1樓：雷夜蓉
堅持跑步快兩個月了，為什麼體質不會提高，那是因為跑步的方式不對，要把跑步的是因為跑步棚攜租的方式，因為跑步先慢跑，然後加速跑，這樣會加鏈兆速脂肪消耗你的油脂的消耗，有氧和無氧相結合隱茄方式。
2樓：消化
堅持跑步快兩個月，體質沒有提高的原因可能是因為自己的跑步時間哪鬥和跑步方式不對。有可能與自己的早緩森生活方式有關係，比如天天跑步陸畝，但是你熬夜吃非常多的垃圾食物，也是會導致自己的體質不提公升的。
3樓：0920滅韓橙疚
堅持跑步兩個月，體質灶核仿卻沒有提高，原因可能是你的跑步方式不對，還有就是你沒有氏哪注意飲食，合理的跑步方式和飲食習慣，可以有助於我們提高身體素質，直接性單純的跑步，對於身體素質提高的效果隱纖並不大。
4樓：求註冊
堅持跑步跑兩個月，體質沒有提高的原因可能是跑的方式不對，因為慢跑和跑步的里程虧虧多少，決定著體質的提高，所以看一看是否每天跑步的里程少，或者是跑敬敏步時候跑得亮空枝慢，或者是跑步方式是否正確。
5樓：巫娟麗
方法衫唯塌不對。你跑步不要跑直線，而是讓你的跑步速度成曲線，即變速運動。想要快速有效的改善體質，除了運動或圓，山碼最關鍵的就是吃了運動中適量補水，長距離則需補充糖分，常規的運動飲料或者葡萄糖。
6樓：乾淨又淡泊丶牡蠣
堅持跑步橡戚輪，提高體質是一仔則個循序漸進的過程。堅持跑步兩個月，不一定有較大的提公升，但是要長時間的堅持下去，將會給體質有乙個梁信較大的突破，所以你要堅持繼續跑步，才會有體質的提高。
7樓：沉夜孤星
跑步的方式不對。跑步的慎信槐過程中運氣調節呼吸是很重要的，還有要寬友勻速慢跑，不能橫衝直撞，忽快忽慢。在運動之前要做一做擴胸運動，為接下來的運動做準備。
跑步貴在堅持，不能三天釣坦段魚兩天撒網。
8樓：寶99051煞鐳
我曾經體質比較瘦弱，我一直堅持鍛森汪高煉，鍛鍊了一陵態段時間沒有太大的此尺變化，後來我就吃蛋白質，補充維生素，後來鍛鍊之後體質變好了，身體也強壯了，我建議不要一味的鍛鍊，要多補充營養。
我一直堅持跑步，為什麼感覺自己的體質變差了？
9樓：菲飛老師
說起跑步，很多人的第一印象就是跑步對我們的身體很不錯！如果沒有經歷過的人，根本就無法想象，其實有時候跑步還會讓我們的身體越來越壞，讓我們的身體受傷！
確實，有時候跑步還真能讓身體素質變差，在我身邊就有許許多多這樣的跑者，跑步沒有幾年，不僅沒有跑出健康，反而跑出了一身病，這是非常值得令人反思的！
其實我們也不能杯弓蛇影，其實跑步對我們身體真的很好，但是前提是你能跑的正確，跑得健康，這樣跑步對我們的身體才有好處！
1. 注意跑步的環境。
其實大多數跑者都喜歡外出跑步，所以跑步的健康和安全與我們跑步的環境息息相關！現在很多大城市汙染非常的嚴重，這就非常不利於我們外出跑步！
所以為了跑步健康安全考慮，我們應該時刻的注意跑步的環境，檢視自己城市霧霾的汙染情況，如果汙染過於嚴重，我們一定要放棄跑步，否則跑步時我們的呼吸道就會受傷！
2. 防範突然的身體受傷。
