1樓：然千妖
想讓腿變得更直不是一朝一夕就可以做到的。想要做到這個問題得長時間的堅持，併為之付出汗水。在平時的日常生活中也得注意自己的坐姿。
我知道的一個方法應該好像是那些舞蹈學院，航空，編導等對氣質外貌有要求的學校專業的一種常用方法。你自己身邊的人應該也知道。就是找一面直的光滑的牆，要九十度的，不要有坡度，有凹凸不平圖案的牆。
每天在那面牆面前站半個來點。站也是有要求的。腳後跟貼緊牆角。
身體儘量向後邊靠，爭取整個後背都貼牆上。在找一張a4紙夾在小腿中間。兩腳平行站立，使勁往中間夾緊小腿，夾緊了，不能讓a4紙掉了。
然後保持姿勢堅持住。每天堅持練習，堅持一段時間就有效果了。具體要多久我不太清楚。
沒試過，我自己。
在平時日常生活中，也要注意不要翹二郎腿。翹二郎腿在一定程度上也是對腿形有影響的。
2樓：lw是好姑娘
很多人的腿很長，但不直，我就是這樣一個女生，所以我試了很多方法都沒什麼作用。
後來我看到了一篇微博，想著試一下，它的方法就是每天靠牆站立三十分鐘，一定要站直，腿一定要貼牆，腿縫間要夾一張紙，睡覺時不管是側躺還是平躺，腿都要伸直，不要蜷著身體睡覺，而且兩個腿要夾直的同時別忘了夾緊，如果累了，就一直腿彎成90度，另一條還要伸直，這樣來回換，緩解疲勞。另外每天站立完還要壓一壓腿，有助於伸長，肉不堆積，肉分部均勻，腿也會直！
每天還要臀部靠牆，腿倒立半小時，伸直一定要伸直，這是最重要的！
平時的走路，站立，坐姿都要注意，走路時不要把膝蓋送的太向前，微彎走路，站立時就站直，不要膝蓋總彎，坐時就不要翹腿，儘量平坐！
每個女生肯定都想要兩條又直又長的腿，這樣的女生很有魅力，就像女神一樣存在，很招男孩子的喜歡！但是怎樣擁有這樣的又長又直的腿呢！所以你們就可以嘗試一下這種方法，真的很有用的！
我親身試驗過的！
3樓：我再說十遍
要想你的腿變成直，那你就要改掉自己的一些壞毛病，如果你是羅圈腿的話，我覺得你肯定是在你小的時候養成了不好的習慣，因為我身邊兒這個這樣一個例子。
小時候家裡住在農村，我們家旁邊還有一個鄰居，鄰居家有一個帥氣的小哥哥，但是他小時候特別特別調皮，正好村裡有一個腿不好的人，所以調皮的他就學習人家羅圈腿，慢慢的自己也改不過來了。
如果你的腿不直，要看看你自己有什麼不好的走路習慣，把這個習慣慢慢的改變過來，我相信你的腿就一定會變直的。一個習慣是特別不好改變的，希望你能堅持下去，並且做好心理準備。
還有如果你的腿特別彎的話，也可能是你的骨頭從小就長得比較畸形，你可以找一個證公司幫你正骨。當然正骨這個過程是非常痛苦的。估計是一般人接受不了的，如果不是非常嚴重的話，希望你可以將就一點吧。
你可以每天抽出幾個小時來給自己壓腿，你們每個人的腿和腿都是不一樣的，腿部的骨頭當然也是不一樣的，有些人本來就是有一點彎曲的，所以你也沒有必要太注重這個問題。?
還有你可以通過手術去把你的腿變得很直，我覺得這樣做還是太冒險了，畢竟手術也是有風險的，雖然在腿上但是也會有很大的危險。因為畢竟是手術嘛，也會有**的幾率，所以還是不太推薦你去這樣做。
希望你可以通過正規的途徑把自己的腿變成你理解中的樣子。
4樓：匿名使用者
首先讓腿變得直起來是比較漫長的一個過程，就像箍牙的過程一樣，可能要幾個月甚至幾年才能有效果，你要有這個耐心和毅力才行。我看到許多人也是想讓腿變直，然而很多方法用了幾天嫌麻煩就放棄了。然後，如果你有這個耐心和毅力，那麼請繼續看下去。
讓腿變直不是不可能的。目前我知道的挺有用的讓腿變直的方法有兩個。第一個是用外力來弄直的辦法。
網上有賣一種綁腿的繃帶，幾十塊錢到幾百塊錢不等。人需要雙腳併攏之後把繃帶纏住兩隻腿……可以平時休息的時候坐下來纏上，也可以睡覺的時候纏上睡醒了再解開。這個辦法是有點作用的，和箍牙差不多，它會慢慢的把你有點彎曲的腿骨給矯正直。
我在評論上看到一些堅持下來的人的圖覺得是有點用的。我就在打算買個這個來綁著試試，我的腿也有些彎。（其實感覺自己弄幾個布條綁上應該也是差不多的效果）
第二個是不借助外力。比如在坐著或站著的時候努力把腿並直一會兒。或是每天身體背部貼著一面平的牆、雙腳並直、腰部挺直地站著三十分鐘，這麼做不僅能夠讓腿變直，也能夠矯正脊椎、矯正駝背，預防頸椎病。
這個方法更適合有自制力的人，我經常站了一會兒就不想站了，因此我才打算換綁腿法的。
除此之外，我覺得也許還有一些辦法吧，好像有一種儀器也可以矯正腿型的，不過我不太瞭解就不在這裡說了。
