1樓：汽車資訊推送
我戒菸已經戒掉好幾個月了，應該說最最難熬的日子已經過掉了。
我在完全戒菸前，就開始控制吸豎掘煙量了。如果不先走這一步過度一下，那後面戒菸就會更加痛苦。
實際上，當你控制吸菸量的時候，就已經是在戒菸了。
我控制吸菸量的辦法，就是真的到了熬不住的時候了，就點火抽兩口，然後用剪刀把菸頭部分剪掉。
剪掉了菸頭，留住尾巴，到了下乙個熬不住的時候，又再次點火抽兩口。
以此類推，一支菸可以抽到三次。
當然，要儘量的少抽，再少抽租纖銷……
16年煙齡，去年戒菸成功。
2.口香糖多備一點，最好是那種嚼的和含的都有，一直嚼嘴巴酸。
3.開始戒菸的那天，能吃辣的話，辣條，泡椒鳳爪什麼的多吃一點，不能吃辣的話，就嗑瓜子。別管什麼上不上火了，要讓嘴裡保持有味，不閒著。
4.選擇好戒菸時間點，近乙個月內生活平靜，不會有預知的重要事件，以免心情煩躁，遇事思考什麼的習慣性抽菸。
戒菸第一天最難過，前三天很難過，第一週不好過，過了第一週後，基本就會慢慢適應。
看你能不能堅持不抽，堅持乙個月兩個月估計可以把煙戒了，我以前一天一包，現在戒了，戒菸方法有很多種，實際上總得分來有兩大類：一種是不需要任何幫助的幹戒，還有一種是藉助外界的一些力量來進行戒菸。外界的力量一般來說包括藥物，還有行為的干預，還有比較少見的一些方法，包括我們的中藥或者是針灸的**，可以幫助戒菸。
現在比較主流的戒菸方法還是主張通過藥物來進行戒菸，這樣比自己幹戒的成功率要大很多弊遊。戒菸藥物一共分三大類，包括尼古丁替代的藥物，包括精神方面的藥物，還有包括尼古丁受體的一些調節劑。這些藥物採用以後，發現戒菸的成功率都會大大的增加，而且戒菸的痛苦也會明顯的減少，希望廣大煙友還是應該採取更加科學、更加有效的方法戒菸。
2樓：晨曦
每天一兩根就可以了，不要抽的太多，如果想戒菸，應當逐漸的減少自己對於煙的使用。
3樓：勝利村寧
3，5根，因為這樣的話能夠有效的控制我們吸菸的量，同時也能夠減輕對我們身體的傷害。
戒菸難，一天最多可以抽幾根菸？
4樓：千年書蟲
在戒除不了的情況下，最多每天抽三根。戒菸主要是因為行為習慣導致的，慢慢改變習慣就好。
5樓：小小小小顰
一天最多五根，可以循序漸進，剛開始一天。
七、八根，慢慢的減少到一天5根。
6樓：農家小妹婉兒
一天最多可以抽二十根菸，這樣的抽菸方法，就是可以讓你的身體變得超級爽。達到了那種感覺，就像仙人一樣吧。
7樓：人間學徒俊俊
建議最好的話是2根，因為這樣既可以達到戒菸的目的又能滿足想抽菸的衝動。
哪些人需要戒菸？多久不抽菸才敢說自己成功戒菸了？為啥戒菸後體重增加了？
8樓：創作者
經常抽菸的人，血灶慧兆壓血糖比較高的人，肺炎隱租，糖尿病，心臟病都是需要戒菸的。一年不抽菸才敢說自己成功戒菸了。因為不抽菸以後內碧備分泌會失調，而且不抽菸，以後吃的東西也會非常的多，所以體重才會增加。
9樓：要天天喝
經常咳嗽有一些相關的病症，並且自己的肺部不好，有肺病，有肺癆的人要進行戒菸；我認滲辯為在一年之後不抽菸的人才敢旁數說自己真正的戒菸成功了；之所以在戒菸之後體重增加，是因為在禁言之後自己的身體變得非常運喊首的健康了。
10樓：金牛愛仕達
如果有肺病血液病或差友者是心臟疾病的人都是需要戒菸的，戒菸一年左右的時間，才拍迅能夠使自己戒菸成功，主要就是因為這些之後身體的一些內分泌和心身代謝都會紊亂的，導致身體出現一定的問題，出現了發胖。虛賀槐。
11樓：灰灰慧闖天涯
大概就是一些比較肥胖的人或者是得了三高的人，還有就是一些肺不太好的人，就是需要戒菸三個月扒銷不抽菸山扒就可以說明自己戒菸成功了。戒菸了之後吃的東西多了，所以就逗此昌導致自己體重就增加了。
戒菸多久才能徹底不會想抽菸？
12樓：我的名字不內涵
戒菸135天成功率只有3%，如果戒菸成功以2年為階段，成功率可能1%都沒有。
那麼問題來了，什麼原因導致這樣的局面？當100人去戒菸，2年為期，連1個成功的都沒有，是什麼原因？如何解決？
原因分析就是偶吸和復吸的概念問題。很多人都是粗模認為戒菸過程中偶吸了一次，就認定了自己戒菸失敗了，然後心裡各種後悔，各種沮喪，滿滿的失落感，然後自暴自棄，於是再難提起信心，接著就走上了復吸的老路。
現在軍團里長期廝混著一波害群之馬，看橋笑到或者聽說別人偶吸了一支，就要把別人打進無間阿鼻地獄，然後再狠狠的踩幾腳，造成當事敏凳含人心理壓力極大，自暴自棄，走上覆吸。
只有認清偶吸不是復吸，你就離戒菸真正成功不遠了。
13樓：生活百事通小白妹子
您好，戒菸是乙個非常困難的過程，但是也是非常有伍棚孫必要的。戒菸的時間取決於您的個人情況，以及您的戒菸方法。一般來說，戒菸的過程需要您持之以恆，不斷堅持，才能真正徹底戒掉煙癮。
首先，您需要做好心理準備，明確您戒菸的目的，比如改善健康，減少財務負擔等，這樣可以讓您更有動力去堅持戒菸。其次，您可以嘗試使用一些戒菸輔助工具，比如腔鏈戒菸藥物、電子煙、戒菸貼等，這些工具可以幫助您減少煙癮，更容易戒菸。
此外，您還可以嘗試改變一些習慣，比如戒菸後不要和朋友一起去吸菸的地方，不要喝酒和戚，不要熬夜，不要緊張等，這些都可以幫助您更好地戒菸。
總的來說，戒菸的時間是不一定的，一般來說，戒菸3個月以上，就可以徹底戒掉煙癮，但是要真正徹底戒掉煙癮，您還需要持之以恆，不斷堅持，才能真正徹底戒掉煙癮。
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