的了。
19樓：探索科學奧妙
這樣的，首先要養成良好的衛生和飲食習慣，在這個基礎之上要養成早起鍛鍊身體，並且積極參加一些有意義的文體活動。
20樓：網友
不想節食，想變苗條可以不用節食啊，多運動了。多鍛鍊liang xiao
21樓：網友
想讓身材變得苗條一點，但又不想節食餓肚子，怎麼辦啊？
想讓身材變得苗條一點，但又不想節食餓肚子，只有瘋狂運動。
22樓：網友
可以儘量少吃一點，多參加活動，也許會變得苗條一點！
23樓：喜樂
既想身材好又不想虧待自己的嘴，那麼就要主動邁開腿，加大運動量以此來消耗掉身體吸收不好的多餘卡里路，但這樣做會很辛苦的。
24樓：帳號已登出
畜牧學上關於豬的生長階段有這樣的描述小豬長骨中豬長肉大豬長膘用在人身上一樣適用。
25樓：探深海
想讓身體變苗條一點，恐怕還是要少吃多運動，但是單純通過鍛鍊是沒法達到苗條的目的的，加強鍛鍊會讓肌肉更增強。
少吃適當運動，有利於消化，防止脂肪堆積。
這裡鍛鍊不是到健身房的那種大運動量的鍛鍊，那種鍛鍊只會讓肌肉更加的結實，反而起不到苗條的作用。
少吃至於吃多少，還要因人而異。
飯量最起碼也要保證你的日常活動消耗，吃的太少會影響身體健康的。
26樓：佳鑫林林
如果不想通過節食來鍛鍊身材，可以通過下面兩個運動鍛鍊，並且長期堅持，也可以讓身材變得苗條。
1、雙臂上舉，手心相對，然後以肘部為中心彎曲。首先右手手掌扶住左手肘部，往右方拉伸，維持20秒；然後換左手手掌扶住右手肘部，往左方拉伸，同樣維持20秒。
2、坐在椅子前端，雙手向後抓住椅子兩側(一定要抓緊並且保持平衡)，然後雙腿朝前方儘量伸直，最後撐起雙臂，以腳跟為支撐點挺起胸腹部，儘量保持身體是一條直線，維持30秒。
27樓：華的多彩空間
不過也不用完全節食，每次以前吃三碗，現在吃一碗，實際上營養也是夠的，但是吃一碗就有可能會瘦。
28樓：好男兒志存千里
想讓身材變得苗條一點又不想通過節食餓肚子來實現。我們可以通過運動和健身，並且長期堅持不懈就可以達到這個目的。
29樓：單調
想要身材變得苗條一點，但是又不想節食餓肚子那就只能**了，通過**運動就算是不節食也是可以達到**效果的。
30樓：龍城
想讓自己的身材變得苗條一點，但是又不想節食，餓肚子。可以通過健身鍛鍊來進行**。或者是參加形體方面的鍛鍊，練習瑜伽都是很好的。
31樓：快快
想讓身材變得苗條，而又不想節食。如果想瘦下來哈如果想瘦下來還不想**，這種情況下可以運動啊，運動可以**，如果想瘦下來還不想**，這種情況下可以運動啊，運動可以**，而且不耽誤你吃。
32樓：網友
其實適量的運動是可以讓身材變得更加苗條的，只要你找乙個專業的教練，再告訴你怎麼樣來健身，怎麼樣讓身材變得更加好看。
33樓：網友
**麼，人們常說要管住嘴，邁開腿。如果不想節食，也就是說不能管住嘴，那就只好多鍛鍊，邁開腿才能讓身材苗條些了。
供參考，望。
34樓：
想讓身體變得苗條，又不想節食餓肚子，當然是加強體育運動啊，可以進行跑步，游泳，跳健身操等有氧運動，對於減脂塑型很有幫助，很不錯的。
35樓：阜寧縣碩集鎮
如果管不住嘴，只能邁開腿了，適當的運動，晚上還是要儘量少吃，有7分飽就可以了，再結合運動效果更好。
36樓：fvs之驕子
你這兩個就是矛盾的事情，要想身材變得苗條一些，節食是必須的，另外，你還必須增加一些運動，燃燒你的脂肪，你以為**有那麼容易嗎？
37樓：廣寒宮宮主
沒有乙個**是不需要餓肚子的，靠藥物或者器械只是暫時的，想要長久有效瘦下去只能管住嘴，邁開腿。
