1樓：匿名使用者
**很難嗎？不，一月能減10斤以上的**方法數不勝數。最有效的**方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次**你瘦下來了，你沒有**，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。
**只是棚核乙個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素滾談等多方面存在的諸多差異，所以**不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助，如果不問**機理，不問自身情況，一味的盲目跟風，無異於以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的**方法帶來的只能是錯誤的結果。那麼我們應該怎麼來減呢？
聽**密碼為你介紹最有效的**方法：找出自身肥胖根源，對症下藥。有脂肪代謝障礙？
好的，我們提供給它充分的營養，啟用它，否則一味的減少飲食熱量或吃**藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的捱餓。
簡單捱餓能行的話，**就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動量。
疾病引起肥胖？好的，馬上去醫大和碰院，什麼都不用管，先治病後**。肥胖原因側重點各不相同，想**請先找準自己的問題，然後再來解決這個問題，什麼時候問題解決了，什麼時候你**成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。
因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的**方法。
如果對你有幫助，望！
2樓：匿名使用者
不會，不過**到是不錯的選擇。
荷葉和冬瓜皮泡水喝有什麼功效 荷葉和冬瓜皮泡水喝能**嗎
3樓：吳主任聊健康
1荷葉冬瓜皮泡水是一道茶飲，同時也有一定的藥理作用，適當的飲用一些荷葉冬瓜皮泡水具有利水消腫的作用，有助於排洩，荷葉冬瓜皮泡水是茶飲，所以，飲服荷葉冬瓜皮泡水可以為身體補充一定的水分，有助於緩解體內缺水、乾燥的情況，因為，荷葉冬瓜皮泡水利尿，所以，平時尿液偏少、身體浮腫的人群可以在生活中適當地喝一些荷葉冬瓜皮泡水，可以起到利尿、消腫的作用。
2荷葉和冬瓜皮的味道清新，營養功效也比較好，荷葉和冬瓜皮中都含有大量的纖維素，服飲荷葉冬瓜皮泡水後，可以增加腸道內的食物殘渣分量，促進腸胃的蠕動，同時可以幫助食物進行消化和吸收，而且，纖維素進入腸道後，還會吸收腸道內的水分，有助於潤腸，因此對於排便困難的人群來說可以適當地喝一些荷葉冬瓜皮泡水。
3荷葉冬瓜皮泡水味道可口，營養豐富，在荷葉冬瓜皮泡水中含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，其中荷葉中含有的生物鹼成分還具有一定的抗氧化性，適當的飲用一些荷葉冬瓜皮泡水可以幫助人體抵抗導致衰老的氧自由基，還能減少紫外線對**的傷害，因此喝荷葉冬瓜皮泡水還有美容養顏的作用。
4荷葉冬瓜皮泡水中除了常見的維生素、礦物質、膳食纖維等營養素外，還含有一定的荷葉鹼成分，荷葉鹼進入體內後，可以與體內的一些酸性物質相結合，起到促進人體的新陳代謝的作用，還可以幫助人體消耗體內多餘的熱量，所以飲用荷葉茶有**的作用，對於想要**的人群來說，適當的喝一些荷葉冬瓜皮泡水是有一定幫助作用的。
夏天可以喝冬瓜荷葉茶嗎？
4樓：生活寶典
冬瓜荷葉茶特別適合夏天喝，能夠預防中暑，具有清熱解毒的功效，但是不建議天天喝，這樣會造成***。那麼，冬瓜荷葉茶第二天還能喝嗎？茶葉都不建議隔夜喝，不要怕浪費，當天喝不玩就倒掉。
冬瓜荷葉茶更適合夏季飲用。 在夏季，喝冬瓜荷葉茶具有清熱解熱的作用。 飲用後，它有助於清除熱量並減少熱量並防止中暑。
但是，應注意，不建議冬季繼續喝冬瓜和荷葉茶。 它的藥物作用是相對寒冷的，會加劇體內的寒冷並引起感冒。
建議不要喝隔夜荷葉茶。
1.從營養和螞慶脊衛生的角度來看，茶湯暴露於空氣中，很容易滋生變質微生物並使茶湯變爛，如果胃不好，請不要喝通宵的茶，否則會引起消化不良或差畢打嗝。
2.茶多酚和維生素c等營養成分長時間放在茶湯中後很容易被氧化和還原。
