1樓：我的人生不打折
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條帆緩件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿前辯肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺態悔模、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動。
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。
2樓：網友
不鍛鍊長的慢，慢到什麼程度不清楚，只知道愛鍛鍊的有一年長10釐公尺的。
男的一般到多少歲才不會長高
3樓：全芸溪詹荷
25左右吧，很多都是一些普通的鈣幾乎沒有長高的作用的，所以不懂的話就別亂吃了，其次就是看年齡如果過了長高的年紀，自己可以想想，任何東西都不不會有任何作用的。
想長高營養和運動都要有加強的，再就是睡眠一定要***的。再有去查閱一下袁樂回憶法一文中教的一些法子，青少年想要長的更高需要合理的飲食，蛋白質，如魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品、維生素和纖維素，如動物肝、腎、雞蛋，胡蘿蔔，西紅柿、礦物質，鈣，磷，如牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜，綜上所述都是不錯的食物。
4樓：盈曉禚浦
一般來說，男生長得最快的是12到17歲，過了這年齡，不是不長了，應該就幾個cm的樣子吧。
男孩子長到多少歲，就不能再長高了。已經16歲了，還能長高多少呢？
5樓：市然千曉藍
你才十六歲嘛，正處在身體發育的好時期，如果營養充足再加上適量運動的話，是可以擁有乙個很健美修長的好身材的。
身高基本上就是由骨骼組織生長發育的程度來決亂陵悄定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也汪山許是更重要的了。
在人體骨骼組織里，除了鈣佔30%
磷16%以外(兩者就幾乎佔50%），剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。
所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長發育！
單純的補鈣並沒有什麼意義。猶如蓋房子一樣，你只搞到了水泥而沒有把砂子石子等材料運來，這房子能蓋得起來麼？另外，儘管有人也說，現在的飲食中含磷不低，似乎不會出現磷元素缺乏的問題。
但是譁渣我認為，在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的，而人體中也缺乏植酸酶來進行分解，所以人體對這些磷的吸收利用程度並不高。
喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原，惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好。這樣做既經濟實惠，也沒有什麼毒***，符合藥補不如食補的基本養生原則。贊同6|評論。
我是男的16週歲還會長高嗎，我男生，16歲了，還能長高嗎？
龜丶頭正紅 我初中到大學就沒長過。別人都說能長到二十多歲的 北京長高專家 不一定 來檢查一下 就知道了 葡血管湛 當然會了，男生23才會不長高呢，我男生，16歲了，還能長高嗎？ 車素蘭戈子 男性25歲，女性23歲以後才停止生長，17歲正處於生長髮育時期。身高一半遺傳，一半是後天自己努力。1早睡，生長...
我16歲，才1米58左右，我很想長高，怎麼長的高啊
不知道是男是女？女的的話，長到170就算高了，不用太高，多跳跳繩。男的的話，是有點矮，可能是你發育慢吧，建議你多鍛鍊，打打籃球，跑步，引體向上。這樣有利於身體的發育。要堅持下去，長此以往。不管男女都應該堅持喝牛奶，最好高鈣的，多吃肉類，雞蛋，海帶等食物。注意健康的生活習慣，不要有不良的嗜好，注意充足...
今年一年長高了4cm正常嗎 我91年生的男的
未滿25歲的同志們，都有機會再長高唔。再大點就沒有用了。只要是人類,背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種 不正常的彎曲 矯正,則各部的關節會伸長,使你的高度增加,你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少,人體的關節有那麼多,積少成多,當然可觀。因此,從事於這種美容體操的人日益增多。只要每天施行3次...