怎樣可以讓腿變直一點
5樓：匿名使用者
跟我的腿一樣，我好懊惱。
6樓：幸致
@allisonlay
每天晚上睡前用皮帶綁30分鐘，我就用的這種方法，腿真的美多了。
我爸當兵的時候因為要站在隊裡把腿並齊，而我爸腿彎並不齊。
就每天晚上用皮帶綁30分鐘，大約半年，我爸的腿又直又長。（因為腿彎顯腿短）
在大腿上綁一個，小腿上綁一個。
雙腳搭在高處。（因為要保持伸直）
每隔10分鐘松一次，否則血液不迴圈。
每次綁完膝蓋會痛，而且要堅持。
梅花香自苦寒來。
7樓：河南八支健身服務****
腿型的改變與腿部用力和肌肉的走向相關，瑜伽練習主要是平衡肌力的運作，矯正腿部肌肉走向，從根本上改變肌肉的習慣，同時平衡脊柱力線，修復型腿的變化，尤其對x、o型腿有很好的調整作用，同時長期練習可以較少身體的脂肪含量，使身體變得緊緻。
請找專業老師練習，尤其是想調整x、o型腿的夥伴。
如何讓腿變直 **
8樓：匿名使用者
1壓腿是矯正腿型的一種最簡單的方法， 一般說來對於腿型矯正比較有效的壓腿方式有幾種。首先是側壓腿。側壓腿和側步壓腿，主要是通過給腿側向施壓改變腿的側向靈活性。
所以對於偏o型腿腿型更具有矯正效果。
2還有一種壓腿方式則是正壓腿，是坐在地上，腿伸直貼近地面。如果腿型不正的地方可以用手放在上面適當施加壓力。這樣壓腿更適合對腿塑型，所以可以堅持久一點，然後在起來進行活動。
3壓腿不可以勉強自己，尤其是腿型做起來比較勉強，就應該循序漸進，不能急於求成。而且體型訓練本來就是個長過程心態正確也是必要的。一般壓腿只要讓腿感覺有一種拉伸放鬆的感覺即可。
然後壓腿完畢可以運動放鬆一下。
4適當增加跑步等運動，在壓腿之後可以進行一些跑步運動。同時在跑步或者走路過程中注意使用正常的姿勢。這樣做主要是鍛鍊走路姿勢，減少對腿型對走路姿勢不好的影響。
5一些鍛鍊的方式，對於腿型鍛鍊，也常會用一些方式。比如人站直之後儘量將膝蓋併攏。然後進行上下蹲運動。每次上下蹲過程中膝蓋位置會受力，注意要發力讓膝蓋併攏。
6如果腿型是由於病理產生的，那麼矯正腿型的方法最好要諮詢醫生，因為病理產生的變形是一個長期積累的過程，所以一般的方法都難以達到有效的效果。
7病理腿型有時和某些營養元素缺失或吸收故障有關，可以遵循醫生的建議適當進行食療輔助。
9樓：匿名使用者
勤著壓腿就可以了哦！
10樓：晨雨梧桐
想要把腿變直的方法有很多，常見的比較有效的能夠把腿變直的方法有以下幾種：1、平時可以多靠牆站立，在站立時要把腰部挺直、腿伸直，才能夠達到把腿變直的效果，每次站立的時間不宜太長，否則可能會對腰部和腿部造成損傷，時間以半小時左右為宜。2、通過戴腿型矯正器使腿變直，腿型矯正器對腿變直能起到非常好的效果，但是不能長時間戴，畢竟是靠外力作用於人體進行矯正，如果長時間戴會對腿部造成損傷。
在日常生活中要養成良好的生活習慣，不要翹二郎腿，因為翹二郎腿容易使腿變形，多拉腿有助於腿變直。
怎麼讓自己的腿變直啊？ 100
11樓：上海麗質**
顯微神經阻斷瘦小腿手術效果：
1、小腿不會再有肌肉塊：術後即刻，小腿肌肉變軟，墊腳尖穿高跟鞋不會再有明顯的肌肉塊。
2、小腿變瘦：3-6個月腓腸肌逐漸萎縮，小腿變細。
3、小腿變直：小腿肌肉粗往往導致小腿不直，小腿瘦了後會明顯變直，沒有多餘贅肉。
4、小腿肌肉變軟：術後小腿肌肉由緊繃狀態變為鬆弛狀態，肌肉變軟，手感柔和，線條圓潤，美觀度明顯提升。
怎樣讓腿變直？
12樓：闕亭晚關甲
每天都要持續壓腿。堅持每天每個腿。壓500下。儘量壓下去就行了。過3個月。保證有效；。
怎樣可以使腿變直呢?最簡單的幾個方法
13樓：老攻帝王攻
三分壓腿，七分踢，要經常壓腿還要經常踢腿。很快就會成功的。祝你好運！
14樓：鋒芒
每天堅持壓腿就行了。
15樓：丹哥天平
必須要控制好體重，不要吃太多煎炸油膩、高熱量的食物，避免脂肪堆積在腿部。必須要多點做些下肢的有氧運動，尤其是慢跑、橢圓機或者彈跳運動，比如打籃球或者打羽毛球都很有幫助。
但是避免踢足球，因為踢足球很容易會導致大腿以及小腿的肌肉比較發達，從而影響修長外觀。另外做運動要注意鍛鍊一下臀部的肌肉，因為臀部的肌肉鍛鍊結實之後，臀部會上抬從而會在外觀上看到大腿相對修長。
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