1樓：藥王之家
您好：造成您晚上失眠的原因很多。如：
精神緊張、興奮、抑鬱、頃逗茄恐懼、焦慮、煩指亮悶等精神因素；工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生雀察活習慣也會造成失眠。
2樓：快樂如風
我是一名醫生笑吵，像你這樣的情況，在臨床當中是非常常見的，我建議病人使用溫感記憶棉枕頭，它能減少枕頭對磨公升物瞎液頭部跟頸部的壓力，減少痠痛點的產生，促進血液迴圈，使大腦保持有氧狀態，讓你在睡眠的時候很輕鬆，更容易進入深度睡眠狀態。平常要注意多運動，保持良好的心情，這些都對睡眠質量的提高有幫助，再有問題你hi我諮詢行了，祝健康。
3樓：網友
是因為缺乏維生素c。
吃克維生素c當天就能睡好覺。
4樓：朝陽落又起
是你想的太多了把。還是今天發生了什麼叫你高興叫你激動的事情。沒事，很正常。
5樓：網友
失眠可能是工作繁忙或精神緊張而造成的，失眠稿亂不算病。最快乙個星期或二李山十天就好了。記住要多讓自鍵擾檔己放鬆心情！
經常失眠怎麼辦？是不是病了？
6樓：微健康科普
入睡困難，經常失眠怎麼辦。
7樓：紫晴聊養生
桂圓和它「搭配」，是天然催眠劑，清心安神，提高睡眠質量！
8樓：慧瑩養生情報
失眠影響三高，加速肥胖，3種食材煮水，安心神，睡眠好！
9樓：健康達人飛哥
長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。
10樓：小鐘養生
酸棗仁和它煮茶，鎮靜催眠，寧心安神，失眠1次比1次少！
為什麼每天都會失眠，到底是得了什麼病。
11樓：小天鷹打
失眠抑鬱症主要表現為睡眠的潛伏期縮短、早醒及深睡眠減少，隨著患者年齡增加，後半夜睡眠障礙會變得越來越嚴重，主要多為早醒和後醒很難在易入睡。病人經常在半夜兩至三點鐘醒來，思緒萬千，千情糾纏在悲哀境地而不自拔。失眠的嚴重程度與抑鬱症嚴重程度有直接關係。
當病情嚴重時，睡眠時間極度縮短，但白天並無明顯睏意，只感到極度的疲勞和失落感，這是因為覺醒水平增高，使白天入睡也較困難。下面是失眠抑鬱症具體的症狀： 1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不夠清晰，白天容易頭昏、疲乏、無力或瞌睡。
2、患有失眠抑鬱症的人，腦海裡反覆出現一些不愉快的往事，或者對前途憂心忡忡，總是覺得沒有安全感。 3、注意力不能集中等，做事常常走神也是比較常見的失眠抑鬱症的症狀。 4、患有失眠抑鬱症的人，有認知功能受損，工作與學習能力下降，記憶力下降。
5、在夜晚常常會出現早醒、多夢、入睡困難等睡眠障礙。 6、失眠抑鬱症患者食慾不好，便秘成為常態，體重不知不覺下降。 7、失眠抑鬱症患者大多悲觀厭世，不愛與人溝通和交流，甚至無緣無故厭惡他人。
8、失眠抑鬱症患者常常會感到咽喉和胸部緊縮感、頭疼、身體疼痛以及胃腸症狀等。 你看看是不是實名抑鬱症，是的話建議你趕快**！
最近經常失眠，不知道為什麼？
12樓：庫斯安格特耶
一 咖啡喝多了 二 白天沒累著 三 神經衰弱或者作息不規律。
13樓：網友
順其自然就好 祝你**。
14樓：匿名使用者
是 啊，我也是，沒好方法**。
失眠是不是一種病了?
15樓：匿名使用者
想的事情太多了，壓力大，我就這樣，只有去什麼地方清靜一段時間就好了，農村啊什麼的，一天一樣不做，吃 睡，呼吸新鮮空氣啊這些的，感覺很好！
16樓：匿名使用者
是心病。心理有心事，或者平時壓力太大了，就容易失眠。
經常失眠是病嗎？應該怎麼辦？
17樓：康興有寶丁
可以說是也可以說不是。
這就要看你的嚴重程度了。
如果每天。都睡不著。
建議儘快到醫院就醫。
給樓主幾個小建議。
可以試試：1.在睡覺前喝一杯牛奶。
2.睡覺時儘量使腦袋空白。
不要胡思亂想。
3.睡覺的地方儘量不要開著燈。
越黑越好。4.睡前避免喝茶、酒、飲料。
5.白天適當的進行一些運動有助於晚上早點入睡。
6.睡前不宜吃得最飽。
7.對於失眠症，其實有一些食物是可以調節失眠的，例如核桃、紅棗、蜂蜜、龍眼等。
18樓：養生有約
今天為大家分享乙個可以調理失眠的穴位，神門穴。那神門穴呢它是我們心經的原穴。可以調理我們心煩、失眠、多夢，還有頭痛等問題。
19樓：紫晴聊養生
經常咳嗽、呼吸困難是肺不好嗎？應該怎麼養肺？
20樓：茉莉說生活
據瞭解，生活中啊很多人都會失眠，長期的失眠，容易導致人的精神狀態變差，或者增加某種疾病的發生機率，比如說容易得高血壓。
21樓：小鐘養生
給大家介紹乙個適合所有人做的動作，睡前做一做，一覺睡到天亮。
22樓：健康達人飛哥
長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。
不知道為什麼經常失眠怎麼辦
23樓：意外的傷害
具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**，每天飲用怡鬱安茶，對失。眠的調理是非常好的。
四是養成較規律的生活習慣，有安心，養肝，健脾，和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；同時點揉三陰交和神門穴。
只要堅持這幾條，必有好轉。輕者，用不了多久，就會睡好的；重者，貴在堅持，也必有改善。
哈士奇不知道是乾嘔還是咳嗽，不知道怎麼了，很著急
leo冥柒 和我家的狗狗症狀完全一樣 抱回家4 5天后出現的 歸根結底還是因為換水土造成的 鼻子會嗤氣 吐帶泡沫的黃水 但精神食慾大便什麼的都正常 當然鼻子有些乾燥 你可以帶他去醫院量一 溫 說不定還有些發燒 應該是胃炎 及時打針的話沒有什麼大問題的 我的狗狗打了兩針 吃了一些藥就好了 在我們這還算...
電腦不知道按了什麼就變成這樣了，怎麼辦
重啟按住f8鍵，出現開機選單時，選擇最後一次正確配置，回車試。不行的話，你再選一下安全模式，進入防毒 360衛士掃描，處理完，重啟試試。如不行重灌系統。w7電腦桌面不知道按了什麼就變成這樣了怎麼辦？20 重啟進安全模式然後安全模式下全盤查殺。重灌系統，最好解決辦法，網上說的我都試了不行。電腦不知道按...
是我想太多了嗎我也不知道
呵呵，我跟你一樣，也是個網戀的，不過好像比你幸運一點，就是她還是很淑女的，可是又不幸運的很啊，就是距離太遠了 見一次好難啊 所以你還是很好的，講粗話其實也不是很嚴重的問題，可以慢慢的改，這也是她的一個布是優點的優點吧，為人直爽，有話就說，也說明他還有點不成熟，一個成熟的人不會那樣隨便的罵人，不會沉不...