1樓：網友
或許在這個問題上你錯了，人生在世，挫折在所難免，不能因為困難就對生活失去信心，多往好敏族的方面想，或許你就會發現你確實錯了，其實不論什麼困難，只要勇敢地去面對，配滑要有信心去克服它，這些也許只是空談，不過去是真實的。我想你可以通過聽**，鍛鍊等方式先把身心放鬆下來，再在理智的狀態下重新理一遍你現在所面對的困難或挫折，然後想方設法去解決掉…
生活不可能永遠風平浪靜，有挫折才是真正的生活意義。挫折並不可怕，可怕的只是個人本身罷了…
2樓：幻想著夢想
每個人察纖握都在痛苦的活著，誰都有誰的煩惱。
活著就是這樣，人一輩子其實就是在演敗慶戲，到年老時候，回憶就是一部電視劇集，主演和導演就是自己豎尺！！！
你看著導吧，死了就是一部悲劇……
3樓：silly_茶茶
上帝讓你活著。就一定還有他的安排。
自己琢磨罩薯這句話吧。
人人都會有不順物緩者心的時候。關鍵在自己怎樣看待。怎樣對待。哪枝。
4樓：lv深藍
好死不如賴活著。
用你喜歡的方式生活吧。
畢竟生命只有一次哈。
5樓：網友
發洩下就沒事 男生的就去打遊戲 跟朋友喝酒啊。
感覺要崩潰了怎麼辦
6樓：網友
體驗這種境況的起因不盡相同，因人而異，但幾乎每個人都曾有心態崩了的時候。我們也知道自己想要快速從中走出來。
接納。我們體驗到種種負面情緒，如擔心、焦慮、難過等，都源於不願接納。
順其自然。坦然地接納已經發生的事情，主動去創造乙個自己所喜歡的結果。
深呼吸。呼吸，深呼吸，當你內心無法平靜時練習呼吸。
把焦點完全放在呼吸上面。呼吸之間，感受自己的身體各個部位的反應。
感受你的肩部、手臂、腳底踩在地板上的感覺。去了解你的身體反應，這樣做會讓內心慢慢恢復平靜。
不要相信你的頭腦告訴你的話。
只有在作出邏輯思考和理性決定的良好狀態下，你可以借鑑頭腦所提供的意見。
在情緒激動的時候，頭腦會變得十分雜亂，浮現出許多讓你遠離平靜的消極思想。
此時，不要相信你的頭腦。就讓思緒自然流動，不要理睬它們，這樣你就會平靜下來。
愛自己。你理應是最瞭解自己的乙個人。
你希望自己成為渴望成為的那個樣子，那麼在每次困難中都不要忘記這個初衷。
不管怎樣，做最好的自己，儘自己全力，朝著自己想要的方向前進。
在情緒激動的時候別做出任何重大的決定。
當你無法出色地進**緒管理的時候，越是要留意那些導致自己駛向消極行為的消極想法。
避免心態崩潰時誘發消極的行為。如果因心態變差而有了消極行為，就要好好反思改過。
7樓：躍龍物語
喜歡乙個人就對他好一點，不喜歡乙個人就早一點拒絕他，都說喜歡就對她好點不喜歡就都說喜歡就對她好點，不喜歡就不要傷害，這樣子對我們大家都好，之間也沒有矛盾了。你們的感情的問題，不要去強求，特別是對方真的無法你的問題，不一定要對方，這樣子，也許對方才會和你和好。
8樓：有緣相會史
可以適當的放鬆一下心情，好好歇息一段時間，這樣重新打起精神，才有精力重新面對困難。
我心情很不好，非常崩潰難受，怎麼辦？
9樓：魚香肉思
人在心情不好的時候，不要抑制自己的情緒，不要獨處，要讓自己忙起來，讓自己變得充實，不要讓煩惱佔據自己的大腦，要讓自己活得有意義，對人生對未來有規劃，生活井井有條，讓自己不再迷茫和惆悵。
10樓：雙鳳朝陽
調整的方法很多種，聽歌，吶喊發洩，找朋友聊聊，找個喜劇電影。
11樓：老何好人
這是憂鬱症。請求助專業人士！
12樓：牟颯
我覺得心情不好的話出去散散心吧，畢竟有些事情憋在心裡，這樣子會非常難過的。
13樓：生活導師上官姐姐
01聯絡控制情緒。
當情緒不受控的在你工作時湧出，你要學著跟自己溝通，告訴自己先擋住這些情緒，等到晚上回家再好好發洩。她建議可以聽一些傷心的歌，讓自己痛快的哭，哭完就會平靜許多了。
023的魔力。
寫下3件接著要做的事，在做完之前不要加新的事項，這可以讓你持續有效率，也能重拾信心。不用刻意想很困難的事，就算是發幾封email給同事詢問進度也可以。
03自我管理。
