1樓：儼依朠
最好喝稀飯就好，稀飯比牛奶更易消化，不過，營養起見還是脫脂牛奶好。。。o(∩_o~ 追問： 脫脂和低脂有區別嗎 和 酸奶 相比哪種好 ：
脫脂指的是沒有脂肪的，低脂是脂肪含量很少的，酸奶是有陵派茄新增一些 益生菌 的。。。o(∩_o~個尺察人感覺羨羨脫脂的健康營養些，而且，利於 ** 人群。。。o(∩_o~ 追問：
還有別的更好的 **早餐 嗎 ： 還可以喝稀飯+ 蔬菜 。。o(∩_o~ 追問：
我是指有什麼喝得 或吃的 除了飯那類得 ： 豆漿。
麻煩，謝謝！
晚上喝全脂牛奶好還是脫脂牛奶好
2樓：遒勁又舒緩的小國寶
無論是全脂牛奶還是脫脂牛奶，都是有助於我們睡眠的牛奶。不過有很多正在**的女性都會謹慎的選擇牛奶的種類，於是有的女性在晚上就會喝脫脂牛奶。那麼晚上喝全脂牛奶好還是脫脂牛奶好呢？
牛奶是日常生活中常見的飲品，也是人們公認的營養飲品。裡面富含碳水化合物、鈣、磷、維生素b6、優質的蛋白質等多種營養物質，不管是從補鈣的角度上來看，還是從利用率上面來看，牛奶都是不二的人選。
全脂牛奶與脫脂牛奶均很不錯，它們是為不同的人群設計製成的，因而，全脂牛奶與脫脂牛忌廉有著各自的優點及缺點，所以，全脂牛奶與脫脂牛奶哪個好？這就需要見仁見智了，不同的人有著不一樣的看法。大家在選購時，應根據實際需求來選。
全脂牛奶的脂肪含量是3?0%，半脫脂奶的脂肪含量大約是1?5%，全脫脂奶的脂肪含量低到0?
5%。國外有一種「濃厚奶」，脂肪含量可高達4?0%以上。
那些害怕脂肪的消費者總覺得應當選擇脫脂奶。
大家在購買牛奶的時候一定要注意兩點，乙個是牛奶的保日期，乙個不要買牛飲料。那喝多少最好呢？最新版《中國居民膳食指南》建議我們：每天只要喝300g的牛奶，再加上一些乳製品。
愛氏晨曦。發源地：丹麥。
品牌介紹：愛氏晨曦這個品牌成立於1881年，在行業中是一家頗具影響力的品牌，成立以來公司在產品的生產上不斷的創新，注重產品的質量，旗下的脫脂牛奶採用最優質的原材料製作而成，在質量和營養價值上是相當完美的品牌。
明星產品：愛氏晨曦脫脂純牛奶200ml
網友點評：牛奶是脫脂得， 適合我現在**， 然後麥片很好吃 ,買了兩次了 ,泡奶裡面好好吃的。
紐仕蘭。發源地：上海市。
品牌介紹：紐仕蘭品牌成立於2012年，在市場上是一家經營範圍相當廣泛的企業，成立至今公司的產業鏈已經相當的完善，並且在原材料的選擇上也是相當的精細，旗下的脫脂牛奶也以優異的質量在市場上得到了極高的評價。
明星產品：紐仕蘭脫脂牛奶。
網友點評：多次購買了，這次是買給爸媽喝的，質量一如既往的好，還會繼續支援的。
晚飯只喝脫脂牛奶可以嗎
3樓：向陽
對於**的人而言，節食是非常有必要的，如雹橡果胡吃海喝，自然是減不了肥的。為了能夠有效的達到**的效果，晚餐一般是可以不吃或者少量的吃的。而有的**女性在選擇在晚餐喝脫脂牛奶。
那麼，晚源梁旁飯只喝脫脂牛奶可以嗎？
不易於健康，牛奶沒有澱粉，蛋白質也不是優質蛋白，空腹喝牛奶的危害網上也有很多，建議吃些黑色健康食品，黑金膳食有益於健康啊。全脂奶的脂肪含量為3%左右，低脂奶(半脫脂奶)含脂肪，全脫脂奶含脂肪。牛奶的脂肪部分有不少好東西。
首先，香氣成分全部存在於乳脂當中，脫脂奶是沒有什麼香味的，因此口感比全脂奶要差一些。其次，牛奶中的一些脂溶性物質(如：維生素a、d、e、k)會在脫脂過程中有損失。
另外，牛奶脂肪中含有多種抗癌物質，特別是共軛亞油酸，可能也會有一定程度的流失。
1，糧食類：黑豆、豆豉、黑扁豆、黑豇豆、黑麥、黑公尺、黑穀子、黑玉公尺、黑芝麻、黑綠豆。
2，水產品類：黑魚、青魚、泥鰍、鱉、烏龜、烏賊魚、海參、海帶、紫菜、菱。
3，畜禽類：烏骨雞、黑驢、松花蛋、蒙特內哥羅羊、黑豬。
4，蔬菜類：黑蒜[3] 、黑木耳渣橘、蘑菇、草菇、香菇、靈芝、黑芋頭、紫蘇、蒲蘇、墨菜、蕨菜、髮菜、食茱萸、黑胡蘿蔔。
脫脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到以下，還不到普通牛奶脂肪量的1/7。這裡的脫脂牛奶指的是全脫脂牛奶，是相對於全脂奶而言的，介於兩者之間的還有低脂牛奶。全脂牛奶的脂肪含量是，半脫脂奶的脂肪含量大約是，全脫脂奶的脂肪含量低到。
