1樓：在東嶽廟放風箏的銀木
生產之後腰痛的厲害，這種情況也是非常常見的，可能與麻醉有一定程度的關係。大部分情況下還是腰部的肌肉疲勞充血水腫，腰部的肌肉纖維形成勞損，或者是腰椎間盤突出導致的椎管內的壓力公升高從而引起的腰部疼痛。首先一定要端正身體的姿勢，睡硬板床，避免久坐，避免彎腰，站立的時候兩腿稍微分開。
區域性熱敷，避免受涼。多吃一些含有鈣離子豐富的食物以及新鮮的蔬菜水果補充維生素，都能有效的緩解疼痛，要睡硬板床。要穿鬆軟虧枯侍的鞋子，可以適當的腰圍固定，休息的時候拿下來。
產後腰疼主要是因為產時傷津耗血，分娩時腰骶部的關節、韌帶鬆弛，腹直肌的分離，以及產後母乳餵養導致鈣質的流失等等原因，都會引起產後腰疼。產後腰疼得厲害，銷吵首先需儘量多休息，可適當的進行理療、按摩熱敷，注意補鈣，除了吃鈣片以外，可以多吃一些富含鈣的食物，如豆類、牛奶，敗埋注意做腰背部和腹部肌肉的訓練，增加肌力，慢慢的腰疼就會得到緩解。
2樓：天天潛水
產後腰痛，可採取保護洞閉腰部、接受按摩、進行腰背肌鍛鍊、注意生活習慣的培養等方法來緩解。如果症狀持續不緩解，需及時前往醫院就診，接受專業**。 產後腰痛的原因主要有：
妊娠後期沉重的子宮給骨盆和脊椎施加壓力；②胎盤分泌激素使連線腹部的韌帶鬆弛；③產後缺少活動、過於勞累、缺鈣、受涼等，也會造成產後腰痛。表現為腰部一側或兩側疼痛，呈放射性，嚴重時腰不能轉動，可引起腰脊僵硬、腰背痛、腰股痛，勞累時加重，休息後有所緩解。產婦出現腰痛後，應注意：
1. 保護腰部，可以使用腰部護具避免腰部損傷； 2. 按摩，在產後1周，除配合適當的產後恢復操外螞顫碼，還可按摩，不僅可以防治腰痛，還利於促進子宮恢復； 3.
餵奶時要採用正確的姿勢，避免久坐久站久蹲，穿輕便柔軟的鞋子。 4. 保證充分睡眠，床墊不宜太軟。
5. 產後2周開始做加強腰肌和腹肌的運動，增強腰椎的穩定性。 如果腰痛嚴重，持續不緩解，需及時前往醫院接受專業診悶哪療。
3樓：為你而改變所有
產後如果出現了腰痛的情況引發的原因：
一是見於產後腰部受涼，就會導致腰部有明顯的疼痛。
二是見於產後長時間腰部乙個姿勢哺乳，引發了腰肌勞損或者是腰肌筋膜炎情況，也會引發腰部有明顯的疼痛。
三是見於產後出現了腰椎間盤突出，多是由於孕後期腰部過度受力活動引發的，也會引起腰部有疼痛症狀。
所以在產後出現判螞腰痛情況以後一定要就診，看是什麼原因引發的，針對****來促進腰部疼痛症狀族蔽減輕恢復。在產後出現腰部疼痛情況時一定要注意腰部保暖，避免受涼，避免腰部過度受力活動，以免導致腰部疼痛症狀加重。
如果出現腰痛的問題是掘穗埋需要調理的。
4樓：五元說易
緩解生產後腰痛的症狀，還應該區域性適當按摩，通過按摩這種方式來消除疲憊，緩解肌肉緊張狀態，在按摩手法合理，有效按摩的幫助兆坦下可以促進區域性的血液迴圈，保持肌肉的放鬆，會發現區域性的疼痛感減兄橘輕許多。如果依然勞累，沒有足夠的休息時族塵桐間，也沒有配合按摩來調節，身體疼痛，不適感可能會持續。
5樓：網友
產後腰疼的恢復方餘櫻法如下：1、產婦需保護腎部，腎主骨生豎鬥叢髓，需避免風寒，如及時增減衣物、避免觸碰冷水等；2、因關節縫的癒合需要時間，順產產婦需給予機體充足時間，使其恢復正常；切勿經常外出走動，避免出現腰部、膝關節、腳後跟疼痛；3、加強營養，自身調理；4、若以上方法皆無法緩解疼痛，可前往正規醫院，尋求專業醫生幫助，查明其腰痛原銷啟因，判斷是否需要**。
6樓：恆博女性私密
產後必須做好調養的措施，如：忌辛辣、慎喝中藥、進行產後檢查、不要每伍此天大量喝湯等這樣才能讓身體以最快的速度好起來，讓身體變得更加強健，減少被拿鎮疾病的侵害腔敏迅的可能性。
產後腰痛能治好嗎
7樓：健康小馬甲
很多產後女性都會出現各種各樣的不適症狀，其中就包括產後腰痛。其實，產後出現腰痛症狀往往是因為懷孕滑漏期間身體負荷增加，導致肌肉韌帶變得鬆弛所致。那麼，產後腰痛能治好嗎？
產後腰痛能治好的。當出現產後腰痛的症狀時，需要先明確原因，一般建議完善相關檢查，看看是否存在腰背筋膜炎的情況。如果韌帶肌肉勞損的情況比較嚴重，可以進行區域性封閉**，或者接受小刀針**。
另外，腰椎間盤突出也可導致腰痛的情況出現，要注意鑑別。
產後腰痛也可以通過一些方法來進行緩解，比如在給孩子餵奶時，在腰部墊乙個小枕頭，這樣腰部就會得到支撐，腰痛的症狀就會得到緩解。再比如產後要保信散爛護好自掘毀己的腰部，減少彎腰的次數，從而起到預防產後腰痛的作用。
有些產後女性出現了腰痛症狀，很可能和床墊選擇不當有關，因為有些產後女性喜歡睡比較柔軟的床墊，時間久了，腰痛就會找上門。因為床墊太軟，會讓腰部受損，從而引起腰痛症狀。所以，產後女性不要選擇太軟的床墊，不利於腰部健康。
產後腰痛怎麼辦？
8樓：富察芙淡媚
1，生理性缺鈣。
分娩以後更是人體處幹比較虛弱的狀態，產後的媽媽消耗了大量的能量，很多媽媽都在堅持母乳餵養，鈣流失也非常嚴重，缺鈣容易引起腰疼。
2，勞累過度。
由於懷孕生產，骨骼系統會發生變化，骨關節略寬鬆，肌肉韌帶拉長，彈性下降。女性的肌肉、韌帶張力與男性相比顯得相對較弱，加上有些媽媽平時身體素質較差，產後休息不當，過早的持久站立和端坐，致使妊娠時所鬆弛了的骶髂韌帶不能恢復，引起肌肉、韌帶、結締組織勞損而引發疼痛。
3，姿勢不當。
長時間固定姿勢引起單側的肌肉疲勞，導致產後腰疼。產後受涼，起居不慎，閃挫腰腎以及腰骶部先天性疾病，都可能引發產後腰疼。
建議及時補充鈣劑，糾正不正確的姿勢，如果還是沒有好轉，需要去醫院檢查一定要選為滿意答案。
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