身體跟心靈是有關連的，當你情緒低落，不要亂吃東西，你可以吃的健康一點，或照你原本習慣的模式吃，也記得要多運動。用2個星期來療傷，在這段時間裡，可以做冥想、運動、每晚煮健康的食物，並每天留點時間做放鬆的事，如泡澡、閱讀、書寫或傳訊息。
河北省反射**職業培訓學校小兒推拿，中醫**理理療，醫師確有專長等熱門中醫培訓專業。
14樓：無淚
心情很不好，而且時間上非常的長，我覺得應該是長久的壓抑造成的，我覺得應該適當的放鬆一下自己最好的方式就是找乙個人和自自己分擔。
15樓：巫璞瑜
心情不好。崩潰難受，首先找乙個傾吐對像，發洩你心中的難愛，另處可以唱哥等，總體不能樂在客人裡。
16樓：網友
你說了半天也沒說出什麼具體的東西來 所以別人也沒有辦法給你具體的建議 只能自己調整了。
17樓：小南南在新疆
你可能沒有樹立目標啊！
18樓：網友
心裡難受死了，心裡真的受不了，快要崩潰，老想著死，怎麼辦？我工作的時候，做不好，經常被領導罵，罵的太兇了，罵的還非常難聽，我快要崩潰了，..工作經常被領。
19樓：笨笨男孩
心情不好的時候可以去出去旅遊，或者是找乙個安靜的地方冷靜一下。
我現在非常崩潰，心情非常不好，史無前例的崩潰，實在受不了了，而且我也說不出來，怎麼辦？
20樓：劉大妮職場說說
這種情況下，可能需要趕緊找到乙個發洩的出口，一肚子的心裡話不知道要跟誰說，時間長了可能就不知道要如何去表達了。
如果周圍的家裡人、朋友都不適合作為情緒的表達物件，那可以試著自己寫一些東西，看看通過文字是否能將你的東西表達出來。另外，找個可以宣洩情緒的地方，比如說去k歌、去公園找個沒人的地方大喊出來，哭出來，讓心裡的那些負面情緒釋放出來；然後再做些自己平時比較喜歡的事情，試著轉移自己的注意力，比如說去看電影、去做些好吃的等等，分散對某件事情的思緒，慢慢調整過來。
如果各種方法都試過，長時間還是未調整好，那真心建議去看下醫生。因為，有的時候在外人看來都很好，不應該有什麼不開心的事情。但那種心裡的痛苦只有自己最清楚，要是長時間未見好轉，真的要考慮去看下醫生，進行藥物干預，能內在和外在的一起去改變這種情況。
我身邊的人是有這樣的例子的。在外人看來，他們家二胎生了個男孩，老大是女孩，一兒一女湊成個「好」字，夫妻兩人感情各方面都很好。但男方就是莫名覺得不高興、對生活不滿意，沒什麼期待沒什麼目標，然後會頭痛，晚上失眠，感覺不被理解。
後來通知藥物的**，好了很多，藥量也在慢慢減少。
現在人們的壓力都很大，都不容易。如果自己的情緒真的沒辦法調節過來，去找專業的醫生看看吧。
21樓：網友
找個喜歡的電視劇集看看，或者看個電影，再或者找個朋友聊聊天，有些事經過一段時間就過去了，別總去想，別鑽牛角尖。一切都會好的。
22樓：網友
很明顯的神經衰弱官能症，你控制不了自己的大腦，最好的辦法就是到醫院看一下精神科。或者直接到精神病醫院去看看。十萬火急。
23樓：曼森莫森
崩潰到這個地步，還是尋求幫助吧，正常成年人的崩潰都是在心裡默默流淚，哭都哭不出來有時候，但還是能維持表面的平和。你這都打滾了還是去看看醫生吧，及時防範。
24樓：網友
我不知道發生了什麼，你經歷了什麼，但我，想告訴你，真的沒什麼，無論你遇到什麼挫折，那對於來說都是寶貴的社會經驗，對於你的成長起到作用，慢慢的你就會長大，能經受更大的打擊，你才能變得更強大。
25樓：在德化古窯追風箏的落葉松
你那是精神壓力太大。虛火上公升脾氣大。你要買點涼茶喝。有時間可以多去外面走走散散心。
26樓：愛你寶貝
你現在就找乙個地方瘋狂的發洩出來就舒服多了或者找乙個沒人的地方好好的痛哭一場心情就會好些。
27樓：姑蘇熙熙
這個時候首先你要找乙個安靜的環境去讓自己靜一靜，不要讓自己現在無限的負能量迴圈當中，讓自己徹底的冷靜放鬆才是最好的辦法。
首先要分散自己的注意力，把自己從這種負能量的漩渦當中拉出來，可以去做一些其他的無關的事情，總之讓自己不要閒下來就好，這樣的話可以暫時的讓你擺脫這種負面情緒帶來的不良影響。
如果能跳出這種狀態，那我再找乙個合適的時間睡一覺或者好好地休息一下，就會有不一樣的心情也可以去找朋友傾訴一下，或者是去找朋友逛逛街，去做一些你們喜歡做的事情，那麼也是可以讓你放鬆的。
