1樓：樂樂在此呢
因為冬天的天氣比較寒冷，室內和室外的溫差比較大，所以是很難避免感冒的，只要稍有不慎就會感冒。
2樓：愛吃西瓜的熊
因為到了冬天之後，室內外的溫差是非常大的，所以不可避免的就會有一些寒風入侵導致感冒。
3樓：小李美死了
因為在冬天的時候我們有一些病菌，而且鼻子也會特別的脆弱，會吸入一些異物，所以才會引起感冒。
冬天來臨了 我們要怎樣來預防感冒
4樓：劇中的小熊
我在冬天預防感冒，經常做的三點：保暖、喝水、防護
保暖
室內外溫差較大，尤其是在城市集中供暖地方，只要是在室內，溫度都會控制在20度左右了，但是室外溫差在十幾度，所以在出拆伏門時候一定要及時穿衣保暖，旅沒攜這樣可以減少因為受寒引起察李的感冒；
喝水
多喝水可以幫助我們快速新陳代謝，這樣可以幫助我們排毒，減少上火引起的感冒，所以我每天都會喝四五杯水；
防護
當我們去公眾場合，戴好口罩，回到家裡後洗手這是關鍵，這樣在一定程度上減少病毒傳播；
總結：感冒會因為受寒、上火、傳播而得，所以咱們做好以上幾點，可以儘可能預防感冒
5樓：網友
第一，多喝開水。天氣變冷了，都變得乾燥起來，我們平時要多喝開口，不單可以預防感冒，還可以給身體補充水局孫分。
第二，多注意平時的衣著。天氣變冷了，我們不能還穿著夏天的短袖，更不能有著早上會冷，中午會變熱的想法，在天氣沒有變熱之前你就會感冒了。
第三，晚上注意蓋被子。晚上睡覺時要是覺得冷了，不能因為麻煩或是貪睡就不起來拿棉被，我們一定要保證睡覺時的保暖。
第四，注意平時的飲食。天冷了，喜歡吃冷飲的人，儘量不要飲，少吃雪糕。
第五，注意感冒傳染。要是身邊有朋友感冒了，我們要注意一下與他的相處，不能過於親密，以免被傳染到，要對周圍的環境消消毒。
另外，在寒冷的冬天，是流行感冒爆發的季節，如果我們的身體的免疫力比亮臘搏較低，很容易被感冒細菌侵入我們的身體敬祥，所以我們可以在日常的生活中用鍋煮一點醋，讓醋慢慢的發散到空氣中，這樣可以殺死空氣中的感冒細菌，預防感冒。
6樓：互信互助互愛
冬季是流行**冒呼吸道疾病的高發季節，下面談一下冬季怎樣預襲歷防感冒：
一、熱水泡腳可以預防感冒，晚上可以用熱水泡腳，時間約為15分鐘。泡腳時，水要蓋過雙腳，雙腳要泡到發紅，可以有效的預防感冒。
二、冷水浴面，也是冬季預防感冒的措施，冬季洗臉儘量用冷水，鼻孔可以輕輕的吸點水，然後擠出，反覆幾次。預防感冒也可以按摩鼻溝，雙手對搓，等掌心熱後按摩鼻溝內，感冒初發時可以呼吸蒸汽，開水倒入杯中，對著熱氣深呼吸拍純搜，可以緩解褲備鼻塞的症狀。同時多吃牛、羊肉，提高機體免疫力，適當的體育鍛煉，也可以在冬季預防感冒。
7樓：紀元玩遊戲
在南方感冒是一種十分常見的疾病，一年四季都有可能發生。雖說感冒不是什麼大病，但有的人每次感冒，答昌都需要很長時間才能夠恢復，特別是冬天感冒，比較難恢復，那麼冬季預防感冒小常識有哪些？
一、加強個人免疫力。
感冒的發生取決於兩大條件，侵襲的病毒數量以及個人免疫力，外界環境大多難以控制，因此，預防感冒最為重要的應該是加強個人免疫力，平時一定要注意多加強體育鍛煉，要有一定的時間來進行體育歷舉談鍛鍊，一週三次以上，一次控制在45分鐘幾以上。
二、做好保暖工作。
冬日感冒的的發生大多是沒及時添衣或者衣服增添不恰當所導致的，冬天如果比較冷，最好穿好手套、圍巾、口罩等等再出門，如果天氣有轉暖，儘量不要馬上減少衣服，適度為好，否則冷熱交替，比較容易感冒。
三、養好個人習慣。