其實，牛奶中的脂肪含量並不高，只佔總體的左右。牛奶中的脂溶性維生素a、維生素d、維生素e、維生素k等，都藏在牛奶的脂肪中，如果把脂肪除去，這些維生素也跟著失去了，會造成營養損失。而且全脂牛奶中所含的磷，對促進胎兒大腦發育有著重要的作用；其含有的維生素b2，有助於視力的提高；其含有的鈣，可增強骨骼和牙齒強度，促進胎兒智力發展。
因此懷孕期間最好選擇全脂牛奶補鈣。準媽媽們也不必擔心喝脫脂牛奶會長胖，因為據研究，一天喝500克全脂牛奶，所攝入的脂肪也就是17克―19克左右。而正常人一天攝入的脂肪應在50克―80克之間，才能保證產生的熱量滿足人體需要。
每天喝脫脂牛奶能**嗎
4樓：遊醫明達
現在進行**健身的人群會喝一些降脂、**的產品，比如說脫脂牛奶。很多不同年齡的人士都會藉助它來**或維持好身材，經常會喝一些來輔助**。那麼，每天喝脫脂牛奶能**嗎？
如果您感興趣的話跟著我一起往下看吧！
不能。脫脂牛奶是指所含脂肪在1%以下的牛奶，這種牛奶的產生滿足了現代人追求「高蛋白，低脂肪」的營養需求。簡而言之：
就是減少脂肪攝入量。但脫脂牛奶無法加快體內的脂肪燃燒，所以無法**。只是可避免增肥而已。
脫脂牛奶的產生，緣於人們對膳食健康的特殊需求。無論是患有心血管疾病的人、中老年人，還是想**的女性，都將其視為既保證營養又能有效控制脂肪攝入的「理想食品」。但是，脫脂牛奶也有不足之處。
牛奶在脫脂過程中，一些有益健康的脂溶性維生素也會跟著消失，比如維生素a、d、e、k。而缺少了維生素a、d，人體對鈣質的吸收就會受到影響。同時，牛奶中原本「香、濃」的口感也不翼而飛。
其實，人們對「全脂牛奶」誤解也很深，與動物內臟、忌廉製品等脂肪含量超過20%的食物比起來，全脂牛奶的脂肪含量不足為奇，只含有，除非是患有糖尿病、高血脂等特殊人群，否則不用特別在意。
每天喝脫脂牛奶是有**的效果，但是不宜早晨空腹喝，否則會健康不利。而為了能夠達到徹底的**，除要喝脫脂牛奶外，還得要注意平時的運動與飲食相結合，才能達到理想的**效果。
簡易煮製法：先在鍋中或是壺中加入適量清水煮沸，然後再放入脫脂牛奶，煮上5-10分鐘，就可以倒出來晾涼了。
開鍋煮對有些人來說可能比較麻煩，這時候可以選擇直接飲用。直接在杯中放入脫脂牛奶，便可以直接飲用。
一般來說，煮制的比直接飲用的香味會濃厚一些，口感也會更好。夏天冷藏之後再喝，有解暑止熱的作用。
但是，消費者食用牛奶存在過分信任脫脂奶、喜歡牛奶越濃越好等誤區。專家指出，大多數維生素都是脂溶性的，牛奶在脫脂的過程中，脂溶性維生素也會被除去。主要是維生素a和維生素d，而這兩種維生素被去除之後，人體對鈣質的吸收也會有影響。
即便對於**者和心血管疾病患者來說，脫脂牛奶也應該和普通牛奶交替食用。
很多專家也指出，多數消費者尤其是**者非常關注牛奶的脂肪含量，很多人堅持只喝脫脂牛奶，這是乙個嚴重的錯誤。
喝全脂牛奶好嗎，中老年喝全脂牛奶好還是喝脫脂牛奶好？為什麼？
多吃些水果還是有效果的。比吃 產品要好的多，每天堅持跳繩轉呼啦圈吃飯不要吃飽 吃7成飽即可多喝茶多吃水果不僅 而且對 好希望 成功 加油 每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步機，做有氧操，或騎動感單車，加器械訓練很有效果的，吃飯最好少吃多餐 你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦 斤 一杯酸奶 ...
高血壓冠心病老人喝脫脂牛奶好，還是全脂牛奶好
您好，都可以適量的飲用，不知患者的血壓具體是多少？明確診斷的高血壓，根據患者的血壓的具體情況，輕度一級高血壓的情況可以是飲食上的控制,不需要馬上藥物 很多情況會有所改善的 保持良好心態，節制膳食 低鹽 低脂 低糖 適度運動 定期的監測血壓 如果明確診斷是嚴重的高血壓，建議在醫生的指導下，根據患者的病...
我早餐只喝一 蒙牛早餐奶 ,這樣好嗎
在睡眠中，胃仍在分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸沒有食品去中和，就會刺激胃粘膜，導致胃部不適，久而久之則可能引起胃炎 潰瘍病。不吃早餐，人體只得動用體內貯存的糖元和蛋白質，久而久之，會導致 乾躁 起皺和貧血等，加速人體的衰老。同時，早餐提供的能量和營養素在全天能量和營養素的攝取中佔有重要的地位，國外...