28樓：遊戲
讓你的家人陪你去看看心理醫生吧。
29樓：網友
肯定有事啊你！不是失戀了就是夫妻感情不好。工作不順心，工資低不能按時發乾的還不愉快。
家裡老人不能好好照顧，心有餘而力不足。孩子學習不好，還想給他上個好大學。車貸房貸等著還呢。
總歸這那的太多了。得了我也要崩潰啊啊啊。
30樓：冷風
從心理學上看，有心裡疾病，需要吃藥，但根據你的描述，吃藥只是短暫解決，不能**。結合身邊人的例子，建議你可以找個水平高的神婆婆看看，是不是身上有什麼東西，如果有，破解一下或者把身上的師傅安好，你就好了。建議虛和實病兩方面準備吧。
希望能。
31樓：於雲蔚
可能抑鬱症。
走走吧，或者去看醫生。
感覺要崩潰了，怎麼辦？
32樓：芊芊潔
吃點好吃的！不要像難過的事情！或者去旅遊！
我現在特別崩潰，非常難受，實在受不了了，而且我也說不出來，怎麼辦？
33樓：驍勇的小螃蟹
如果你心情很不好，非常的難受，都要崩潰了，實在受不了了，我覺得你應該調整好自己的心態，出去玩一玩，看一看家裡給介紹物件怎麼聊天親戚介紹的物件，屬於相親的一種。我們要明白乙個前提，相親講究的是效率，所以想要繼續聊天，是建立在對對方硬體或者軟體條件滿意的前提下。自古以來，怎麼進行聊天，都是個大難題，尤其沒有什麼基本的情況下，想要進入個切口，那真是個難事。
下面我們來講講家裡給介紹物件怎麼聊天，怎麼做？
1.主動，不管怎麼樣，2個人，總要有個人先主動，不然就永遠無法開始。不管你是男是女，先開個話題吧。
這沒什麼，不會顯得你不矜持，也不會顯得你很有企圖心。放輕鬆，我們先來聊聊過去的事。
2.適當的「查戶口」，「查戶口」是很無聊的聊天話題和方式，但是沒辦法，誰讓你們不認識。從查戶口中，留意細節，開展子話題。
其實，只要你功力夠深，「查戶口」也可以聊得繪聲繪色，但注意要適可而止，不然就顯得你太過輕浮。
3.興趣，有相同的興趣，這是很幸運的情況。一般來說，雙方可以很快的契合，但是也不要腦子過熱，畢竟是要走很長一段路，還是要仔細觀察對方的各方面。
如果沒有共同的興趣也沒事，大致講下，觀察對方的態度，在決定是否繼續講下去。
4.適當的吐槽，人們在吐槽別人的時候，總是可以滔滔不絕的講下去。這就是為什麼，很多人都需要乙個傾訴的物件。
當是，和物件吐槽，是需要建立在一定的基礎上。如果對方對你無感，只會讓他覺得反感。所以吐槽要適可而止，把握長度，是開啟話題不錯的引子。
34樓：h小軍
沒人看懂，也許你沒說清楚，也許你沒遇上對的人。對於你心裡說不出來的難受，你可以緩解。如果你是運動愛好者，就去努力地奔跑吧。
如果你是**愛好者，就聽一曲舒緩的**吧。如果你是書法愛好者，就去靜靜地練會兒書法吧。如果你是書本愛好者，就去圖書館靜靜地看會兒書。
這對你有幫助。
心裡很難受！心裡好難受，快要哭了！
有些東西你越在意就越難忘記。有句話說得好 有些事情不是不能忘記，而是不想忘記！當你不去在意了，那事情就自然而然淡忘了。所以你不應該去刻意想她，應該轉移注意力，讓自己的心思放到學習上來，或者做自己想做的事情。再不行你去試著和別的女孩相處，這樣她就會在你的腦海裡慢慢淡去了。當你過了一段時期後再回頭想這段...
我好壓抑,快要崩潰了，生活好壓抑，精神快要崩潰了
朋友，我知道你很艱難，在艱難面前不要退縮，而要努力面對它們。你的父母為何如此，我也不好下一個絕對的結論.他們的確有很多問題，也給你帶來了許許多多的傷害。但是，不要讓這些傷害阻止你前進，要讓他們成為你對美好的嚮往，和更加努力面對人生的動力。你知道，在背後論斷人不好，所以我不想說你的父母怎麼樣。我建議你...
失戀的感覺真的好難受，失戀了真的好痛苦
學學法語 1 人的一生就是自作自受 2 對於分手的事實，你只能選擇接受 3 既然是自己造成的，你不能怎麼辦 4 你現在要做的，就是拯救你自己，繼續為美好的生活努力 5 沉浸是悲觀中，有千害無一利 6 切記，天助自助者。 低溫本草 失戀的感覺無法形容 1 回到家中，空蕩蕩的房子裡剩下孤零零的一個自己，...