有的人喜歡在跑步前不熱身，不拉伸，這是非常不良的一種跑步習慣，長此以往，我們受傷的概率真的會很大，尤其是對於一些中老年朋友，跑步前一定要充分的熱身身體！
3. 不要盲目提高運動量。
有的人把跑的遠，跑的快視為一種榮耀，於是他們就不顧身體的安危就加大跑步了，盲目的提高跑步速度！結果身體就不可避免的受傷了，這是一種非常不安全，也不健康的跑步方式！
4. 跑步健康與跑姿。
其實我們的跑步姿勢與我們跑步健康密切相關，姿勢不正確，那麼我們只可能越跑越傷，不可能越跑越健康！所以我們一定要意識到跑姿的重要性，千萬不要忽略它！
什麼是正確的跑姿？在跑步時，腰板要挺直，不要總是低著頭，彎著腰，雙腿不要不動，要勇敢的邁出，但是幅度要小，不可大步快跑，應該碎步慢跑！
我們的手也要跟隨身體的節奏擺動，跑步時身體不要緊張，放鬆，這樣非常有助於肌肉的發揮，減少身體痠痛以及身體受傷的風險！
10樓：dj林林
第1點跑步感覺身體的體質差，就是你跑步的方式方法不正確，嚴重的損害到了身體的健康，第2點跑步的時候沒有做熱身，身體的肌肉沒有開啟就會受傷害。
11樓：不知道幾千裡也
因為你跑步的方式不對，跑步也是要講究方法方式的，否則一樣會起到相反的效果。
12樓：天才人物我無敵
這種情況只能說明你跑步的方法不正確，很可能你急於求成，增加跑步的速度和時間，超出了自己能力的範圍，所以才會導致自己的體質變差。
為什麼我堅持跑步乙個月了，體重沒
13樓：網友
跑步不僅僅是為了減重，更重要的是鍛鍊體質，脂肪的代謝是比較慢的，注意少吃高熱量的食物，多吃粗糧，多喝水，營養均衡，加油堅持下去，好的身體和好的身材就會屬於你了。
14樓：奧奇王者無敵
我也是，開始減兩個月了現在體重不動了，是冬天到了到長肉的時候了嗎？
耳膜穿孔手術快兩個月了聽力還沒恢復？
我覺得像出現這種情況的話，應該去。做手術的醫院去複診看一下，到底出了什麼問題？外傷性鼓膜穿孔做完手術以後，聽力應該能夠恢復。之所以要做手術，是因為外傷性裂隙狀穿孔合併有感染，沒有癒合就需要來進行修補。鼓膜穿孔的範圍面積比較大，無法自行長上，就要進行手術，取自體的顳肌筋膜修補，修補以後恢復了鼓膜的完整...
腳踝傷了快兩個月了怎麼還沒好，腳踝扭傷快兩個月了怎麼還沒有完全消腫
別給我去打球啊！我現在大二。我的腳初三時打籃球的時候扭傷了，其實當時只是一般嚴重的扭傷，就是韌帶扭傷。但因為年少無知，對籃球的熱愛，讓我無視腳傷，一直去打球，我以為沒什麼，它會自己好起來的，哎，之後其實有幾次我感覺好的快差不多了。所以打球的時候比較拼命些，結果腳又不行了。就這樣惡性迴圈了幾次。到了高...
最近兩個星期才出現的，買個顯示卡快兩個月了，就是玩其中一款遊戲才出現，其他時候不出現，怎麼解決啊
樓主你好，看你的截圖好像是花屏了對吧。問題一估計是顯示卡溫度過高了！建議你把顯示卡拆下來！吹吹。我敢肯定你的顯示卡不怎麼樣。你玩的是大型的3d遊戲麼？但是不是網路遊戲，還是單機遊戲對麼？呵呵 建議你還是多花點錢買個好點的顯示卡吧。如果想達到理想的效果就去買個盈通gtx460,1200左右。這款顯示卡...