1樓：網友
你好，可以吃水果的，可以吃青菜的，一般是沒有影響的，蘋果、香蕉都是可以吃的。
便秘吃什麼菜 吃什麼菜比較好
2樓：夢火之
1、便秘的人可以多吃一些韭菜，因為韭菜裡面富含大量的纖維素，能起到解衫察除大便秘結的作用。
2、蔽塌畝可以吃捲心菜，捲心菜巨集森能幫助人體加強食慾，從而能加速腸道的蠕動。如果便秘大便乾燥，不易排出，建議多吃冬瓜，能補充水分，達到軟化大便的作用。還可以多吃一些茄子、芹菜，或者是油麥菜等。
便秘吃什麼蔬菜通便？
3樓：雲南萬通汽車學校
多吃滑腸通便的食物。
方法/步驟1:
菠菜：又名菠稜菜、赤根菜，甘涼而滑，有下氣調中、潤腸通便之作用，對慢性便秘者有一定的調治作用；
方法/步驟2:
方法/步驟3:
莜麥：性質寒涼且不易消化，多食易傷胃，凡脾胃虛寒而有消化不良者忌多食；
方法/步驟4:
燕麥：有滑腸和下行之力，可引起緩瀉；
方法/步驟5:
花生：性質甘潤，含豐富脂肪，有下行滑腸之力。大便乾結者宜生食，或煮熟食均可。炒食其通便力較差，且有香燥之嫌；
方法/步驟6:
芝麻：多油質潤，有滑腸通便之功，還有補虛扶正、延年益壽之效果，故本品特別適用於年老體虛便秘者食用。長期服用可預防便秘；
方法/步驟7:
黃瓜：性質寒涼，有清熱下氣之力，但多食易傷陽氣；
方法/步驟8:
冬瓜：性偏寒涼，有清熱下行之力，多食可影響脾胃之陽，故脾胃虛寒者不宜多食；
方法/步驟9:
絲瓜：性質偏涼，有滑腸致瀉作用，但多食、久食可損及脾胃的；
方法/步驟10:
黑木耳：又名木耳、雲耳，性平，味甘，有補氣生血之作用。其性滑利，還有潤腸通便之功。對年老、氣血不足便秘者，常食木耳大有裨益；
方法/步驟11:
綠豆芽：性質寒涼，有清利之力，有利於排便。但易傷脾胃之陽，且不易消化，故脾胃陽氣不足者不宜多食；
方法/步驟12:
油菜：性涼滑潤，有通便之作用，便秘者宜，而便溏、腹瀉者忌食；
方法/步驟13:
大白菜：性質偏涼，有滑洩清利之力，便秘者食之宜。因其偏於寒涼，多食或生食可損傷胃氣，加重虛寒症狀，故脾胃陽氣不足者不宜多食；
方法/步驟14:
小白菜：又名油白菜、菘菜，性平，味甘，有清熱、通利腸胃的功能。它含有較多的粗纖維，食後可增加胃腸蠕動和消化腺的分泌，促進食物消化，具有防止便秘的特殊效果；
方法/步驟15:
捲心菜：又名包心菜，因其葉能捲心而得名。性平，味甘，有益脾胃、滑腸道之作用，有利於緩解便秘。捲心菜比大白菜含的粗纖維多且粗糙，質硬，消化功能差的人不宜食用。
4樓：網友
你好，根據描述的情況，多吃粗纖維的蔬菜和水果，少吃油膩、易上火的食物。注意飲食，不要吃油膩、容易上火的食物，飲食清淡一點，可食用谷益舒改善便秘，每天飯前1包，可消食健胃，幫助腸道促進蠕動，有利於排便舒暢。
健康的便便，不一定是一天一次
便秘指的是，一段時間內（相比自己平時）便便頻率減少，每次量少且乾結，或出現排便困難、排便不盡感。
有些人覺得每天都要規律便便，只要一天不便便，就會焦慮得不行。事實上，只要大便次數規律，就不算便秘。
也就是說，如果你平常就是 2～3 天便便一次，一直保持這種規律，便便也沒有異常變化，那就不是便秘。
所以說，別總覺得自己便秘啦。正常的便便沒有什麼嚴格的標準，只要你自己覺得舒服就行。
5樓：網友
多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜水果，比如青菜、韭菜、芹菜，竹筍獼猴桃香蕉蘋果等等。要多喝水。也可以輔助潤腸通便的藥品幫助緩解便秘，例如好健時清好清暢潤腸膠囊等等。
上火引起的便祕適合吃什麼，便祕適合吃什麼有幫助？
可以吃一些敗火治便祕湯粥類，可以把各種豆類，糙米，玉米，小米，紅薯等一起熬粥，每天早晚各吃一碗，有潤腸通便的功效，同時可以排出宿便，降火清毒。其次還有敗火治便祕冷盤類，敗火的食材有，白菜心，菠菜，芹菜，黑木耳，海藻，魔芋，毛豆，都可以涼調，在炎熱的夏季吃一些不僅可以降降火，還具有調理胃腸新陳代謝的作...
晚上適合吃什麼菜，正在胃疼時適合吃什麼菜
晚上適合吃素菜，葷菜儘量少吃，不要吃的太飽。不是有句話說 皇帝的早餐，大臣的午餐，百姓的晚餐。所以晚上吃清淡點沒錯 晚上適合吃清淡的食物，最好不要吃肉類的，不要吃太多澱粉類食物就可以。其他沒有什麼要求，什麼都吃才能全面吸收各種營養的。 晚上適合吃清淡的，有助於消化！ 清淡的，還有新鮮的時令蔬菜，最好...
便祕吃什麼好，便祕吃什麼好得快？
強夕勤燕 每天早上都喝一杯蜂蜜水.然後多吃老南瓜.這是一個老便祕的人告訴我媽的 官秀榮綦汝 把紅薯切成小塊 丁塊 放在電飯鍋和飯一起煮，每天吃，很有幫助。還有就是吃的香蕉 桓暉微生紫雲 小米蘋果粥3三天見效，無 本人用過。 美真養生 長期便祕會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會...