3.在夏季，溫度高，茶容易變酸和變味，如果放置超過24小時，最好不要飲用，否則會引起腹瀉。 因此，儘管通宵喝茶無害，但沖泡和飲用通常更好。
荷葉泡水喝可以預防中暑 中藥認為，荷葉服用後荷葉有苦澀味，對肝，脾，胃，心經有很好的保健作用。具有涼血止血，清熱消溼的作用。非常適合夏季服用以預防中暑。
荷葉泡水喝可以降低血脂 現代研究發現，荷葉對降低血脂有很好的作用。**過程約為20天，可有效降低體內膽固醇含量。非常適合高血壓和高血脂患者。
除了直接用開水沖泡荷葉外，還可以煎荷葉和悶滲枸杞等中藥，每天服用三次，可以有效**高脂血症。
荷葉泡水喝可治腹瀉 夏季和秋季，由於炎熱潮溼的氣候，如果不注意飲食，容易出現嘔吐和腹瀉，大便顏色為黃色，但氣味更難聞。
這時，如果要恢復健康，可以將荷葉浸在水中浸泡，這樣可以有效地減輕腹瀉並補充脾胃。身體還可以清除熱量和溼氣，腹瀉自然會消失。除了直接用沸水沖泡的方法外，您還可以將荷葉翻炒成灰，然後將其磨成粉末並與糖一起服用。
每天服用三遍，您很快就會**。
荷葉和冬瓜皮一起煮水喝有什麼危害麼？
5樓：網友
冬瓜荷葉茶是由冬瓜、荷葉、決明子組成。以其有潤腸通便，降脂明目的效果而聞名。
冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜**及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助於消除水腫，還能防止**色素沉著，美容養顏。
荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經。有清暑利溼、公升發清陽、涼血止血等功效。現代研究結果表明，荷葉有降血脂作用。
荷葉冬瓜茶的作用與害處
6樓：水煮酸菜
1、荷葉冬瓜茶有清熱解毒，還有**及美容的功效。
2、荷葉冬瓜茶含鈉低而含鉀高，多吃冬瓜，對高血壓、腎臟病、浮腫病等有**作用。
3、荷葉冬瓜茶性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經，有清暑利溼、公升發清陽、涼血止血等功效。
4、除此之外，荷葉冬瓜茶還有降血脂作用，常用於肥胖症的**。
荷葉冬瓜茶的害處如下：
1、荷葉冬瓜茶性涼，經期女性或者是孕期的人，不宜服用。
2、荷葉冬瓜茶性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經，對於宮寒的人來說應該少喝；
3、不宜過度飲用，如果每天飯後過度飲用冬瓜荷葉茶，會沖淡胃液，伴有胃漲，胃不舒服的***。
7樓：在淥江書院禱告的路飛
荷葉冬瓜茶要看人的體質哦，反正我喝了就會拉肚子。
把幹荷葉和幹冬瓜皮放在一起泡水喝真的能**嗎？效果如何？
8樓：淉淉珍
荷葉泡茶**聽說過，冬瓜皮沒聽過。
9樓：生kvins可問石
這方法，給我的感覺像是忽悠。
10樓：匿名使用者
幹冬瓜方面。
幹冬瓜主要是被應用在水腫脹滿，小便不利，暑熱口渴，小便短赤等方面，而且冬瓜在消腫利水這方面的功效是很強的，所以用幹冬瓜泡水作為**茶飲你，是很好的**選擇。
幹荷葉方面。
促進腸道蠕動，排出毒素：荷葉茶裡含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
幹荷葉和幹冬瓜皮是泡著喝一天喝幾次啊
黑色鉛筆畫紅心 每天飲用2 4次即可。幹荷葉和幹冬瓜皮性寒，都是清熱解毒的。兩者泡水喝可以起到 的功效，少量飲用對身體有益。但是，屬於寒性體質的人不宜多服。幹荷葉有非常好的潤腸通便作用，對於便祕的人來說，可以經常多喝一些。幹荷葉皮 幹冬瓜皮兩者煮著喝的實踐效果，一般要比泡著喝的療效好。因為煮著喝相當...
幹荷葉與幹冬瓜皮一起泡水的作用
格子裡兮 荷葉冬瓜皮泡水可以降血脂 冬瓜是唯一一種不含脂肪的蔬菜，其鈉的含量也比一般蔬菜低很多，所含礦物質和維生素對需要限制鈉鹽的腎臟病 高血壓 浮腫病人大有益處 另外，冬瓜含有丙醇二酸，能防止脂肪堆積，有減脂 健美的作用。冬瓜有利水 清熱 化痰 解渴等功效。荷葉為藥食兼備之品，性味苦 平，歸肝 脾...
幹荷葉與幹冬瓜皮一起泡水的作用
子曰之伯天蠍 用幹荷葉和幹東瓜皮的功效就是消暑 清熱和 解毒。幹荷葉和幹冬瓜皮的功效非常多，幹荷葉不僅能降壓減脂，還具有清熱化溼的的功效。而幹冬瓜皮則有利水消腫，治腹腫的功效。由於兩種草藥的性質都是偏涼的，所以體質虛弱者與及孕婦不適宜服用。幹荷葉的功效 1 經過炮製後的幹荷葉味苦澀 微鹹，性辛涼，具...