預防感冒的發生，除了加強體育鍛煉外，平時也要注意多休息，避免勞累過度，保持充足的睡眠，儘量不要熬夜，熬夜後大多體質比較虛，容易被病毒侵襲，冬天如果比較冷，特別是女性，可能有四肢冰冷的情況，這個時候最好是常用熱水泡腳，熱水中加生薑、艾草、醋等也有助於降低感冒的概率。
四、注意飲食規律。
飲食清淡為主，以高纖維、高蛋白、低脂肪、易消化的食物為主，如果體質比較虛，冬天一定要注多吃溫補類食物，比如羊肉、狗肉，雞肉等，這些常吃可以增強抗寒能力，提公升個人免疫力，對於預防感冒有一定的好處；其次，平時要多吃新鮮的水果蔬菜，特別是要多吃維生素c含量高的獼猴桃、橘子、檸檬等，維生素c中含有較多的抗氧化劑，多吃有助於加速創傷癒合，提公升個人免疫肢碰力。
五、注意衛生情況。
感冒的發生除了與飲食、習慣、保暖有關外，還需要特別注意個人衛生情況，平時一定要多洗手，飯前飯後勤洗手，儘量減少細菌的帶入。
8樓：匿名使用者
感冒是冬季比較高發的，冬季吃什麼預防感冒好，大致有以如源下幾個方面：
第一，多飲水，水是一切生命之本，對於冬季天氣寒冷，體內的水敗棚分非常容易流失，所以補充水分，保證身體各個細胞充盈的狀態和活力，所以可以有效的預防感冒。
第二，蘿蔔，吃蘿蔔能夠可以預防感冒和緩解感冒，痰多的症狀，並且可以將蘿蔔切碎榨汁與少量的姜合在一起，進行溫水的衝制，察橡則這樣飲下去之後，對於感冒的預防非常好。
第三，酸奶，酸奶是可以有益於腸道的健康，還能預防感冒的作用。因此，酸奶在預防感冒中起到決定的作用，所以冬季可以適當的飲用酸奶。
第四，大蒜，大蒜具有殺菌抗癌的作用，並且經常的咀嚼大蒜是能夠降低感冒發生的風險，但是對於氣味，可能會引起不適，所以這種方法可以適當的選擇，不用每天都咀嚼大蒜。
9樓：逍遙王超會
南方的冬季，我們應該如何預防感冒，有關專家認為，預防感冒首先要增強察巧自我保護意識，特別是那些易發生感冒的群體，如兒童、老人及身體較弱者。更應該注意以下幾個方面：
1、要特別關注天氣的變化，當天氣轉冷時應及時新增衣服，做好防寒保暖。
2、參加適當的體育鍛煉，增強體質，提高機體的耐寒能力。
3、飲食不宜過飽，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋類和豆類食品，少吃油膩食品；多喝開水，注意補充適量的水分來稀釋血液中的毒素加速代謝物的排洩。
4、早上起床後把門窗開啟，保持室內空氣流通，同時，要經常曬洗被褥、枕頭、利用日光消毒。
5、保證足夠的睡眠，尤其是兒童，每天應保證10小時左右。
6、儘量避免到人群聚集的公共場所活動，減少被感冒病毒傳播的機會。
此外，冬敗啟鍵季在密閉的大樓裡辦公的人也特別容易患感冒，現在許多辦公場所都是集中在一座大樓內，由於大樓內外溫差大，人體無法適應溫差的變化，特別是在乙個封閉式大樓內辦公，由於通風情況不好，如果已經有人發生了感冒，他在打噴嚏及咳嗽時所噴出的唾液等細小顆粒就會浮在空氣中，傳染更多的人，這就是人們經常看到的旁告，在乙個科室裡出現的幾個同事輪流感冒的現象。因此，這些人要想預防感冒，平時要加強鍛鍊身體，提高機體免疫力，加強鍛鍊身體的方法既可以在室外，也可以選擇一些在室內鍛鍊的專案，如：跳繩、踢毽子、打桌球等。
還應該經常開啟窗戶，以保證室內空氣流通。
預防感冒要從細節做起，要時刻準備著，有意識地去預防感冒。而且預防感冒不是一朝一夕的事，要時時防，不然說不定哪天早上感冒就找上你了。另外還要堅持鍛鍊身體，身體是革命是本錢嘛，對抗感冒當然也是如此。
冬天如何預防感冒
10樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康。
11樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺。
12樓：網友
1、多吃富含維生素a食物。兒科學家提出，秋季兒童體內缺乏va是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。在感冒等呼吸感染性疾病高發季節，給兒童增加含有豐富va的食品，以增強機體免疫力來取得抗感冒效果的。
此外，va可減少麻疹的患病危險和死亡率。富含va的食物有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。
2、多吃富含鋅的食物。研究表明，鋅元素是不少病毒的「剋星」。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒。
肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。
3、多吃富含維生素c的食物。vc能將食物內蛋白質所含的胱氨酸還原成半胱氨酸，半胱氨酸是人體免疫大軍的重要成員——抗體合成的必需物質，故vc有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。給孩子適當多吃一些富含vc的食品是有防病效益的。
各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充vc的好食品。
4、多吃富含鐵質的食物。研究發現，體內缺乏鐵質，可引起，天然殺傷細胞數量減少等免疫功能降低的變化。而富含鐵質的食物可使上述不利於機體抗病能力的變化得到糾正，恢復正常，達到對抗感冒病毒的目的。
此類食品有動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。但不宜盲目偏食過多。
5、合理膳食。應注意食品品種多樣化，糧食、豆類、魚、蛋、蔬菜、水果、油、糖等兼有，不宜偏食，應注意葷素搭配，粗細搭配，幹稀搭配，鹹甜搭配。還要注意食品比例合適，避免食入熱量過高、蛋白質及脂肪含量過多的食品，因為這種食品可能引起中醫所稱的「肺胃熱」，為感冒的發生提供誘因。
總之，家長應掌握科學的營養知識，為孩子提供充足的熱量和蛋白質、多種維生素及適量的微量元素，滿足孩子生長發育的需要，增強免疫力，減少患感冒的頻率。
6、、多吃鹼性食物。蘋果、葡萄、番茄、胡蘿蔔、海帶等。身體的鹼性環境不利於病毒的繁殖，這也意味著如果身體能保持在鹼性環境，感冒病毒就無可乘之機，所以多吃鹼性食物，從而改變身體的內環境，是提高免疫力對抗感冒病毒的最好方法之一。
13樓：網友
第一招：做好防寒保暖。
冬季早晚溫差很大，特別是穿衣多少很難掌控，並且冬季的運動量明顯不足於夏季，這也是很多人到了冬季抵抗力就明顯下降，所以冬季穿衣要根據溫度變化及時做好增減量。
第二招：多喝熱水。
記得之前有個段子，就是無論你的女朋友怎麼不舒服，你只需要一句安慰話就可以了，那就是「多喝熱水」。沒錯，雖說這是個玩笑，但是多喝熱水確實對身體有很多的好處。冬季氣候乾燥，及時的補水本身就是對身體的滋養，並且喝水可以有助於利尿排毒。
第三招：堅持鍛鍊。
想要有個好身體，那就需要養成良好的鍛鍊習慣，很多人春夏秋季都很積極的鍛鍊身體，可是一到了冬季就很懶了，早上不想起，天氣又太冷。其實冬季鍛鍊不是說一定要像其他季節那樣運動量很大，出去爬爬山，走走路，活動活動身體就好。
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