38樓：晨g熹微
飲食不節制，暴飲暴食，長期攝入高碳水高脂肪食物，很難不胖呀。想要變得苗條，一定要管住嘴才行的喲，不是說非得節食，但合理膳食營養均衡，不營養過剩，減少油炸類食物攝入，還是相當重要的。
39樓：小李超可愛
想讓身材變得苗條一點 又不想節食餓肚子 那最好的辦法就是運動 只有運動才可以不餓肚子還能讓身體變苗條 但前提是要吃熱量低 飽腹感強的食物。
40樓：我去飄蕩
想要身體變得苗條，不一定說非得堅持餓肚子才能做得到。其實運動是最好的辦法，因為運動減下來的肥它不會**。
41樓：生活百事通小簡
不想節食餓肚子但是想身材看起來苗條一點，那就做運動，**動作一天做個幾百下，視覺上看著會很瘦。
42樓：奮鬥的鄔二爺
想讓身材變得苗條一點，但又不想節食餓肚子，我覺得遇到這種情況你可以多運動辦個健身卡，這樣就可以放心的吃東西。還能保持苗條的身材。
43樓：琳達de小世界
愛美之心人皆有之，每個人都希望自己身體好看變得苗條，但是又不想節食餓肚子，那你可以平時多養成多運動少吃多餐的習慣，只要你堅持運動就可以不用節食也能達到身體變苗條的效果！
44樓：來自江南天真的大海
為了自己的身體健康，想吃就吃，身體健康永遠都是第1位。
45樓：風語少年
那就不要吃肉，多吃蔬菜，也可以每天保證吃兩個雞蛋，這樣乙個月以後體重肯定下降，你的身材也會變得更好。
46樓：苑如清風
想讓身材變苗條，又不想節食，那就加強體育鍛煉，並且堅持下去，在飲食方面吃的不要過於油膩，少吃高脂肪，高含糖的食物。
47樓：網友
想讓身材變得苗條一點，但又不想節食，餓肚子可以進行體育鍛煉或者瑜伽，這樣就能變得苗條了。
48樓：網友
只能通過運動了，肥胖就是吃的食物和運動消耗不成正比。
49樓：網友
雙管齊下，既要結石也要加，然後加上當天，這樣的話效果會好一些。
50樓：網友
你想的也太美了，那就要熱量消耗大於攝入，吃了就得運動，把吃進去的熱量全部消耗掉才會**，不過這也有點難，畢竟不控制飲食攝入的熱量是太多的。
51樓：太陽公公笑眯眯
1.均衡飲食，少吃油膩的食物，減少碳水的攝入，粗纖維食物有益於身體健康。
2.積極鍛鍊、健身；進行有氧健身，使身體更加勻稱。
52樓：劉萍
遇到這種情況，儘量營養搭配，然後平時多鍛鍊身體，這樣也會對身材有所保持。
53樓：奔波的勞碌
想**那就做有氧運動唄！只不過有氧運動比較累。自己要做好心理準備。
54樓：網友
想讓身體變得苗條一點，並不慧耐蔽是說一定要節食，餓肚子。你要記住堅持鍛鍊身體，管住嘴巴，久畝纖而久之你的身體就會變得健康前州苗條。
55樓：帳號已登出
如果你想讓哪裂族身材變源猛得更苗條一些，不想節食，餓肚子也可以做到的。但是必須通過運動，然後晚上少李弊吃，可以吃一些黃瓜就可以辦到。
56樓：聽不清啊
首先，不想餓肚子鉛念簡的同時，也高蔽不能吃到撐，也必須槐褲要有個度，最好七八成飽，就可以了，這樣不至於餓肚子，另外還要注意邁開腿，保持每天有一定的運動量。
57樓：更更明月
想讓身材變得毀孫苗條一點，銀頌但又不想節食餓肚子，那麼就需要去看纖搏鏈醫生做個檢查，給你指定每天的營養食譜。然後再適當運動。
58樓：若曼底星人
如果想達到健身的目的又不想節食氏搭睜可以有以下的幾種方法：第一，去跑步每次跑五公里，一枝肆個禮拜跑兩次；第二，去健身房訓練，揮汗如雨相信很快就會達成目標；少吃油膩的食物，少吃殲歲公尺飯等容易長胖的食物，多喝水。
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