1樓：匿名使用者
我現在在深圳工作，3年之前，我的工作壓力兆寬特大，就在2014年冬天，哪猜洞我老婆告訴我，我的頭頂和兩額的頭髮越來越少，我用鏡子照著來看，看到這兩個部位的頭髮真的少了好多，而且頭髮好油，雖然在冬天，但兩三天不洗頭的話，頭髮就很髒且散發一股臭味。眼看頭髮一天天少了，我整個人都沒了信心，工作也提不起精神。後來朋友告訴我《董玔俊日記》可以幫我，他的頭髮就是照著裡面的法李枯子長出來的。
現在我的煩惱全沒了！
養成按摩頭部的好習慣；每日早中晚三次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按，次數不限。以正確的方式吹頭、梳頭，堅持自我按摩。減壓放鬆，精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會致掉頭髮，所以一定要經常性的自我減壓，日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓。
不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。
手淫引起的脫髮，戒掉頭髮還會長出來嗎？
2樓：匿名使用者
睡眠是養生的第一大補，如果乙個晚上不睡覺，十個白天也未必能換回來，長期如此，身體就會虧空，直接影響肝腎的健康運轉，腎氣虛弱就會直接導致頭髮的大量脫落。有好的睡眠是頭髮健康的基本前提。看下那個《董玔 俊日記》講也不錯，忍不住照著文中說的知識做，5個多月的時候，頭髮又茂密了起來。
熬夜會大傷元氣，不僅傷害身體，對於頭髮生長來說也是沒有任何好處，只有睡眠好了，身體得到充分的休息，頭髮才能健康。
3樓：╰塵世美丶
三十八歲相對來說是個不錯的年齡，但是我看起來卻很老，皺紋什麼雖然沒有，但是頭髮很少，以前的我頭髮也很多的，但最近幾年一直脫髮，開始沒注意，以為掉髮很正常，但後來脫的越來越嚴重，換過各種法子還是不好。後來有朋友給我說到了「重」現〞青絲」一紋，紋中講到了好多的頭髮相關知識，照著講的做，現在頭髮又多了起來，那就粗略說一下，平時也要做好頭部**的保養，避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品，勿將洗髮水直接倒在頭上，一定要用溫水洗頭等。
在飲食上應多吃蛋白質一類的食品。例如羊肉、魚肉、雞蛋、牛奶、豆製品等。常常坐在電腦前也會引起掉頭髮，所以平常能夠減少坐在電腦前的時刻，防止電腦輻射對人體形成的損傷。
用正確的方式吹頭、梳頭，堅持自我按摩。
頭髮為什麼會自己斷
4樓：默然飄搖
頭髮容易斷，其實就乙個原因，角質蛋白（頭髮的主要成分）出問題了，要麼它的化學特性出了問題（蛋白質變性），要麼它的物理特性出了問題（彈性形變），都會導致頭髮比平時更容易斷。說得通俗易懂一些——
一是你護理的習慣。如果你毛鱗片損傷嚴重，頭髮的實際直徑的縮小，堅韌度降低，那肯定是容易斷開的；如果你的頭髮經常被拉扯，頭髮產生彈性形變，也會變得容易斷裂。燙染頭髮、過度摩擦、扎很緊的辮子、風吹日曬等情況都會導致上述問題。
二是你的身體原因。蛋白質缺乏者會影響角質蛋白的合成和質量，人體的激素和一些遺傳特性也會抑制毛囊細胞的生髮能力。這類情況不止頭髮容易斷，也容易連根一起掉。
解決問題的辦法就是從上述兩個方面來改進，護理頭髮的技巧和習慣，以及對身體健康的判斷。你的情況應該更接近前者（有身體健康方面原因的斷髮者，一般連根掉的頭髮更多）。
最後說乙個簡單粗暴的改善方法——護髮素（或者白醋、啤酒類的弱酸性洗頭方法），護髮素的增脂作用可以撫平毛鱗片，並增加天然油脂保護層，頭髮當然就沒這麼容易斷了！
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