1樓：匿名使用者
我18歲那年長高了10+公分 之前都是全班最矮 多年總結經驗多慢跑 多運動。
2樓：匿名使用者
大部分數凳慶女孩到19歲生長基本結束，極少數人可以長到21歲。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉薯握、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝粗世髒、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動。
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。
19歲了 男 個子才1公尺66 該怎麼辦啊還長不長啊
3樓：網友
19歲了 男 個子才1公尺66，有點愁正常的。不過機會還是有的，一定要把握好，意以下幾點，相信你長高，那也只是時間的問題。
父母高不高雖然關鍵，但起決定因素還有靠自己後天的努力。
首先，偏食不，愛不愛運動等，這些都與長高有關係。女性大約19-20左右，男性大約23-24左右，過了這些年齡後，人體就會慢慢停止增長。有些人是先長，有些人是後長。
1.維生素a與人的生長密切相關，是人體生長的要素之一。它對人體細胞的增殖和生長具有重要作用，一旦發生缺乏，就可能出現生長的停止。
2.維生素a：含量較豐富的有菠菜、胡蘿蔔、青椒、南瓜、動物肝臟、奶及奶製品以及水果類。
3.注意；人體排洩生長激素最多的就是每天晚上的睡眠了，所以，每天需確保至少8小時的睡眠。
4.所以，要多吃含維生素a的食品，但也不能偏食，要多運動，可以跑跑步，跳跳繩，能做吊環，單槓（引體向上）等就更好，這些運動一般都是進行拉伸身體的運動，對身體長高是非常有益的。
5.少喝碳酸飲料，少吃鹽及一些垃圾食品。春天是長高的最佳季節，要多曬太陽，畢竟，萬物生長靠太陽。
4樓：網友
基因決定你的高度，要是父母都不高，你也不用自卑，這個個子介紹物件足夠了。
5樓：
長得可能性不大了。。。
6樓：網友
你好 請問你現在有長高了嗎。
我現在十九歲才一米五如果我現在每天晚上睡前喝牛奶還有沒有長高的可能或者吃什麼可以長
社會有點亂 多吃羊肉，牛肉，牛奶，要天天去，練瑜伽，健身， 能不能長高要看你的骨骼閉合沒，建議您到醫院去查下骨骼是否已經閉合。如果閉合了也不用擔心，身高不能代表什麼，相反，個子較矮的人來說，其壽命要約為高於身高正常的人。正好映襯了一句話 塞翁失馬焉知非福。 汪小迪與喵小丹麼 不知道你是男生還是女孩子...
十九歲有白頭髮怎麼辦，才十幾歲頭上都有白頭髮了 怎麼治療？？？
用何烏首燒水喝，每天吃一勺黑芝麻，先拔掉白髮，按前面方法後面長出的頭髮可以黑很多。有興趣可以試試，網上查查用量。這兩個東西不貴，別信染髮產品，損傷頭皮。望。你好！我的年紀和你差不多，也是有很多白頭髮，其實自己只要不去在意那麼多也不會覺得怎麼樣，平時多吃些黑籽麻 核桃這些對頭髮有益的東西可以幫助頭髮變...
我15歲才一米55，怎麼辦，長高的徵兆有哪些
1 充足的睡眠。晚上要早睡，早上要睡到自然醒，永遠不要熬夜。2 充足合理的營養 飲食 多吃一點，吃好一點，種類齊全一點，不要挑食，什麼都吃。不要抽菸喝酒 3 充足的體育鍛煉。這一點你不用發愁，每天練球運動量夠了，但注意不要過量。過量的運動對長高沒有好處。4 愉快的心情。不要整天想著長高這回事，你越想...