1樓：浩填談體娛
孕婦什麼時候開始補鈣？需要補到什麼時候？補鈣從孕中期開始。補鈣可以持戚州續36周。36周後不需要補鈣，避免胎兒顱骨過早鈣化。
對於所有的孕婦來說，需要注意身體的營養元素是否充足。孕婦如果缺乏某種營養元素，不僅對自身健康有害，還會在一定程度上影響腹中寶寶的健康，所以一定不能馬虎。在眾多元素中，鈣對孕婦非常重要。
那麼孕婦應該什麼時候開始補鈣呢？還是孕婦幾個月後開始補鈣最好？另外，化妝什麼時候或者幾周結束？
妊娠早期是胚胎組織器官的形成期，孕媽媽的營養狀況對胎兒的繼續生長和正常發育至關重要。此時孕婦對鈣的需求與正常人大致相同，不需要特別補鈣。
補鈣從孕中期開始。這時孕媽咪可以吃一些易消化的食物，如餅乾、饅頭、吐司、蛋糕等，並多吃富含水分的蔬菜和水果來補充水分、維生素c、b族維生素、鈣、鉀等無機鹽，可以緩解懷孕不適的感覺。
懷孕前三個月800毫克/天(和懷孕前一樣，鈣的需求量沒有增加)，懷孕中期，也就是月份，1000毫克/天，因為在這個時期猜激，胎兒的牙齒和骨骼開始發育，孕婦對鈣的需求量增加了200毫克/天，懷孕後期對鈣的需求量達到1200-1500毫克/天，這是牙齒和骨骼鈣化的最後時期孕婦對鈣的需求量增加了400-700毫克，增加了近一倍，飲食中鈣的攝入量在400毫克左右。加半斤牛奶含250毫克，至少缺鈣550毫克。所以更需要服用鈣片來達到日常的需求，有利於胎兒牙齒和骨骼的鈣化。
懷孕期高兆蔽間，過量攝入鈣對孕婦有害。孕婦體內鈣過多會使鈣沉積在胎盤壁上，引起胎盤老化、鈣化、羊水分泌減少、胎兒和嬰兒頭大。
所以媽媽不能給寶寶提供足夠的營養和氧氣，頭太大也會延長生產過程，威脅寶寶健康。補鈣要科學，不能盲目補鈣過多。補鈣可以持續36周。36周後不需要補鈣，避免胎兒顱骨過早鈣化。
2樓：安妮的心動錄目
再懷孕4個蠢戚月到5個月的時候就應該去補鈣，這個鄭中時候才可以得到乙個很好的滋補，應該選擇補到7個月到8個月喊檔山。
3樓：樂樂在此呢
在懷孕4個月左右是需要開始補鈣的，需要補到七八個月左右，只要胎兒穩定的情況下，是可以停止補鈣的。
4樓：是顧言吖
懷孕三個月的時候就要補鈣，這個時候補鈣能夠讓孕婦身體營養達到平衡。要補到懷孕結束之後。
孕婦要從什麼時候開始補鈣？
5樓：小生書
胎兒在不斷成長，孕媽媽攝入的營養成分需要提供給自己，同時也需要提供給胎兒，因此，孕媽媽需要每天補充更充足的鈣質，提供給胎兒正常發育，才能讓寶寶的骨骼和牙齒更好地發育。
孕早期（三個月前）胎兒還沒有到快速發育的階段，所以孕媽媽在孕早期不需要刻意補鈣，和普通人一樣，保證每日800mg的鈣質攝入就完全ok了。每天喝1~2杯牛奶，大概250ml，含有260mg左右的鈣質，如果吸收不良的孕媽媽最多補充1片300mg左右的鈣片即可，另外注意蛋類、大豆類食物的補充，這些食物中都富含鈣質。
從孕中期（13~26周）開始，寶寶的骨骼發育和形成較快，對媽媽體內的鈣質需求大，孕媽媽就需要補鈣了，孕中期可增加200mg，每日保證1000mg左右的鈣質，因為孕媽媽這時的消化能力也會有所減弱，補鈣不宜一次性補充，容易造成營養流失，建議孕媽媽少食多餐，可以在一天三次來補充。鈣質補充的時間可以在睡前半小時，這個時間補鈣吸收效果較好。可早、晚喝牛奶250g，大概能夠補充約600mg的鈣質，日常應當多吃含鈣豐富的食物，如魚蝦、芝麻/芝麻醬，蛋奶、大豆及其製品。
到了孕晚期（27~37周），孕媽媽就需要再提高鈣質的補充，中國營養學會推薦孕晚期和哺乳期的女性每天攝入1200mg的鈣質攝入，對寶寶發育有很好的幫助。孕媽媽每日應該為胎兒提供大概150~450mg的鈣，但孕媽媽也需要自己攝入一定鈣質，為了更好地吸收鈣質，孕媽媽平時還應當多去戶外活動，多曬太陽，讓紫外線啟用維生素d，提高該是吸收，孕媽媽可以適當做一些活動關節、拉伸運動，能改善骨骼肌的健康，提高骨密度。除了早晚補充充足奶製品，也需要補充一定的鈣劑，提高鈣質攝入，日常應當每日補充適當肉類、豆類、蛋奶類，可以每日吃一勺黑芝麻，煮湯時可以加入一些蝦皮，蝦皮中也富含鈣質，能達到補充鈣的效果。
孕媽媽還應當注意植物性食物的攝入方式，植物性食物中大部分含有草酸、植酸、膳食纖維等成分，這些成分可能都會影響鈣質攝入，比如菠菜、莧菜、芹菜、竹筍等，這些富含草酸（一般比較澀口，牙齒也有滋滋的感覺），草酸攝入過多很可能導致血鈣含量下降，造成缺鈣，所以這些蔬菜類可都用水焯一下再吃，水果不要吃太多，半斤左右足夠。
小兒什麼時候補鈣好，寶寶什麼時候開始補鈣比較好呀？
這個要看寶寶有沒有缺鈣表現，寶寶如果沒有缺鈣表現，比如吵夜 夜驚夜啼 摩擦枕頭，後腦勺發稀等等表現的時候，可以不補鈣的。如果寶寶有些缺鈣表現時，那是需要服用藥物補鈣，小嬰兒可以用龍牡壯骨顆粒。以後寶寶大了就可以食補補鈣，常用食物補鈣推薦 乳類與乳製品 牛 羊奶及其奶粉 乳酪 酸奶 煉乳。豆類與豆製品...
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