1樓：匿名使用者
你好，像你說的情況，如果你想要減少雀斑，建議你可以適當多吃一些獼猴桃、西紅柿、檸檬這些含維生素c豐富的食物。
你平時也要注意**的護理，可以使用西紅柿汁來敷敷有雀斑的部位，鉛昌可以幫滲鋒助淡叢激晌斑。
2樓：黑川辨二
注意出門一定要做好防曬。
祛斑吃什麼水果和蔬菜?
3樓：安富貴臺環
還有維e維c多的水果，一般臉幹才會長的斑。不過很慢，我是搭配著美太櫻子的中藥的的那個組合才好的。美太櫻子的祛斑組合。
中藥的吧，去的有點慢，我的是雀斑只能淡化，好幾年了，不過基本上都已經看不出來了。很滿意。
4樓：我給施主粑粑脈
吃水果和蔬菜是不能祛斑的。
想要祛斑，其實也很簡單，不用太擔心。
飲食上，可以吃一些有利於淡斑的食物，比如西紅柿汁、胡蘿蔔汁、富含維c的水果等。 ，生活習慣上，注意防曬，不要熬夜。
同時，再結合專業的祛斑產品，效果更佳。
不過在選擇祛斑產品的時候，一定要購買國家批准的、正規的國妝特字的祛斑產品。
一來保障效果。
二來保證安全。
切勿盲目祛斑！
只有安全科學祛斑才能不**。
祝你早日夢想成真！
5樓：cs芊芊
注意多食含vc、va的食物，如西紅柿、柑橘、檸檬、柿子、胡蘿蔔、南瓜及水果蔬菜等。在日常出行時一定要注意防曬。
雪梨、甘蔗、葡萄還有蜂蜜，大概按1:2:3:1的比例，攪汁去渣，然後混合起來裝瓶備用。每天早晚用開水兌了喝一點，甜絲絲的味道還不錯，對於消除各種色斑很有用的。
試試看，感覺還可以。
6樓：網友
蘋果檸檬**。
蘋果去皮切塊，搗成泥狀，滴入1滴檸檬精油(或3滴檸檬汁)，如系乾性過敏性**，可加適量鮮牛奶或甜杏仁等植物油，油性**宜加些蛋清。15-20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，乙個療程為20天，具有使**綠力祛斑霜細滑、滋潤、白膩的作用，對痘印也有一定的**功效，建議各位被怎麼樣快速去痘印所煩惱的mm使用此款**，另外，還可消除**暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
蜂蜜檸檬**。
先準備乙個雞蛋清以及蜂蜜一勺，檸檬精油一滴，橄欖油十滴以及適量的麵粉。之後將這些材料進行混合在一起，並攪拌成膏狀。最後將其攪拌好的麵粉敷在臉部15~20分鐘後取下，最後用溫水進行清洗。
這個方法長期堅持是可以祛斑的哦，而且還可以起到延緩衰老以及美白的作用。
白茯苓**。
白茯苓研末，加白蜜調和，每夜外敷面部。意見：來自大長今上的美容祛斑方法。
有一定的營養肌膚，消除老年斑、黃褐斑的功效。中醫認為茯苓能化解黑斑、瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營養肌膚又能淡化色素斑。
吃什麼水果蔬菜可以淡斑
7樓：開心快樂
偏方教你有效去除雀斑。
1、杏仁蛋清去除雀斑。
先將杏仁煮軟瞭然後去皮，再攪爛成泥狀，加入新鮮的蛋清混合，做成蛋清杏仁**。每天敷一到兩次，特別是臉上有黃褐斑的地方。蛋清有美白的作用，杏仁對**也好，堅持使用一段時間可以有效去除雀斑。
2、蜂蜜甘油去除黃褐斑。
蜂蜜60克、麵粉200克、甘油適量，先把麵粉放在碗中加入清水調成糊狀再把蜂蜜和甘油加入調勻以後即可使用。最好能在每天晚上睡前塗末在臉上，過半小時以後洗掉再睡覺。用一段時間以後，也能看到明顯的淡化雀的效果。
3、綠豆百合湯去除雀斑。
首先，準備適量的綠豆、百合、赤小豆，將材料洗乾淨，再用清水浸泡半小時。大火煮沸之後，再用小火進行燉煮，最後加入食鹽或者白糖調味。綠豆和百合中富含的維生素可以讓黑色素還原，去除雀斑。
4、枸杞生地黃粉去除黃褐斑。
準備450克枸杞，130克生地黃。首先將枸杞、生地黃洗乾淨，並一起研磨成粉狀，調勻儲存好。每天服用三次，服用時用溫水送服。
堅持服用，去除黃褐斑功效更佳。枸杞生地黃粉具有美白養顏的功效。枸杞具有滋補肝腎的功效，有利於延緩衰老。
生地黃能夠清熱下火，滋陰養血。
8樓：愛我動態
您好水果對於面部斑有一定好處，一般來說荔枝、蘋果、都能夠讓人體減少色素沉澱，從而起到面部斑點逐漸淡化作用。當然這種方法需要很長時間，而且要長期堅持，另外不要吃辛辣食品，也不是喝生冷飲料、以及酒精類飲料，這樣就會有更好效果，長期堅持下來，慢慢就會越來越好，這需要一定努力和堅持。
9樓：祭雪星橋
木耳、雲耳都可以淡化雀斑，芹菜最好不要吃，吃芹菜後一照陽光就會增深斑的顏色。香蕉油美容的功效，通常有很多女性都用香蕉做**。味道較濃的蔬菜對雀斑都有一定的影響，如芹菜、韭菜、蒜芯、韭黃等。
檸檬，橙子，番茄。
效果最好的是番茄！可以說是物美價廉！
10樓：守忠碧鸞
我曬多太陽會有斑，我們這裡盛產臍橙，每年冬天都吃很多，每天保證兩個。
過冬斑會淡很多。
但是我天生是沒有的，有天生有的很那淡下去。
我知道vc是淡斑的。所以要多吃vc多的水果，橙類，梨，藩茄，之類。
主要是還是要多吃水果，什麼都可以多吃，腸虎斑臼職鉸辦歇暴忙每天保證兩個。
少吃油膩燥熱肥厚的食物，吃多臉上絕對會長東西。
越清淡越好，多喝粥，淡的湯。大量蔬菜水果，包你什麼都不長。
我就是這樣，我臉上雖然t區很油，但是什麼都不長。
而且油也是一年比一年少。
吃什麼蔬菜可以排毒，吃什麼水果或者蔬菜可以排毒
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吃什麼水果可以補鋅呢，吃什麼水果或蔬菜可以補鋅呢？
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